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1、浅析跳高助跑速度和起跳速度对跳高成绩的影响作用1[J西体育科技2005年5月第25卷第2期ShanxiSportsScienceandTechnologyVo1.25.No.2.May.,20059■运动训练学？浅析跳高助跑速度和起跳速度对跳高成绩的影响作用黄廷鹏徐葵2舒峰3（1.山四省长治市体校046000;2.山四省体育中心田径队0300123山东省淄博市田管屮心255000）摘要:跳高是我国田径的传统优势项目，在新中国田径发展史中，跳高一直是我国称雄于亚洲甚至是世界的高水平项目之一•跳高是以越过横杆高度确定运动水平的项目•从始至今跳高经
2、历了跨越式，剪式，滚式,俯卧式，直到六十年代后期背越式跳高的出现•新的背越式跳高有力地推动了跳高运动的发展,降低了学习跳高技术的难度与复杂性，同时也对跳高运动员的全面素质，特别是对速度提出了更高要求.关键词:跳高;助跑;起跳;运动成绩我国从1970年倪志钦创造了新的世界纪录.八十年代郑达真，杨文琴,刘云鹏，蔡舒及金玲等屡创佳绩，特别是朱建华三破世界男子跳高纪录，更是令中国的跳高运动走到一个辉煌的时期，令国内外同行刮目相看.跳高项目是一项技术动作比较复杂的项目，其成绩受到多种因素的影响.近几年来，我国体育科研工作者对影响跳高成绩的因素方面进行了
3、研究，从中得出了许多有价值的结论，对于发展跳高运动产生了积极作用.朱建华三创世界纪录.其技术的关键就是把他抓住了速度这个重要环节，充分发挥了”快速助跑和快速起跳相结合”的技术风格，其良好的助跑速度和起跳速度是其成功的关键所在.助跑速度及起跳速度的任何变化都会直接影响跳高的成绩•例如朱建华在跳过2.37米时，助跑最后六步达到9.73米，最后二步为8.08米，从而他能在较短的时间内處跳支撑时间为0.173秒，脱离腾起垂直速度达到了5.217米）完成起跳动作•由此朱建华能使整个技术过程在快速动作中完成，能够通过快速起跳使身体瞬间腾到最高点.本文对影
4、响跳高成绩的助跑速度和起跳速度进行了浅性分析，以供教学训练.2研究对象与方法2.1研究对象：国内外男女优秀跳高运动员2.2研究方法：221文献资料法:通过阅读有关体育期刊，文献资料,从中获取有关跳高技术分析的资料，数据以供来评分使用.2.2.2数据对比分析法:对优秀运动员的具体指标9■16?进行对比分析.3结果与分析3」助跑速度和起跳速度据运动生物力学和运动训练学理论，速度是指人体快速运动的能力•跳高助跑速度是指单位吋间里人通过弧线助跑所获得最后四步的平均速度•起跳速度是指起跳脚着地到起跳脚跻伸离开地而时的速度.3,2快速助跑速度和合理的助跑
5、节奏有利于提高跳高成绩众所周知,助跑和起跳的技术结合是跳高技术的关键•而这种结合的完美表现的一个重要方而在于助跑和起跳节奏的一致性.由于运动员用力的最后效果在很大程度上取决于开始的动作，在结构及机能方面是否符合为后继动作做准备条件的各种要求.因此在增加水平助跑速度的同时，还要掌握合理的助跑节奏.适宜的助跑节奏不仅能节省能量的消耗，而且有利于动作的协凋自如，为更好的完成助跑和起跳技术，加快起跳速度创造良好的前提条件，以至于发挥水平助跑速度，使助跑与起跳连贯一致，气呵成.从表一屮可以看出,随着横杆的逐步升高，朱建华最后四步助跑速度也相应提高了，在
6、2.26米高度上，第一次试跳后四步所用时间是1.02秒,速度明显没有发挥出来，而第二次试跳后四步所用时间为0.79秒,速度明显加快，结果成功了，而在2.31米的高度上,三次试跳最后一次速度最快，后四步所用吋间是0.91秒,也没有把速度充分发挥岀来，最终还是失败•可见良好的助跑速度对于创造优秀运动山四体育科技2005年5月第25卷第2期成绩至关重要.从起跳前最后几步的情况来看,这些运动员分两类•第一类,起跳前两步的步长比前六步的步长短25厘米以上的有格拉捏科夫,帕克林，索托马约尔.第二类有朱建华，谢列达,本米亚纽克这一差距在25厘米以内,第二类
7、的特点在于助跑节奏变化较小，更能快速完成起跳动作，表现为起跳时间明显短于第一类助跑节奏•后程助跑中节奏相应增加步频，步长变化是不明显的助跑方法符合背越式起跳的特点，身体重心垂直速度值也远大于第一类运动员•有助于与起跳连贯一致,在节奏上有机地结合体，从而增加起跳的腾起效果.表11982年5月15日全国田径分赛中朱建华最后四步助跑时间表2优秀男子跳高运动员后程助跑和起跳的技术参数表3历年专项成绩朱建华与素质指标9■17?山西体育科技2005年5月第25巷第2期我们从朱建华的历年运动成绩的增长与速度水平的对应差中可发现朱建华30米行进间跑每年都有一
8、定幅度的提高，而30米跑正是速度的一定反应.随着助跑速度的提高，专项成绩也每年有了相应的提高•对于朱建华来说,助跑速度与成绩的关系较力量更为密切.尽管有人将背越式跳
