浅析高校辅导员职业倦怠的内因及自我调节策略

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1、浅析高校辅导员职业倦怠的内因及自我调节策略　　摘要：本文针对高校辅导员职业倦怠这一现象，从职业选择、职业认同感、职业成就感三个方面分析了造成高校辅导员职业倦怠的内因，并结合实际情况，从提高职业规划能力、提高创新能力、提高核心竞争力等方面提出了相应的自我调节策略。　　关键词：职业倦怠；内因；自我调节　　职业倦怠这一概念最早在1974年由美国人弗鲁顿伯格（Freudenberger）提出，他用"burn-out"一词来描述从事助人职业的工作者由于工作所要求的持续的情感付出、由于在与他人相互作用过程中所遇到

2、的各种矛盾冲突而引起的挫折感的加剧，而最终导致的在情绪、情感、行为方面的身心耗竭状态，也称职业枯竭、工作倦怠。【1】近年来，高校辅导员职业倦怠这一现象受到越来越多的关注，本文试图分析职业倦怠的内因，提出相应的自我调节策略。　　一、职业倦怠的内因　　1.职业选择轻率5　　近年来，高校就业门槛显著提高，竞争也随着加剧，相当一部分高校辅导员在选择职业时，对辅导员这一工作并无全面的了解，对其工作性质、内容和未来发展缺乏认识，很多应聘者对这一工作的印象仅来自与对其大学辅导员的印象。他们选择从事辅导员工作，并不是

3、出于热爱这一行业，而是迫于就业压力。同时，很多辅导员在选择这一职业时，只是把它作为进入高校工作的一个跳板，是一份过渡性、临时性工作。这样就造成了其对工作中的难点缺乏预见性，一遇到困难和问题时，容易产生畏难情绪，导致消极情绪，因此，这种违背真实就业意愿的职业选择，使得这些辅导员的工作动力逐渐丧失，工作缺乏主动性，工作效率下降，产生职业倦怠。　　2.职业认同感低　　"一种职业的社会认同和自我认同感的产生，取决于它的职业声望。"【2】高校辅导员的工作内容虽然与中学的班主任有类似之处，但是班主任往往是由能力较

4、强的主要课程的授课老师来担任的，其工作的重要性也得到了社会的广泛认可。而辅导员通常在工作之处并不担任主干课程的授课，对于许多不了解辅导员工作的人来说，辅导员工作经常被认为是"年轻人的过渡性岗位"、"没有专业含量的岗位"等等，无论是在高校外还是高校的专职教师这一群体内，这种认识都十分普遍。这让许多辅导员往往羞于谈论自己的辅导员身分，缺乏职业认同感。同时，辅导员专业化、职业化发展进程中的一些问题，也使得辅导员对自己的职业发展前景缺乏信心，认为其是"没有前途的岗位"，引发职业倦怠感。　　3.职业成就感底5　

5、　许多辅导员在刚开始担任辅导员时，能够从学生的进步和成长上得到工作的成就感，但由于辅导员工作负荷重，其工作中又包含大量事务性的工作，工作内容的烦琐性和重复性，使得辅导员工作成就感逐年下降。另一方面，辅导员岗位职责界定不明也让高学历辅导员工作成就感低。辅导员除了要做好本职工作，还要负责院系临时布置的各项任务，辅导员需要花费大量精力去完成额外的工作。繁重的工作任务和强大的心理压力使得许多辅导员深感疲惫，工作热情逐渐减退，引发职业倦怠。同时，大量繁琐的事务性工作让辅导员疲于应付，难以有足够时间深入学习，研究

6、工作中出现的新情况、新变化；有的辅导员因工作忙，也疏于对经验的总结，时间一长，其思维僵化，工作逐步教条化，不能积极创新性开展工作，导致工作成效不显著，进而失去工作信心，引发职业倦怠感。　　二、职业倦怠的自我调节策略　　目前，在高校的管理体制尚未完全理顺、辅导员职业化进程起步不久的情况下，职业环境的改变仍需要较长的时间。因此，单凭客观条件的改进来解决辅导员的职业倦怠问题是远远不够的，况且任何事物都是在实践中尝试，探索中完善的，不可能一蹴而就。对于每个辅导员个体来说，要想使自己变"职业倦怠"为"职业眷恋"

7、，最直接和可控的策略就是进行自我调节，转变主观意识，提升职业认可度。认识自己的条件，认识自己的内在需求，以积极地心态应对工作、生活、以及自我未来发展中所遇到的困难，培养积极的自我意识，不过分依赖外部环境的改变，在力所能及的范围内尽自己的努力，才能在理想和现实中找到最佳结合点。　　1.提高职业规划能力5　　对大学生进行职业规划指导是辅导员的重要工作内容之一，然而辅导员同时也不应忘记对自己的职业发展进行规划。这种规划能包括对辅导员的工作、生活、职业生涯的设想等等，无论是把辅导员工作当作过渡性工作或长期的职

8、业，既然已经从事了这份工作，就应把其作为自己职业生涯的一部分认真对待，明确现阶段工作的特点，做好职业规划，提高能力，为以后的职业发展打下良好的基础。辅导员可以尝试设立短期实现目标和长期奋斗目标，将职业目标与个人的人生目标相结合等，形成内在推动力。　　2.提高创新能力　　辅导员面对的主要是学生，要想自己的职业内容不断有生命力，不断吸引学生，更好地为学生服务，就只能通过创新来延长职业生命期，进而提高自己的职业认同感。辅导员只有创造性的开展工作，坚持理念创新、