力量—速度因素对背越式跳高成绩影响理论探究

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1、力量—速度因素对背越式跳高成绩影响理论探究　　摘要：弹跳力是力量、跑动速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。身体力量和跑动速度二因素对于弹跳力的发展有至关重要的作用，弹跳力是获取跳高成绩的基本保证。当身体力量和速度趋于完美结合时弹跳力达到最大，分析这种完美结合的平衡下，提高力量和增加跑动速度对弹跳力的提升空间大小，为运动员提高背越式跳高成绩提供参考。关键词：力量；速度；背越式跳高运动员的训练涉及诸多因素，而力量和速度训练在运动员的训练中占据了绝大多数时间，可见力量和速度对于运动员成绩的重要性，本文以田径的跳高为例，探讨力量和速度那一因素更加助于跳高成绩

2、的提升。1.速度和力量的关系速度表示物体运动的快慢程度，力量解释为力气，有份量。力量和速度在体育项目中有至关重要的作用。5印象中我们一直都以为，同等质量物体，速度与力量成正比。一个关于足球的资料：出球的力量看大腿摆动，而球速是看小腿摆速，这似乎很微妙。物理中我们学了一个公式：Ft=mV，以前印象：球的大破坏力是踢球的力量很大使球速快造成，换方式思考，作为同重量的物体，对它的作用力越大，对它产生的速度就会越大么？先用50N的力量推动5kg铅球，作用在铅球上的时间为2秒，那铅球的出手速度为20m/s，再用100N的力推动5kg铅球，作用在铅球上的时间为1秒，铅球

3、的速度依然20m/s，由此，力量和速度没有直接联系，他俩和动量有关，同质量物体速度越大，动量越大；同速度物体质量越大，动量越大，反之亦然。力量和速度在运动员参与众多体育竞技比赛来说，缺一不可。背越式跳高对运动员力量和速度素质的结合要求更加苛刻，在体育学里，力量和速度不可分割。2.现代背越式跳高起跳动作的区别及发展趋势跳高作为竞赛项目：1864年，英国人柯奇做出了跨越式跳法，在首届现代奥运会上，选手采取了这种跳高方式并且以1.80米的成绩获得了冠军。苏联伏洛佐夫在1923年运用了俯卧式跳高，这种跳高方式有重大意义，1978年雅什岑科以这种姿势跳出了2.35米的

4、好成绩。但目前国际大赛上人们看到的只有美国人福斯贝里创的背越式。俯卧式和背越式究竟那种方式跳高，在体坛争论了很长时间，直到80年代，背越才逐渐取代了俯卧。背越式的运动员又采取不同的起跳动作，有的单臂起跳，有的双臂起跳。3.背越式跳高单臂、双臂起跳的生物力学分析3.1实验测定单臂、双臂起跳的相关数据5对象：选15名体育系学生（19—20岁），全是男性，15名受试者都是田径专选运动员，身体素质良好仪器：国产三维测量台、YA-506B应变测量仪、打点计时器步骤：整个过程都在运动生物力学实验室进行。对受试者进行相关登记，受试者穿上合适的服装，先练习几次，然后分别测试

5、一次有助跑单臂起跳和有助跑双臂起跳。数据处理：将测力台采集的数据转化为”文本文件”的软件，用EXECL软件处理，用打点计时器测定起跳瞬间的速度，找出受试者起跳过程中作用在竖直方向上的力、以及相应的时刻，统计出各个力值、速度和相关平均值。3.2单臂、双臂起跳的力量分析测验一：图1起跳垂直力曲线的分析横坐标为时间，纵坐标为力，O为身体重量，T1为脚踏仪器达到最大力的时刻，T2为腾空后达最高点速度为0的瞬间，T1到T3为腾空时间段，此时垂直力迅速降低，T3为腾空后下落踏仪器的瞬间，T4为恢复到体重的时刻，T3到T4为着陆缓冲时间段。表1单臂、双臂起跳在竖直方向上的

6、平均值比较由图1和表1可以得出：单臂起跳在竖直方向上的力的最大值和平均值都小于双臂起跳在竖直方向上的力，有显著性差异。53.3单、双臂起跳速度分析经测验2得起跳时垂直方向速度：表大致与表1相同但：横坐标为时间，纵坐标是身体向上的速度，O为踏板瞬间身体向上的速度，T1为脚离开仪器速度达到最大的时刻，T2为身体向上速度变为0的瞬间，T1到T2为身体向上腾空过程的时间段，T3为身体下落着陆瞬间速度最大的时刻，T2到T3为身体下落的时间段，T4为身体静止的时刻，T3到T4为着陆缓冲阶段。表2单、双臂起跳竖直方向上最大速度的平均值比较经实验2和表2可以得出：单臂起跳在

7、竖直方向上的最大速度的平均值大于双臂起跳在竖直方向上的最大速度的平均值，有明显性差异。4.力量-速度因素对背越式跳高成绩的影响现在背越式跳高起跳分两种：速度型背越式跳高和力量型背越式跳高：速度型背越式助跑速度快、起跳时间短（0.120s～0.200s）、幅度小，力量小；力量型背越式助跑速度慢，起跳时间长（0.170s～0.230s），幅度大，力量大。图1和表2可看到：双臂起跳比单臂起跳在竖直方向上力大，因此，我们把双臂起跳的背越式跳高称为力量型背越式跳高，图2和表3得单臂起跳比双臂起跳时速度突出，所以我们又把单臂起跳的背越式称为速度型背越式跳高。5结合表1可

8、看出运动员渐倾于速度型背越式跳高，08年奥运会跳高平