探讨助跑准确性和助跑速度对跳远成绩的影响

《探讨助跑准确性和助跑速度对跳远成绩的影响》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在学术论文-天天文库。

1、-4-探讨助跑准确性和助跑速度对跳远成绩的影响王罗景(商丘职业技术学院河南商丘476000)摘要：本文通过对国内外优秀跳远运动员的成绩与助跑的速就是步长和步频在助跑过程中所表现出的特点。尽管世界优秀跳度和准确性及相关因素进行了系统分析。结果发现助跑的准确性远运动员的助跑在启动方式、加速方式等方面各异．但其节奏、特和速度是决定跳远成绩的主要因素，并通过总结，为进一步完善别是最后几步的节奏却非常相似，即从启动开始后要逐渐加大步理论、指导教学、训练和尽快提高我国跳远运动的整体水平提供长和加快步频、最后4—6步则主要是加快步频，同时尽可能保持参考。步长或稍微缩短，而最后一步的

2、节奏应达到最快。这是由于最后关健词：跳远准确性绝对速度一步大腿抬得相对较低，步长也相对较短．而下压更积极和速度更快，同时这也是在高速助跑中进行积极快速起跳的必备条件。跳远运动是一种以速度为核心、以爆发性力量为基础的体育因为只有起跳退大腿快速下压，小腿积极快速后扒．才能保证起项目。多年来，不少学者和跳脚的后扒速度以t接近身体重心前移踏在起跳板上．从而减少科研人员在助跑速度方面进行了大量研究．而在助跑准确性制动因素，做出积极有效的踏板动作。由上可知，在我们的训练方面研究不足。本文主要是从助中，要提高跳远成绩，就要在保持步长不变的前提下加快步频的跑速度和起跳的准确性对提高运

3、动成绩的影响人手．对跳远能力。运动中的绝对速度、助跑失误率和起跳的准确性等问题进行分2-3气候、场地、身体状况等因素对跳远助跑准确性的影响析、论述。由于田径比赛场地不是固定不变的，每次比赛气候也不尽相1、研究方法同，运动员的身体状况也不同程度的变化。因此。在气候、场地、身采用文献综述法，对比分析法和理论分析法。体状况发生变化时，都会不同程度的影响到助跑的准确性。如：逆2、结果与分析风时运动员有可能踏不上板，顺风时就有可能踏过板。在这种情2．1助跑速度、助跑准确性和跳远成绩的关系况下运动员就要不失时机的适当调整自己的助跑距离来提高自2．1．1助跑速度与跳远成绩的关系己踏

4、板的准确性。所以在上述因素发生变化时就要根据不同的情前苏联学者研究表明：助跑速度与跳远成绩密切相关．二者况进行调整，还要注意加强对不同气候、场地的训练．以减少各种相关系数．男运动员为0．984。西鲁亚诺夫认为，助跑速度是决定因素对助跑准确性的影响。跳远成绩的主要因素。波波夫列举了lOOm成绩。助跑速度与跳2．4助跑的绝对速度、最后lOm速度、腾起角度是提高跳远成远成绩的关系表。绩的基础从表1可知，助跑速度与跳远成绩关系密切。助跑速度是提绝对速度即平跑的最高速度。通常用运动员的100m速度或高体育成绩的主要因素，体育成绩的高低，取决于助跑速度的快30m行进问的速度来衡量

5、。从表2的数据对比中可以看出．中国慢。男子跳远运动员的成绩已基本上达到国际水平，也具备了一定的2．1．2助跑准确性与跳远成绩的关系助跑速度能力．但与世界一流水平相比还存在一定差距．主要表在当今世界．跳远水平相当接近的激烈竞争中，胜负往往由现在以下方面：一是绝对速度低，特别是最后lOm的速度偏低。几厘米乃至几毫米所决定．二是由于助跑速度利用率过高．造成起跳准备不充分．增加了水多有实力的选手常常因为助跑准确性不高而痛失大奖或取平速度，减弱了垂直速度，从而减小了理想的腾起角度，也就影响得好名次的机会。在雅典世锦赛中，男子前八名平均成绩为8．12了跳远的成绩。米，而有效距离是

6、8．43米，平均损失0．31米；女子前八名平均成同时有人对美国运动员比蒙和中国运动员庞岩两人起跳时绩为6．81米，而有效距离是7．O2米，平均损失O．21米。这说明世的有关技术参数作了比较。结果发现比蒙踏板的最大屈膝角度为界高水平运动员在跳远准确性方面也存在着严重问题。有关统计39度，起跳支撑能力较强．因为较小的屈膝角度可以在起跳过程表明．世界高水平男子跳远运动员的失误率是25％左右．我国运中减少身体重心的下降，使起跳腿支撑力矩增加．提高踏板时承动员的失误率切高于这个比例，如5．6届全运会中．男子跳远运受的压力，有利于支撑用力，提高垂直速度。缩短起跳时间。获得动员决赛

7、助跑失误率为31．5％。许多事实表明，提高跳远助跑的较大的腾起角(24．4度)，从而保证了他优秀的成绩(8．9O米)。相准确性．对跳远成绩尤为重要。比之下，我国运动员庞岩上板后膝关节弯曲过大(47度)，表明膝2．2助跑节奏对跳远准确性的影响关节力量较小，缓冲过度．身体重心不能处于支撑向上的合适位节奏指的是一个动作所具有的时间和空问特征．助跑节奏也置，得不到足够的垂直冲量，造成起跳角度小。起跳时间长．身体重心腾起高度不够，从而影响了成绩的提高。(表2所示)3、结论与建议表llOOm成绩、助跑速度弓跳远成绩的关系3．1助跑速度是获得跳远成绩的主要因素，在