单板u型场地技巧青年女子运动员夏季专项力量训练效果的实验的研究

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1、ADissertationinPhysicalEducationExperimentalResearchontheSpecificStrengthTrainingEffectinSummerforSnowboardingHalf-PipeFemaleJuniorAthletesWANGWeiSupervisorbyProfessorLongChun-shengShenyangSportUniversityFebruary2012万方数据独创性声明本人声明，所呈交的学位论文是在导师的指导下独立完成的。论文中取得的研究成果除加以标注和致谢的地方外，不包含其他人己经

2、发表或撰写过的研究成果，也不包括本人为获得其他学位而使用过的材料。与我一同工作的同志对本研究所做的任何贡献均已在论文中作了明确的说明并表示谢意。学位论文作者签名：日期：学位论文版权使用授权书本学位论文作者和指导教师完全了解沈阳体育学院有关保留、使用学位论文的规定：即学校有权保留并向国家有关部门或机构送交论文的复印件和磁盘，允许论文被查阅和借阅。本人同意沈阳体育学院可以将学位论文的全部或部分内容编入有关数据库进行检索、交流。作者和导师同意网上交流的时间为作者获得学位后：半年□一年□一年半□两年√学位论文作者签名：导师签名：签字日期：签字日期：万方数据沈阳体育学院

3、硕士学位论文摘要摘要研究目的：通过对受试对象进行为期6周和12周的陆地专项力量训练的实验性研究，探讨①整体专项力量训练实验方案的有效性；②专项力量训练内容的合理性；③发展专项力量素质、专项平衡能力及专项控制能力等专项运动能力训练方法、手段的针对性。研究意义：单板U型场地滑雪技巧项目是冬季奥运会正式比赛项目。我国该项目的竞技水平已经接近世界一流。高质量后备运动员的系统培养是使该项目可持续发展的重要基础工作。根据目前我国的实际训练条件，单板U型场地青年运动员非雪季训练的时间长达6—8个月，在此期间，运动员需要在陆地上进行一般身体训练和专项身体训练，其中，专项力量训

4、练被安排在7月初到9月末。多年来，虽然在专项力量训练内容、方法及训练安排等方面进行了一些研究和探索，但是始终未形成一套比较完整的被证明是有效的专项力量训练方案。本研究的意义在于：①为教练员提供了一套被实践证明是有提高效果的专项力量训练方案；②为专项力量、专项平衡能力及控制能力训练效果评价与监督提供了测试指标和评价分析；③为单板U型场地技巧青年运动员陆地身体训练及其效果评价搭建了科学研究的基础，为后续类似的研究提供了参考。研究方法：本研究采用了陆地身体训练实验方法，检验并论证了本实验方案的设计是合理的，方案实施的效果是明显的。研究结果：①运用纵跳和立定跳远作为评

5、定运动员无、有旋转垂直跳跃和水平跳跃能力的指标，显示，运动员的下肢与核心力量的提高具有非常显著性意义。②运用单足立平衡垫测试，显示运动员无、有旋转平衡能力均发生了显著性的改善。③运用徒手桥、瑞士球等核心稳定性练习手段进行核心控制能力训练，显示，运动员的神经—肌肉控制能力有明显改善。研究结论：通过对研究结果的分析与讨论，得出的主要结论是：①本研究设计和实施的陆地专项力量训练方案是可行的、有效的，可以作为该项目青年陆地身体训练的参考方案；②单板U型场地技巧运动员的专项力量训练内容主要包括下肢与核心功能性力量、核心稳定性力量、平衡力量和对力量的控制能力；③建立并运用

6、监督各专项力量发展水平的评价指标是实施控制训练的必要手段。I万方数据沈阳体育学院硕士学位论文摘要关键词：单板U型场地技巧；专项力量训练；核心功能性力量；核心稳定性力量；平衡力量II万方数据沈阳体育学院硕士学位论文AbstractAbstractObjectivesOntheexperimentalresearchofspecificstrengthtrainingwithinsixweeksandtwelveweeksfortheresearchsubjects,thethesisprobesintothefollowingproblems:①theavail

7、abilityforexperimentalplanoftheentirespecificstrengthtraining;②therationalityforthespecificstrengthtrainingplan;③thepertinenceforthemeansandmethodsofspecificsportabilitytrainingcontainingspecificstrength,specificbalanceabilityandspecificcontrolcompetence.SignificanceSnowboardinghalf

8、-pipeisoneoftheregu