浅谈背越式跳高运动员的心理能力及其训练

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1、万方数据第挖卷第2期新乡教育学院学报V01．22，No．2JOURNALOFXINXIANGEDUCATIONCOLLF粥E2009年6月啪．2009浅谈背越式跳高运动员的心理能力及其训练郭强华，霍佃水(聊城大学体育学院，山东聊城252059)摘要：为了进一步提高背越式跳高运动员的跳高成绩，减少比赛中由于心理原因造成的失误，通过查阅大量的文献资料、观摩和参加大量比赛及自身训练体会，阐述背越式跳高运动员心理能力及背越式跳高运动员的心理训练方法。关键词：背越式跳高；运动员；心理能力；心理训练中图分类号：G823．1文献标识码：A文章编号：1672-3325{2009)02-0134-03作者

2、简介：郭强华(1983-)，男，山东滨州人，聊城大学体育学院2007级研究生。研究方向：专项理论与实践。背越式跳高是人体经过助跑、起跳后，以背对横杆的姿势一次越过横杆的运动项目。背越式是跳高竞技场上最流行、最科学的姿势，然而，背越式跳高对运动员的技术要求很高，复杂的技术需要良好的心理能力作保障。我国著名的跳高运动员朱建华曾经连续3次破世界纪录，但是他却没有得过奥运会冠军。中国跳高小将黄海强曾多次在全国田径大赛中取得在2．25m以上的成绩，甚至还达到2．32m，然而在第29届北京奥运会男子跳高及格赛中发挥不佳。他在跳第一个高度2．10m时，3次均未越过此高度，最终惨遭淘汰。其失利的主要原因

3、是缺乏参加世界级比赛的正常心态，心理压力太大，导致发挥失常。因此，在跳高运动训练和比赛中，拥有良好的心理能力是非常重要的，同时培养背越式跳高运动员良好的心理能力也具有重要的意义。一、运动员心理能力的定义运动员心理能力是指运动员与训练竞赛有关的个性心理特征，以及依训练竞赛的需要把握和调整心理过程的能力，是运动员竞技能力的重要组成部分。现代科学已经明确解释了人的心理活动与大脑的依存关系。人们通过训练大脑的运动中枢，使其更准确地控制机体的肌肉系统。运动员心理能力的本质是运动员的大脑对于其运动行为的把握与控制的能力，包括运动员训练及竞赛行为的动员能力、控制能力、意志能力等。二、背越式跳高运动员应

4、具备的心理能力第一，具有良好的意志品质。意志品质是意志收稿日期：2009-03-17134的具体表现。意志是自觉地确定目的，根据目的支配调节自己的行动，克服各种困难，从而达到目的的心理过程。跳高运动员应具有良好的意志能力，在大型比赛中应保持一颗平常心，要胜不骄败不馁，正确对待自己的失利，坚持到底。与对手斗智斗勇，采用合理的战术，最终战胜对手，取得比赛的胜利。因此，良好的意志品质在跳高运动中具有重要的意义。第二，具有较强的感知能力。清晰的知觉及感知能力对跳高运动员比赛至关重要。在助跑、起跳、过杆、落地等一系列连贯的动作中，要求运动员的感觉、知觉要明晰，既要有精确的肌肉运动知觉和准确的时间感

5、，也要有很强的动作节奏感受、速度感受的能力。第三，具有较高的注意力水平。注意力是人的心理(意识)活动对一定对象的指向和集中。运动员能快速地集中自己的注意力，对比赛是非常重要的。它能提高情绪，针对场上的各种变化和对手的表现，集中精力，准确判断，做出适宜的应变，采取相应的对策，有效地实施自己的技战术能力。这就需要运动员有较高的注意力水平，以适应千变万化的战术需要。第四，具有积极的思维能力。在比赛中，运动员通过感知，在众多信息中筛选那些具有重要价值的信息输入大脑，并经过大脑进一步的综合分析、判断去获取准确的认识，进而做出带有预见性的判断，并付诸于战术的应用。在跳高比赛中要善于思维，要积极思维。

6、万方数据三、影响跳高运动员心理变化的因素第一，竞赛规模和运动员面临的任务。比赛规模越大，比赛任务越重，运动员的情绪就越易激动，易产生高度的情感，即荣誉感、社会责任感。第二，参加比赛的运动员之间实力的对比。实力接近，情绪易激动高涨，实力悬殊较大，情绪就较低落。每个运动员在比赛中都渴望胜利，但同样也希望能遇上势均力敌的对手。2008北京奥运会男子跳高预赛的及格线为2．32m，即参赛选手的成绩只需超过及格线就可直接晋级决赛。如果达到2．32m成绩的运动员不足12人，则及格赛中成绩位列前12名的选手均能晋级决赛。由于这次两组比赛越过2．29m的仅为8人，因此，只要越过这个高度的人都将直接晋级。在

7、黄海强所在的B组比赛中，也有4人越过2．29m，他们是巴西选手赫塞·德·利马、捷克选手托马斯·扬库、英国选手马丁·伯纳德、俄罗斯选手安德瑞·斯林诺夫。其对手实力可以说都在他之上。正是因为实力悬殊较大和小将黄海强情绪低落，在跳第一个高度2．10m时三次均没能越过，惨遭淘汰。第三，训练水平和比赛经验。经验丰富，准备充分，训练水平较高的跳高运动员易产生愉快的增力情绪，反之，则产生减力情绪。一些跳高新手初次参加比赛时不能很好地发挥自己的水平