游泳教学教案(初级班~)

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1、-游泳教案初级自由泳12-175分钟主要教材1、安全教育2、熟悉水性3、闷水、水中呼吸教学任务目标1、让每位学员熟记学员须知。2、让学生感知水，对水产生一定的兴趣。3、初步了解掌握水中呼吸和陆上的区别。课内容次数练习时间教学方法及要求一、安全教育二、熟悉水性1、水中行走2、水中站立3、水中跳跃4、相互泼水5、三、水中呼吸1、闷水2、呼吸四、结束310*410*420---3030*460*515’3’105’5’15’15’120’3’教：讲解、互动、举例要求：让每位学生熟记学员须知全部内容。教：下水讲解、示范、组织、同乐、抓安全要求：1、靠池边手抓池边练习站立，慢

2、慢放手三人或二人一组手拉手站立于水中练习。2、用手保持平衡，脚慢慢在水中行走4米，向教练方向，慢慢加长距离。3、在水中用手保持平衡练习纵跳。4、分小组相互泼水，培养学生对水的兴趣。教：下水示范、讲解、个别纠错要求：1、手扶池边呼气、水中闷气，注意每次不要过长时间，注重次数与方法掌握。2、水面上吸气、水下呼气，吸气用嘴、呼气用嘴小鼻。总结本次课，以表扬为主，点名送出池-游泳教案初级自由泳12-275分钟主要教材1、熟悉水性2、复习闷水及水中呼吸3、陆上打腿教学任务目标1、复习水中行走，保持直立于水中保持平衡，自行组织一游戏2、复习闷水及水中呼吸初步掌握。3、陆上打腿练

3、习课内容次数练习时间教学方法及要求一、熟悉水性1、水中行走2、水中跳跃3、站立游戏二、水中呼吸1、闷水2、呼吸三、陆上打腿四、结束10*410*41-220-3030*450*410’5’10’15’15’12’’3’教：下水讲解、组织、示范、抓安全、提升兴趣要求：1、有组织，手在水中保持直立平衡，有一定速度。2、在水中练习纵跳，保持直立平衡。3、自行组织学生玩一到二个集体游戏（如：围成圆，直立抢水中间浮物等）教：讲解、组织、纠错要求：1、手扶池边站在水中，练习闷气。注意，每次不要太长时间15”—20”左右，加强学生练习的方法掌握。2、手扶池边，抬头吸气、水中呼气练

4、习。吸气要短而快，呼气在5”—6”左右。教：组织、讲解、示范、口令、有节。要求：学生坐池边进行练习打腿、膝伸踝屈，有一定节奏。要求：起水、点名。总结本次课的任务，内容完成情况，点名送出池外。-游泳教案初级自由泳12-390分钟主要教材1、熟悉水性2、水中呼吸3、陆上和扶池壁打腿4、抬头换气打腿教学任务目标1、水中站立、行走，掌握水中站立平衡，游戏提升学生对水的兴趣。2、采用各种方法掌握抬头呼气、水中呼吸的节奏3、掌握正确的大腿方法（鞭状打腿）4、低头闷水漂行打腿、抬头换气打腿练习课内容次数练习时间教学方法及要求一、熟悉水性1、水中行走2、水中跳跃3、水中游戏：水中展

5、体二、水中呼吸1、闷水2、呼吸三、陆上和扶池壁打腿四、抬头换气打腿五、结束10*410*41-220-3030*410*610*85’5’20’8’10’15’25’3’教：下水组织、抓安全、拉升对学生在水中站立的熟练度。要求：1、有组织、有一定速度、手可取到前进速度。2、在水中跳跃，保持站立平衡，并能调整平衡能力培养。3、水中展体练习身体放松，人漂浮。教：组织、口令、纠正错误以强调动作正确性要求：1、闷水，有一定时间长度，但每次时间不要太长，教练自行控制。2、复习上节课的呼吸，有节奏感，上短下5”左右教：下水组织、示范、抓安全要求：陆上和水中打腿，进行腿部动作的协

6、调性、节奏性强调。教：下水组织、示范、讲解、抓安全要求：正确的腿部动作，配上正确抬头吸气、水中呼气的配合。初步掌握配合练习的节奏。要求：起水、马上点名。总结本次课的任务内容完成情况，表扬一批学生，放松送出池外。-游泳教案初级自由泳12-490分钟主要教材1、安全教育2、陆上柔韧练习3、熟悉水性4、陆上和扶池壁打腿教学任务目标1、安全教育，让每位学生熟记学员须知2、陆上肩腰背下肢柔韧练习3、自行组织熟悉水性练习4、陆上和扶池壁打腿，巩固打腿技术5、扶池壁打腿配合呼吸课内容次数练习时间教学方法及要求一、安全教育二、陆上柔韧1、上肢压肩2、腰背3、下肢三、熟悉水性1、水中

7、游戏水中展体，漂浮四、陆上和扶池壁打腿五、扶池壁打腿配合呼吸六、结束4*8*24*8*24*8*21-210*610*85’2’2’2’15’15’30’5’教：讲解、解读、互动、举例说明要求：目前出现的安全情况有针对性地教育学生，强调安全的重要性。教：组织、口令、巡视要求：1、二人一组手扶对方肩下压，身体和下肢成直角。2、脚并拢站立，双手向前下压，手到地面。3、弓步压腿，侧压腿，一字开，八字开。教：组织、创造、积极参与其中要求：看学员水性的实际情况，自己定1-2个集体游戏，来提升学生对水的熟悉度。教：组织、巡视、个别纠错要求：动作协调，打腿带动小腿作鞭状打腿教