游泳初级第一学期教案(曾李萍)

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1、屮山丈拷体育课教案教师姓名教学班级2005—2006学年第一学期第3周班别：游泳初级2005年9月□课容本内1、水中安全教育。宣布游泳课的注意事项和课堂常规。2、熟悉水性练习：水中战立、行走，水中呼吸，浮体，滑行。本任课务1、介绍游泳运动的意义，宣布本学期的教学任务及教学内容安排。2、水中安全教育。宣布游泳课的注意事项和课堂常规。3、熟悉水性,消除怕水心理。掌握水中战立、行走,水中呼吸,漂浮,滑行等基木技能。课的部分时间教学内容与组织教法练习吋间开始部分20分钟1、分班、师生问好、点名2、宣布本学期的教学任务，及教学内容安排；布置本课任务3、课堂常

2、规要求(1)考勤制度(2)安全要求：①统一上下水；②在指定区域内练习，不得在浅水区跳水、不得潜水；③组长时刻留意组员动向，随时协助教师检查人数；④课间离开与返回要向教师报告；⑤发生意外悄况应及时向教师或救生员报告⑥安排见习生。(3)卫生、服装要求场地位置队型XXXXXXXXXXXXXXXXXXXX0准备部分15分钟一、徒手操1、头部运动2、扩胸运动3、体转运动4、体侧运动5、腹背运动6、腰部运动7、正压、侧压腿运动8＞膝部运动9、踝关节、腕关节运动各4X8拍5基木部分50分钟二、介绍及抱膝浮动作要领1、.体会中走动。2、呼吸纟（2）水

3、（3）水匸要

4、领:1）深U2）吐z1IP3、抱膝;耍领：⑴⑵21水中站立方法、水中呼吸，•体、展体浮体，蹬边滑行等.O水对人体各部位的压力，水东习：（1）水屮憋气

5、

6、憋吐气”连续呼吸练习及气、闭气%,张口发出“噗”声厚体与站立深吸气下蹲双手抱膝两臂前伸压水站立1、教师动作示范2、讲解动作要领3、教师指挥学纶集体练习4、学生分成2人一组练习5、教师纠正动作6、教师指挥学生集体练习分钟15分钟15分钟4、展体浮体与站立要领：a）深吸气两臂与头沿水面前伸蹟池底b）两臂下压收腹c）屈腿前收，脚触池底5、滑行练习要领：a）深吸气上体前倾，两臂夹头b）两脚蹬池底（池壁）15

7、分钟课的部分时间教学内容与组织教法练习时间结束部分5分钟1、起水集合、点名2、课上小结3、布置课外作业4、师生再见1、陆上放松练习2、木课内容讲评XXXXXXXXXXXXXXXXXXXX0场地器材课后小结第4周班别：游泳初级2005年9月□课容木内1、熟悉水性练习2、学习蛙泳腿部技术动作本任课务1、熟悉水性，消除怕水心理2、学习蛙泳腿技术3、身体柔韧性素质练习4、水中安全教育课的部分时间教学内容与组织教法练习时间10分钟1、班长集合整队2、师生问好3、点名4、布置木课任务5、水中安全教育场地位置队型XXXXXXXXXXXXXXXXXXXX01、徒手

8、操：10节各4X8拍准备部分10分钟2、陆上模仿:仰坐池边蛙泳腿部动作模仿，配合口诀完成。蛙泳腿部动作口诀：边收边分慢收腿，向外翻脚对准水，向后弧形蹬夹腿，两脚并拢漂一会。1、教师示范动作2、讲解动作要领，教师指挥学生集体练习3、教师纠正动作2X20次/组10分钟1、教师动作示范152、讲解动作要领分3、教师指挥学生集体钟练习4、学生分成2人一组练习5、教师纠正动作6、教师指挥学纶集体练习1、熟悉水性(1)呼吸练习(2)漂浮滑行2、学习蛙泳腿技术要领：收腿——两膝自然逐渐分开，小腿向前冋收，两脚放松，边收边分，人腿与躯干约成120—140度，两膝内

9、侧与競关节同宽，大腿为小腿约成40—45度；翻脚——两脚向外侧翻开，使脚和小腿内侧对好蹬水方向；蹬腿——由大腿发力，向后做弧行的蹬夹水动作，保持腿处于外翻的部位去蹬水，两腿蹬夹水后，自然并拢向后伸直；滑行——蹬腿动作结束后，应保持腿部较高的位置，向前滑行。基木65部分分15分钟3、池边正面蛙泳蹬腿练习要领：(1)注意翻脚(2)脚内侧、小腿对准水a收腿・b翻脚・c蹬夹水・d漂浮4、俯卧池边蹬腿练习要领：(1)翻脚时脚尖外勾(2)蹬夹动作要连贯5、水中滑行蹬腿练习6、柔韧练习(1)陆上压脚腕(2)膝关节外翻下压(3)双人压肩25分钟结束部分5分钟1、起

10、水集合、点名2、课上小结3、布置课外作业4、师生再见1、陆上放松练习2、木课内容讲评XXXXXXXXXXXXXXXXXXXX0场地器材课后小结第5周班别：游泳初级2005年9月□课容木内1、学习蛙泳划臂动作2、复习蛙泳腿技术，以2次蹬腿1次划手练习为主课务本任1、熟悉水性，消除怕水心理2、学习蛙泳划臂技术3、复习蛙泳腿技术，以2次蹬腿1次划手练习为主4、水中安全教育课的部分时间教学内容与组织教法练习时间开始部分准备部分10分钟15分钟1、班长集合整队2、师生问好3、点名4、布置本课任务5、水中安全教育1、徒手操：1()节2、陆上模仿蛙泳手臂动作要领

11、：两臂从并拢前伸开始。前臂内旋,稍屈腕，掌心朝向斜下方，两手向外划水，边划边屈肘。两手划至两肩宽时，保持高肘屈臂两手向下、