女性养生教学ppt课件

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1、上帝创造了女人你幸福吗？你过得满意吗？你快乐吗？你对自己的一切满意吗？女人女人------了解自己吗?原来的我理想中的我形象中的我他人眼中的我男人眼中的我女人的话题女人是人类进步的旗帜和灵魂没有女人就没有一切美好的激情要求自己尽善尽美内在重要，外表更重要外表重要，内在却特别重要个人卫生仪容修饰举止谈吐内在修养年轻、貌美、身段好、性感、柔情、自信、学问、智慧、聪明、适应能力强、真诚、谈吐温文、口齿伶俐、对生活的品位高女人的魅力女性的修养如何控制你的情绪情绪决定结果思维决定出路性格决定命运心境舒畅是美丽的元素你属于哪种性格女人是水--------芳菲满

2、眼占春足，姹紫嫣红绕屋遮情感型——感情丰富、喜怒无常国色朝酣酒，天香夜染衣傲慢型——先声夺人、气质绝佳莫讶风鬟吹不乱，芙蓉原是拒霜花倔强型——我行我素、不到黄河心不死带雨红妆，迎风翠袖翻理智型——学识广博、善解人意得水能仙天与奇，寒香寂寞动冻肌随意型——平和善良、与世无争你属于哪种性格女人是水--------女人的感觉是女人生命的亮点来自于内心是人潜意识最本质的显现是灵魂的朋友和卫士是生命最重要的激素是女人的魅力和价值之所在女人的感情懂得感情的女人不轻言感情是建立在内心深处的丰碑一定是神圣的，又十分沉重是圣洁的，充满更多的人性女人的爱情爱情使女人更

3、美丽、更温柔女人真正的人生是从恋爱开始恋爱能使阴冷和枯竭的人——变得温暖和丰富爱情不仅能改变心情，还能提高学习和工作效率爱情也是女人最好的营养品女人的婚姻女人需要婚姻婚姻对女人具有很大的诱惑力女人对婚恋的灵感是天生的婚姻是幸福和痛苦的双面盾牌维护和发展婚姻三要素：1/夫妻间不衰退的性吸引2/是精神生活和习性的和谐3/是保持二人发展平衡女性与事业自我修养是成就事业的前提追求和创立事业是每个女性的权利获得同事、朋友帮助，家人与丈夫的支持和理解家庭与事业并重追求无止境界女性与健康健康是美好生活的必要条件提高你的生命质量健康知识生理健康心理健康生活方式自我

4、保健女性营养与滋补合理饮食均衡营养药补不如食补女性与美容美容是社会进步的表现美容是精神面貌的表现美容是生活提高的一种需要美容也是情操、教养的表现追求美丽是你我的权利养颜知识知多少美容有“秘诀”美容饮食圆肉莲子炖猪脑适应功效：养心安神，健脑养颜，用于形体消瘦，肌肤干燥等。材料分量：圆肉30克莲子30克猪脑1副制作方法：1、莲子、圆肉分别用清水洗净；猪脑浸于水中，撕去表面薄膜，放滚水锅中稍煮片刻取出。2、将所有用料放入炖盅，加滚水适量，盖好，隔水炖3小时并下盐调味。秘方1美容饮食秘方（2）二术天冬汤适应功效：是防止和改善皮肤过油性的日常汤水。凡属过油性

5、皮肤者，每隔一天服用一次，十剂为一疗程，休息数天有效再继续。材料分量：茯神5钱香附3钱苍术3钱白术3钱柚皮3钱天冬4钱制作方法：1、以上各药食分别洗干净。2、各药物、食物共置一煲，加水六碗煎浓出味。3、出味后去渣取汁，装入玻璃瓶或茶壶，分多次喝，当茶饮。能经常或隔日一次饮最好。美容饮食秘方（3）适应功效：由于油脂分泌过盛，肌肤常有油光满面之感，城市居民肌肤过油者，更易见皮肤出现污秽，这样对细菌抵抗力相应减低，平时除多洗脸洁净外，饮此汤更加相得益彰。材料分量：生薏仁1两玉米须3钱冬瓜皮2两玉竹4钱制作方法：除冬瓜皮须新鲜外，其他到药店买齐，分别洗净备

6、用、冬瓜皮夏季盛产期收集，生用或晒干均可，用时洗净，各与药共置煲内，加水六碗，煲出味至存两碗，分两次饮用。薏仁内金汤美容饮食秘方（4）适应功效：皮肤属过干性，肌肤弹性不佳，易生皱纹，易龟裂，少光泽，皮肤多了一层粉末状者，此汤均适合。材料分量：杞子3钱佰子仁3钱金樱子5钱核桃肉1两制作方法：1、核桃去壳取肉，洗净，捣烂为幼粒。2、其他三子仁药物分别洗净，共置瓦煲，加水五碗，文火煎汤。3、煎至廿分钟，加核桃肉共煎，至各子仁臆而有香味即汤成，渣可食，亦可不食，汤可分二至三次饮用。三子一肉汤适应功效：此汤适合过干性及过敏性皮肤，又或常患皮肤疮毒，因肺火燥、

7、肠胃不适致皮肤粗糙、生疮疥、过敏性者均适合饮用。材料分量：雪耳4钱银杏（白果）12粒红枣6枚冰糖适量制作方法：1、雪耳放水浸发待用。白果去壳洗净；红枣去核洗净。2、以上各料共放入煲，加水六碗，煲至白果烂酥时加冰糖饮汤食渣。美容饮食秘方（5）雪耳银杏护肤汤适应功效：过敏性皮肤、过干性皮肤是由于体内内分泌失调、营养提供不足影响所致。又有长期暴晒强烈阳光而致皮肤粗糙、过敏、快速老化、湿疹、斑疹等。材料分量：酵母奶（酸奶）（乳酪）1杯鲜苹果1个制作方法：1、超级市场买一瓶酸母奶，每次用一杯。2、苹果洗净并去皮、心、蒂，切块，与酸母奶齐放入搅拌机搅匀作饮品。

8、3、不用搅拌机者，先将苹果榨汁，再调酸奶，效果相同，每日一次。美容饮食秘方（6）苹果鲜奶益肤汤适应功效：肺燥，皮肤会受影响