体适能训练概念的辨析

《体适能训练概念的辨析》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在学术论文-天天文库。

1、体适能训练概念的辨析　　摘要本文作者运用上网和期刊检索等方法查阅了近30年大量有关体适能训练的文章和书籍，根据论文涉及内容和研究的侧重点不同，文章首先从体适能概念的国内外研究概况着手，进一步对体适能训练的基本概念进行辨析，为最终能够提高体适能训练的效果作理论指导。　　关键词体适能研究辨析　　中图分类号：G804文献标识码：ADOI：10.16400/j.cnki.kjdks.2016.10.063　　AbstractInthispaper，theauthorusedtheInternetandthejournalretrievalmethodstocheckupala

2、rgenumberofarticlesandbooksaboutphysicalfitnesstraininginthepast30years，accordingtotherelatedresearchcontentsandemphasesaredifferent.Inthefirstpart，thefromthefitnessconceptofdomesticandforeignresearchoverviewbegin，furthertothefitnesstrainingofbasicconceptanalysis，tofinallybeabletoimprov

3、ephysicalfitnesstrainingeffectfortheoreticalguidance.　　Keywordsphysicalfitness；research；differentiationandanalysis　　1体适能概念的研究概况　　1.1国外研究概况7　　李艳蕾在《太极拳运动对老年女性功能性体适能和体质指数（BMI）的影响》文章中指出了体适能概念起源于欧美国家。19世纪，萨尔金特博士设计出了一整套身体训练课程，他对体适能下了一个定义，他也是最早的研究体适能概念的学者，他的理论主要研究了身体状况对生活和工作的适应能力。肯尼迪总统召开的“体适能总

4、统会议”中，第一次把“体适能”这一名称正式提出来。①　　体适能的概念起源于美国，1971年美国的总统体育与竞技委员会把体适能解释为：它是指个人能够胜任日常生活工作，以及能够应付突如其来的变化及压力的身体适应能力。20世界70年代美国体育界对体质进行了重点研究，按照适用对象的区别，分为与健康相关的体质和与运动相关的体质。②程娟，李建设在《体适能理论进展与健康关系的相关研究》中指出：体适能的概念是美国科学家于1987年正式提出来的。③　　每个国家和地区对体适能的定义虽不同，但总体上把解释为人的身体适应外界环境的能力。他们认为体适能包括了生活、机能、结构三个层面。德国对体适

5、能的研究较广，M.Rakovac在（PhysicalFitnessoractiveandinactivewomenaged50-60）一文中指出，运动能够明显改善身体成分、有氧适能、平衡能力、肌肉适能等。④外国学者SchUrr认为影响工作效率有很多因素，所以有等级的区别，体适能好的人，其实就是所拥有的级别较高而已。⑤　　1.2国内研究概况　　体适能的英文是Physical7Fitness。Fitness一词可解释为适当、适应性，因此，有人把它理解为健康的意思。我国台湾省和香港地区的运动生理界把PhysicalFitness翻译成体适能。经过多年实践证明，已经把它当作体

6、育健康教育的重要内容。体适能是从体育学角度评价健康的一个综合指标。它是指机体能够有效地适应环境，并充分发挥自身机能的一种能力。龚忆琳先生在《何为体适能》一文中指出：当人们的身体处于没有慢性疾病侵扰，有足够的体力和信心去应付工作的挑战及突发的紧急状况，并且还有余力去享受闲暇的娱乐生活的状态，我们就可以说这个人体适能水平较高。世界卫生组织将体适能定义为：除了应付生活工作，身体又不会感到过度疲劳且还有余力去生活娱乐的能力。这也就是说，如果拥有良好的体适能，人们在工作生活中就会感到体力充沛，生活舒适并且远离疾病。香港学者钱伯光在其所著的《KEEPFIT》中详细解释了体适能的这

7、一概念，文中指出体适能包括健康体适能和技能体适能两大类。技能体适能是健康体适能的延伸，健康体适能是技能体适能的基础，两者紧密相连，相互影响，关系密切。在中国大陆，对这一名词的探讨和解释较晚，目前对体适能概念的界定也不尽相同，季浏在《体育教育展望》一书中，把体适能解释为：“使每个人在各种不同的情况下，选择最适合本人的运动方式和运动量来增加体能，以保持住最佳的健康状态”。笔者结合前面大陆学者对体适能的解释，作出了新的定义即：“根据每个人的身体状况，有针对性地选择出适合个人人的运动方式和运动强度来增加体能，以适应生活、工作和娱乐”。这与运动训练中的运动处方