健身瑜伽对中老年女性慢性腰痛的防治研究

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1、健身瑜伽对中老年女性慢性腰痛的防治研究科技文｝发挥积极作用，就显得十分必要.1•符号消费及其特征只要把商品当作表达意义和信息的符号来操纵和使用，它就属于”符号消费”.所谓符号消费指的是消费的过程实际上也是社会表现和社会交流的过程,借此消费就向社会观众传递了包括人类赖以生存的所有社会属性,如身份，经济条件，权力，社会地位，文化趣味和修养，人格特征和个性，价值观和信仰等等.2•商业体育的发展与体育商品消费的符号象征性社会大众之所以进行体育消费，除了体育的木质功能所具备的吸引力之外，它还让人们在消费的同时，也获得成功

2、，荣耀,富贵等心理上的满足•正是这种意义的消费引导，刺激了人们的消费欲望，使人们产生匮乏感，并向人们展示解决匮乏感的方式或去购买.这就是消费社会中体育商品符号意义的产生.体育商品的符号价值具有两个层次，第一是它的独特性符号，第二是体育商品本身的社会象征性.r每周三次坚持一年3人占7.98%实物消费23.76%｛i每月平均8-10次6人•占15.78%f每月平均2・5次15人，占39.49%符号消费7634%｛每月平均1次9人，占2368%1只进过一次5人，占1315%图138人一年健身活动的情况调查3.体育消费

3、界化就目前我国经济发达城市体育消费现状分析，其异化状态具体表现在如下三个方面:第一是体育消费的浪费，其次是体育消费由理性消费向感性消费转移，第三是体育消费中的炫耀性消费.(1)体育消费中的浪费在消费社会中,体育商品的消费价值主要地不是由它的使用价值决定的，而是由它的符号和象征交往价值决定的•由于消费社会是一个生产消费且快速多变的社会，也就是一个牛产商品符号和交往价值的社会;由于对这种符号和交往价值的生产是主观的,快速的，多变的,复杂的，从而也就使得嵌入在体育商品之中的符号交往价值呈现出主观的，快速多变的特征•这

4、必然加速商品消费的速度,导致商品的快速”死亡”.这客观上导致一次性体育用品的增加，用掉就扔，适应性练过就废掉等习惯的养成及体育产品更新换代的加快，形成一种过度消费和浪费•当然，如果从纯经济学角度分析，这一点符合资本主义生产的逻辑,即消费得越多，生产得越多，赚取的利润就越多.(2)体育消费从理性走向感性消费消费社会为创造狂热的体育消费需求提供了机会，当这一切成为全民共识时,理性消费的沉稳就处处让位于感性消费的浪漫了.如果说实用型消费更多的是一种功能消费的话，感性消费则更多的是一种意义消费，心理消费和符号消费.⑶体

5、育消费中的炫耀性消费在日常生活中，体育具有满足人类健身娱乐基木需要的特征,但在特定的文化中，体育却具有符号象征意义.”为了夸耀而进行的花费，情况总是格外显着,风气也是格外普遍”，这便是炫耀性消费.(F)(摘自《成都体育学院》双月刊2006年第1期张永军文)健身瑜伽对中老年女性慢性腰痛的防治研究本研究旨在探讨健身瑜伽对中老年女性慢性腰痛的防治效应，为慢性腰痛的运动处方的研制提供实验依据.研究对象:为研究健身瑜伽对中老年女性慢性腰痛的防治效应，将70名中老年慢性腰痛病人分成A,B两组,C组由正常组35名无腰痛病史老

6、年女性组成•对A,C进行9个月健身瑜伽训练.研究方法:实验法,检测法，跟踪调查法，数据处理法.讨论1•中老年女性慢性腰痛的病理分析中老年女性腰椎间小关节及其周围韧带,关节囊的退变极易造成椎间关节不稳，致使腰椎生理曲度失常，生物力学功能紊乱•韧带的过度牵拉和肌肉保护性痉挛导致腰痛和腰椎活动功能受限是中老年女性慢性腰痛的常见原因•另外，绝经后雌激素水平迅速下降，骨吸收大于形成，易患骨质疏松症(0P),也是引起中老年女性慢性腰痛的常见病因.2.健身瑜伽对中老年女性慢性腰痛的影响健身瑜伽对慢性腰痛的治疗效果是比较显着的

7、.健身瑜伽对腰部而言，有拧，绕及前屈和后伸等运动，在充分锻炼腰部肌群的同时，通过背部各肌群在动作方向中的深度静力拉伸，而起到牵拉腰椎的作用，从而增加腰椎的活动范围，提高腰部的柔韧性.对于没有参加过具体健身锻炼的屮老年女性慢性腰痛而言，健身瑜伽姿势动作练习尽管不涉及快速或用力的运动,但其对腰部肌群的各种扭转，牵拉负荷达到了一定的程度，能够起到增加腰背部肌力的作用.健身瑜伽对腰椎产生的牵拉负荷达到了骨的应变范围,从而增加骨量.健身瑜伽动作屮的身体柔软训练,躯干肌力强化及能促进骨量增加等方面的内容奠定了其对慢性腰痛的

8、良好疗效.对无腰痛史的中老年女性而言，进行健身瑜伽训练后波幅增加及时程降低具有显着性意义(P<0.05)•腰椎骨密度改变率为1.88%,具有显着性意义(P<0.05).说明，健身瑜伽运动能増加屮老年女性的腰肌肌力，提高其腰椎的骨密度值，从某种意义上说对慢性腰痛病的预防能起到一定作用.小结健身瑜伽对中老年女性慢性腰痛有较好的防治作用，可以被认定为慢性腰痛的运动处方.(F)(摘