小学体育教学中发展体能特点探讨

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1、小学体育教学中发展体能特点探讨　　摘要：随着国民经济的迅速发展，人们的生活水平大幅度提高，小学生的体能却没有得到充分发展，反而出现了大幅度下滑的情况，体能主要通过体育锻炼来获得，体育对学生体能的发展具有十分重要的作用。因此，要重视小学体育教学，在教学中发展学生的体能，提高学生的身心健康水平，更好地促进学生的全面发展。主要从体育课程与学生体能的关系入手，通过分析小学体育教学中发展体能的特点，探讨小学体育教学中学生体能发展的策略。　　关键词：生理特点；教学目标；教学内容；技术　　学校教育的目标之一就是要增强学生的体质，这也是体育教学的价值所在。体能属于体质的一个重要组成部分，它主要通过

2、体育锻炼来获得，可以说，体育对于学生体能的发展具有十分重要的作用。体能主要分为与动作有关的体能以及与健康有关的体能两类内容，其中前者包括灵敏性、速度、反应、平衡性以及协调性；后者则包括肌肉力量、心肺功能、柔韧性以及肌肉耐力等。发展学生的体能对于学生的发展具有很重要的作用，它能够改变学生的形体，提高学生的身体机能，促进学生的身心健康，有助于实现“健康第一，终身教育”的理念，更好地培养学生终身体育的习惯。因此，要重视小学体育教学，在教学中发展学生的体能，提高学生的身心健康水平，更好地促进学生的全面发展。　　一、体育课程与学生体能5　　新课程改革要求小学体育要以学生为中心，要关注学生的全

3、面发展，贯彻健康第一的指导思想，我们可以看出，体育教育的重要性。体育教育是素质教育的一个重要组成部分，它能够增强学生的体质，促进学生的身体发展。小学体育课程对体能有着明确的要求，通过体育课程的学习，能够使学生对身体健康有一个完整的认识，能够掌握关于身体健康的知识，学会必要的、科学的健身方法，使学生经过长期的锻炼，能够增强体能，提高身体健康水平，从而促进学生的全面发展。对于体育课程，学生达到的第一个目标就是体能发展，增强学生的体能，使学生能够掌握基本的运动技能，从而达到不同层次的体能发展。　　二、小学体育教学中发展体能的特点　　小学生处于特殊的年龄段，在体育教学中，对学生的体能训练要

4、根据小学生特定的心理特点以及生理特点进行，科学地制订体能训练的方法，从而促进学生健康发展。　　1.符合学生的生理特点　　小学生的内脏器官的发育落后于运动器官的发育，小学体育教师在教学过程中，要充分考虑到学生的体能特点，对于学生身体发育的一些薄弱环节要进行科学的保护。学生的骨骼比较柔软，软骨较多，而且关节的支撑力较弱，因此，在体育教学中，学生的体能训练要避免采用一些大重量、大负荷的器械进行练习，这　　样会阻碍学生骨骼的发育，造成脊柱变形。因此，体育教学中教师要充分考虑到学生的生理特点，制订科学的训练计划。　　2.避免专项化5　　在小学体育教学中，要根据学生的特点，采用多样化训练手段，

5、使体能训练充满趣味性，不仅要使学生掌握大量的运动技能，还要提高学生的运动兴趣，促进学生体能的全面发展。对于小学生的体能训练，体育教师避免采用专项的体能训练方式，要采用多种训练方式和训练手段，科学地安排训练，使每个学生都能充分表现出自己的运动天赋，增强自身体质。　　3.以技术为中心　　在小学体育教学中，发展学生体能就要充分掌握体能训练的基本方法，对于体能训练要以技术为主，要确保学生动作的正确性，这样才能科学地进行体能训练，才能提高学生的耐力、速度、协调力、柔韧度等。然而，在这个过程中，要避免单一刺激，充分协调小学生各运动器官的素质，更好地促进学生的体能发展。　　三、小学体育教学中学生

6、体能发展策略　　1.明确体育教学目标　　在小学体育教学中，教师要针对学生体能发展的情况，制订出全面、系统的计划。在小学阶段，体育教学要根据体育的教学目标，以提高学生的身体素质为目的，制订出完善的训练系统，为学生的健康生长发育打下良好的基础。因此，根据小学生体质健康的标准，结合学生的生理特点，制订出了体能练习的计划，增强学生的体能，提高学生的体能水平。例如，教师根据小学生的不同年龄段，制订了练习计划，一、二年级主要是发展学生的柔韧素质，还可以加上一些奔跑练习，关节灵活性练习等；三、四年级主要是发展学生的爆发力以及速度素质，还可以加上一些腰腹力量练　　习等。5　　2.改革体育教学内容　

7、　为了更好地发展学生的体能，教师要改革体育教学内容，要让教学内容符合学生的身体和学习实际，积极地组织体育教学，　　定期组织一些体育竞技活动，比如，乒乓球、武术等，激发学生的兴趣，提高学生运动的积极性，使学生在锻炼中增强自己的体质，提高体能。体育竞技活动包括三个阶段，第一个阶段是宣传阶段，首先让学生了解竞技运动的目的和意义，并介绍活动的要求。第二个阶段是锻炼阶段，教师教给学生运动的技巧，使学生能够在锻炼中学会这项技能，在锻炼的过程中，增强了体质，提高了身体素质。第三个阶