教学案例第十课《选择希望人生》第二框《理智面对学习压力》

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1、教学案例第十课《选择希望人生》第二框《理智面对学习压力》【课标要求】：正确对待学习压力，克服考试焦虑，培养正确的学习观念，做好升学和就业选择的心理准备。【学习目标】：1通过视频导入及自主学习让学生认识：学习生活中存在各种压力2通过联系学生的实际情况使学生知道：学习压力产生哪些影响3通过小组讨论及合作探究使学生懂得：如何克服考试O【学习重点】：正确对待学习压力【学习难点】:如何克服考试焦虑【课时安排】：一课时【教具】：多媒体教学过程【导入新课】面对中考和高考，我们学生的压力越来越大，这些压力，有的来自家庭，有的来自学校，有的来自社会，也有的来自我们

2、学生自身。我们今天就来和同学们一起探讨这个问题。希望对大家今后的学习和工作的一定的帮助。那么大家想想，我们背负的压力对我们的学习有什么样的影响？—:压力面面观1、学习压力的消极影响1）请学生回忆，在什么情形下感觉到压力的存在？2）教师进一步引导学生回忆：面临压力心里有什么感觉？身体有什么反应？抓住学生回答的关键词，写在黑板上。3）教师进行总结：学习生活中总会有压力的存在，因此而产生一些心理、生理方面的反应，是很多同学都会遇到的。面对压力要积极应对，不必担心，更不必害怕。2、学习压力的积极作用1）引导学生思考自己以往的生活中，是否有过面对压力反而表

3、现得更好的经历。2）进一步探讨有关“压力”的说法，帮助学生认识适度的学习和考试压力有积极的一面。3）全班共同讨论缓解学习压力的有效方法。3、缓解学习压力的有效方法二.从容面对考试1、形成考试焦虑的原因1）呈现P129小清的故事2）探讨后面的问题，在全班进行交流。3）教师总结学生陷入考试焦虑的原因，并帮助学生找到应对考试焦虑的方法。2克服过度考试焦虑到办法树立正确的考试观念“考试观念大家淡”1）将调查任务课前布置给学生，要求学生调查几位学生、老师、家长，请他们谈一谈对考试的看法。2）在全班进行交流。3）教师将大家对考试的看法进行分析、总结，结合学生

4、形成积极的考试观念。实事求是地调整自我期望1）引导学生思考课本上P131的四个问题。2）重点探讨如果家人对自己的期望过高，超过了自己的现实水平该如何正确处理。增强自身实力1）指导学生阅读课本提供的增强自身实力的方法。2）分小组进行竞赛，看哪些小组提供的增强实力的方法更多，更有效。课堂小结：悦纳自我，提高自信无论是考试还是学习，我们都要扬起自信的风帆，今天老师送给同学们一句话：《千万不要让自己击败自己》：你改变不了环境，但你可以改变自己。你改变不了事实，但你可以改变态度。你不能样样顺利，但你可以事事尽力。你不能左右天气，但你可以改变心情。你不能选择

5、容貌，但你可以展现笑容。有时，害怕考试的心理比考试这件事的本身更容易击败自己！千万不要让自己击败自己!在日常生活中，我们应该怎样对待自己？理智面对学习压力，展望未来收获成功。作用布置：马上面临初三毕业了，面对人生的第一次选择是否感到身上的压力？如果有，请你写岀减轻学习压力的方法。