台北市国小田径训练教材设计 与实施new

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1、課程教學

2、Teaching學校體育‧第121期‧2010年‧12月號台北市國小田徑訓練教材設計與實施要目標（許樹淵，1982）。目前，體育教學一直在強調的樂趣化教學方式，教學的過程中。以樂趣至上、效果第一的黃仁賢

3、台北市文山區興隆國小體育組長田徑運動教材教法的理論基礎原則下，讓體育教學活動「遊戲化」、「比賽為有效學習和掌控田徑運動的各項技術，化」、「立目標」使學生樂意去學習，發揮自動教學的過程須遵循一定的教學原則，選擇適當的自發的精神，增進學習效果。因此，體育教師在前言台北市國小田徑比賽分類教學方法，透過合理、正確的教學過程，讓學生設計教學計畫時，更應發揮具創意的教學方式，田

4、徑為運動之母，田徑運動是人類最基本目前台北市國小田徑運動的分類，以田迅速掌握田徑運動的各項基本技術。通常田徑教來增進教學的效果。的運動能力所組成的競賽項目，主要在展現人類賽、徑賽的分類來劃分：學中常採用分段教學法和全部教學法，一般情況跑、跳、投擲的體能，同時也是目前世界上最普一徑賽類下，簡單易學的技術採用全部教學法，對較為複田徑訓練實施要點遍的體育活動之一。在各種不同的運動項目中，短距離：60M、100M、200M雜的技術動作則採用分段教學法。在田徑運動技（一）選材的重要性，身材較為細長型，跑步步都以田徑運動技能為基礎，發展出該項目所需的接力跑：4×100M、4×200M術教

5、學過程中，對於分段教學法和全部教學法都伐穩健、頻率快、步伐大等。競技能力。田徑運動是以個人活動為主的運動項二、田賽類不是單獨使用的，通常是相互配合、補充的。例（二）訓練必做好暖身運動，內容應包含熱身跑目，在一定的規則下，以時間、高度、距離來評跳躍性：跳高、跳遠如，跑的技術教學，跑的速度開始時要慢，在一步、關節活動、伸展操及肌力訓練等。量運動的效果，進而組成為一項競賽。投擲性：壘球擲遠、鉛球般速度中體會擺臂及抬腿的動作，然後在逐漸提（三）訓練分為三大部份：熱身與伸展、主要活近年來教育部不斷的推行一校一校隊、一比賽雖然項目簡單，但對於國小階段學童高速度，以有效的掌握正確的技術。有

6、時為了突動、收操。生一專長等政策，而台北市更規定國民小學各校已經足以展現其運動能力，提早接觸到田徑運動顯技術的重點及改進某一技術環節，全部教學法（四）訂定訓練目標，各別有所不同。必定成立田徑隊，原因也相當的簡單，田徑乃為及比賽經驗。中也應適當的採用分段教學法，如短距離跑教學（五）統一訓練後在進行分項訓練。運動之母，學校都有操場，只要有操場便可以完時，雖使用全部教學法，但在改進技術時，可以（六）可以依跑的項目→投擲項目→跳躍項目順成田徑的教學或訓練了，但戲法人人會變，巧妙田徑運動的訓練目標只作原地擺臂或原地支撐抬腿的動作練習，以分序來實施。各有不同，不同的教練所訓練出來的學生，

7、成績所謂目標，應是指行動的方向或對象而段教學突顯該技術環節的練習。又如壘球擲遠技（七）增強腳踝力量，可透過低強度高頻率之跳的差異相當的大，尤其在國小階段更是明顯，歸言。欲達到目標，須瞭解目標所實施的過程，及術的教學，若直接讓學生去丟球，可能會讓學生躍訓練。納差異重點，訓練的方法有很大的差異，針對比其過程的優劣，再決定目標之能否實現（許樹不知所措，應將擲球的完整技術分解成握球、持（八）國小階段不加以負重訓練。賽項目來進行訓練，可以達到事半功倍的效能。淵，1982）。就田徑運動的教學目標而言，技球助跑、步法、最後投擲動作等，進行分段的教（九）遇雨天、地濕或氣候不適合戶外運動時，能

8、學習為主要目標，認知與情意的教育目標為次學。應充分的利用室內設備，做適當的重量訓074075課程教學

9、Teaching學校體育‧第121期‧2010年‧12月號練或體能訓練。田徑項目訓練的優先順序應加以考量，（二）團體跑項目國小階段教學先以剪刀式教起，而不以佛（十）田賽的投擲項目容易發生危險，教學時特例如，一個技能學習可以提供下一個技能學習接力賽跑是田徑賽中唯一的團體項目競斯貝利式（背滾式）教起，剪式利用速度於跨越別要求秩序的管理和隊形適當的控制。的基礎，如此在訓練上可以有訓練的連貫性賽。接力賽跑除所屬每一份子具備優良成績外，的動作，使學生容易上手，增加信心與能力（許（tea

10、chingsequence），或是訓練的項目仍須團體中每一份子之精神合作，技術優異表現樹淵，1997）。田徑訓練的設計和實施步驟是否適合男女一起訓練。諸如，短距離跑、中長的效率，才是獲勝的關鍵（許樹淵，1997）。2.跳遠田徑訓練活動的設計，須注意時間的規劃距離跑和接力項目，可以在較多隊員或整體一起訓練時可以先由追人遊戲開始，一方先於跳遠可以安排在跳躍項目中最先教學的技與掌控。指導者必須了解該學習的目標，及決定實施，且不需要使用太多器材設備，相同基礎的彎道處起跑，接近前方跑者時，前方跑者加速前術，或安排