经络穴位治疗疾病和养生保健（七）

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1、经络穴位治疗疾病和养生保健（七）目录8个女性穴位养性的方法及作用2唤醒性感觉膈俞穴:3增加对性的感受力承扶穴:3强壮肾气肾俞穴:3平衡性能力命门穴:3丰胸第一要穴中府穴:4促进新陈代谢商阳穴:4提高性欲望委中穴:4激起性亢奋天柱穴:4中医经络养生法让女人舒缓经络气血5经络养生—叩击穴位步行法8手疗核桃“文玩核桃”11四总穴歌13肚腹三里留13腰背委中求14头项寻列缺16面口合谷收17中医经络的养生方法－按摩篇18●按摩四总穴——解决大部分问题18●轻揉耳轮——打通肾气19●梳头百遍——促进头部血流19●三种中药沐浴——润滑经络19宫廷理筋术20经络保健锻炼法22常按印堂和神庭对头

2、部的作用24拍打胆经调理全身气血26人体下肢有6条经络腰背部督脉有100多个穴位28经络通畅腿脚好30步行是法宝:30天天按摩脚:30常做下肢操:31按摩治小儿脾胃不和32左右掌背互拍刺激穴位和反射区打通经络33降压按摩法34按摩4穴位防感冒35揉环跳搓腰眼通经活络36甩双手通畅气血37缓解冷与斑擦“六阳经”38手转健身球刺激手部穴位疏通经络39小儿厌食调养脾胃40脾胃是怎么被伤害的：40怎样调养脾胃：40捏脊的方法：41捏脊规则：41捏搓推拍舒筋活络43时尚穴位养生法44阳池——打电话时也护腕44太白——走累了帮脚解乏44阴陵泉——帮助腿部消肿45委中——缓解腰背痛45内关——

3、改善心脏功能46曲骨——消除前列腺炎尴尬46大寒拍打肾经固肾补肾48经络指压塑造美化臀线49伤筋的处理方法518个女性穴位养性的方法及作用每个女性一生中，都有一个不灭的梦想，就是追求美丽。女性的美丽，靠的不仅是衣妆，更要缘于健美的身材和内在气血的调和。每个女性一生中，都有一个不灭的梦想，就是追求美丽。女性的美丽，靠的不仅是衣妆，更要缘于健美的身材和内在气血的调和。中医认为，这些是靠日常保健得来的。从中医的角度来说，人体有些穴位通过按摩既可以起到助性的作用，同时也是一种养性的方法，掌握这些穴位和技巧，会让你们的性爱更有活力。唤醒性感觉膈俞穴:位置：在肩胛骨和脊椎骨之间，左右各有一个

4、。可以用指压的方式促使血液流通，也可以用手指轻抚此穴，能帮助身体性爱感觉尚未发达的女性产生一种难以言喻的快感。增加对性的感受力承扶穴:位置：位于臀部横纹线的中央下方。这里是性感带最为密集的地方，指压时可以用力些。主导生殖器官的神经从此处经过，经常按压可以强化阴道的收缩力，增加对性的感受力，所以中医也利用刺激这个穴位来治疗性冷感。强壮肾气肾俞穴:位置：在腰部第二腰椎棘突下，旁开1.5寸处，左右各一个。这里是肾经的主要穴位，经常按压可以强壮肾气，增强肾的功能，尤其对月经不调、性冷感有帮助。平衡性能力命门穴:位置：位于腰部，后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷中，约与肚脐在同一水平处。用拇指

5、按住命门穴，以感觉酸胀为度，揉动数十次。按摩命门穴有催情的作用，能改善性冷感，平衡和回复性功能，还能有效的延缓衰老、推迟更年期。丰胸第一要穴中府穴:位置：位于人体的胸外侧部，与第一肋间隙平行，距前正中线6寸处。中府穴是肺经上的大穴，经常按摩可以顺畅肺的经脉，有丰胸的作用，还可以强化淋巴循环，减轻胸闷、肩背痛。促进新陈代谢商阳穴:位置：位于食指靠拇指一侧，在指甲角正后方2毫米的地方，这个穴位位于大肠经脉上，经常掐一掐这里，能旺盛大肠经的气血，调节消化道功能，加快人体新陈代谢，对身体有强壮补益的作用。提高性欲望委中穴:位置：膝盖后方的穴道主导生殖器官的神经延伸到这里，用手指轻轻抚压穴

6、位，能提高女性的性亢奋度，同时对缓和紧张情绪引起的性欲下降特别有效。激起性亢奋天柱穴:位置：在颈部后正下方凹处，后发际正中旁开约2厘米左右即是此穴。使用拇指按摩此处。后脑至颈部属于性感带，如果爱抚这里的话，会让女性有一种触电般的酥麻感觉，能充分达到前戏的效果。中医经络养生法让女人舒缓经络气血女人养生，什么季节都要关注。下面，让我们来看看很受推崇的中医经络养生法，它能让女人舒缓经络气血。小指尖端——心脏健康所属经络：手少阴心经。具体方法：经常摩擦、按压小指尖端，有利于心脏健康。拇指尖端——呼吸系统健康所属经络：手太阴肺经。具体方法：经常摩擦、按压拇指尖端，具有宣肺、利肺的功效，有助

7、于维持呼吸系统健康。咳嗽时用力重掐拇指尖端，可有效缓解其症状。对于女性朋友来说，按摩拇指尖端，具有增加面部色泽的作用。手掌中央——宁心安神所属经络：手厥阴心包经。具体方法：经常用食指指关节挤压手掌中心，能促进全身血液循环，使面部红润，减少皱纹，并能宁心安神。肩窝——增强免疫力所属经络：手少阳三焦经。具体方法：用力按压肩窝处，不仅能促进全身血液循环，增强免疫力，还能刺激大脑皮层，放松神经，改善头痛、耳鸣、目痛、咽喉痛等身体不适。屈肘外侧凹陷处——小肠保健所属经络：手太阳小肠经。具体