浅析如何上好农村中学女生体育课

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1、浅析如何上好农村中学女生体育课　　【摘要】在中学体育课教学中，由于女生发育日趋完善，随着性的成熟，表现出不愿活动，练习时怕脏、怕累、怕艰苦，做动作拖拖拉拉，躲躲闪闪的现象。经常都会遇到中学女生上体育课较困难的问题。笔者认为从思想教育，教材内容和运动量的安排，激发学生学习兴趣三个方面做起。　　【关键词】中学体育;女性特点;教学方法　　体育课是学校体育最基本的组织形式，是学生身心健康得到发展的基本途径，中学阶段是青春发育的顶峰阶段，在这一时期，她们的生理和心理尚未成熟，由于生理上的发育，第二性征的明显化，加上自身心理的一些不正确的认识，逐渐对体育

2、课失去兴趣，缺乏体育锻炼的积极性。笔者结合多年从事体育教学的经验就如何让中学女生上好体育课作一浅析。　　一、给她们进行有效的思想教育　　中学女生发育日趋完善，随着性的成熟，表现出如下特点：有的因须腼腆害羞或个人趣味爱好不合而不愿意参加活动;也有的错误认为“体育课上与不上无所谓，既不影响升学，又不影响分配工作……”等，对于这些现象，教师应加强思想教育和学习目的性教育，端正学习态度，培养自觉锻炼的积极性。　　1.利用室内课进行课的常规教育和中学体育教学目的任务教育6　　首先让学生明确课的组织纪律、学习态度、请假制度等，并在课中认真贯彻，严格要求，

3、使学生对体育课引起足够重视;其次通过讲述优秀女运动员刻苦锻炼勇攀高峰的先进事迹，讲解体育与健康以及身体健康与生活、学习、“四化”的关系，端正学习态度，增强学习信心。　　2.进行思想教育要联系实际　　教师必须和学生打成一片，经常和她们一起参加活动。通过谈心、闲谈了解学生个性特点。兴趣爱好及思想状况，有的放矢进行教育。还可以及时倾听学生对课的要求和看法，改进教学工作。如，在交谈中发现女生普遍都爱美，都希望自己身体匀称、苗条，怕锻炼后发胖难看。针对这种思想，就向女生讲解什么样的体态最美，锻炼能使人健康、长寿、减肥，从而消除顾虑，提高积极性。　　3.

4、对女生应以正面教育为主、多表扬鼓励，少批评指责　　对于基础差、素质差的学生经过努力，一时不能完成动作的不要急于求成，要启发诱导，多关心帮助。有进步就给予鼓励表扬，帮助她们树立起学习信心，诱导学习的积极性。　　4.对于女生例假问题，教师也要关心，从侧面了解经期、经量，并做好记录建立卡片　　每学期适当安排一些生理卫生常识课，加强经期卫生教育，还要告诉学生在经期参加一些体育活动对健康有好处的常识。要求学生例假期间应随堂上课，进行轻量活动或担任保护和帮助等工作，无特殊情况不得缺席或不活动，并作为制度执行。　　二、合理按排体育教学内容和控制好运动量　　

5、1.根据女生特点合理安排运动量6　　女生因循环系统和呼吸系统功能较差，因此在运动量安排上应相对小些，但要适量（过强刺激会引起抑制，刺激强度小又达不到锻炼目的）。一般宜采用练习密度大、练习时间短、中等强度的练习手段。课的平均心率保持在130-135次/分，最高心率不宜超过170次/分左右。如果运动量较大时，要增加间歇时间，降低密度，这样学生不会产生过度疲劳，又有利于掌握技术和增强体质。实践表明，合理安排运动量是调动女生学习、锻炼积极性的重要手段之一。　　2.选择适合女生练习的项目，全面提高身体素质　　安排丰富多样的准备活动，调动学生学习积极性。

6、有意识地安排一些专门性素质练习内容。如小步跑、高抬腿、后蹬跑、跑跳步、单足跳等练习内容，编排在慢跑或徒手行进操中进行。既有效地做了准备活动又提高了身体素质。还可根据女生爱好，把跳橡皮筋、跳绳游戏以及不同姿势的走、跑、跳作为准备活动的内容。改变了“立正稍息向后转，原地踏步地一二一，四列横队做体操，枯燥乏味老一套”的现象，提高了学生的学习兴趣。　　3.合理安排教材，抓住难点进行教学　　教材要根据季节和女生的特点进行安排。除耐力跑安排在秋末和冬季外，器械体操以及运动量、密度较小的教材，适宜安排在气候温和的春末夏初或秋天，这时衣着单薄，便于做动作;球

7、类、武术教材四季都可以安排，但夏季应以改进技术为主。此外，夏季还应多安排些小强度活动，如艺术体操、舞蹈等内容;冬季应增加些比赛内容。这样安排女生较欢迎，积极性也能调动。6　　4.在教学时要结合学生所长，突破难点进行教学　　在大纲中，女生对耐力跑教材不感兴趣，也是最难教的内容，学生一听上课内容是长跑就害怕，不愿跑。在教学实践中，结合女生的兴趣特点，将跳绳作为发展速度耐力和一般耐力的重要手段，再与耐力跑技术结合起来进行教学和练习，经过一段时间实践，取得了明显效果。女生不仅掌握了中长跑技术，克服了“厌跑”心理，而且大大激发了女生的奔跑兴趣。　　5.

8、根据教材特点适当安排活动性游戏，使学生在游戏中体会所学的技术，在实践中运用　　如在弯道跑技术教学时，单纯叫学生做50m弯道跑，学生兴趣不大，也跑不快;而结合圆周接力