七年级道德与法治下册 第七单元 心中拥有灿烂阳光 第13课 让快乐围绕我身边 第3框 正视压力 轻松前行课件 鲁人版六三制

《七年级道德与法治下册 第七单元 心中拥有灿烂阳光 第13课 让快乐围绕我身边 第3框 正视压力 轻松前行课件 鲁人版六三制》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、提问：1、价值判断：人在情绪面前是无能为力的，是无法对它进行调节和控制的。2.我们应怎样调控消极情绪?（调控消极情绪的方法有哪些？①②③④⑤）3、怎样合理宣泄消极情绪？⑤⑥（情绪合理宣泄的方式有哪些？⑤宣泄消极情绪需要注意什么问题？⑤⑥）正视压力，轻松前行学习目标：1.怎样正视学习压力？2.怎样减轻或缓解学习压力？3.怎样正确认识考试紧张现象？4.怎样从容面对考试？张晓磊和孙明阳是邻居，一起上幼儿园、小学、初中，两人学习不相上下，但是进入七年级以来张晓磊的学习进步很大，而孙明阳的学习却原地踏步。孙同学很是着急，最近发现他无精打采、闷闷不乐、心事重重......孙明阳遇到了什么问题？正

2、视压力轻松前行1.你遇到过学习压力吗？2.这些压力主要来源于哪些方面？3.压力给你学习和生活带来了什么样的影响呢？第一环节认识压力反方：压力越大，动力越大，所以我们要不断增加学习压力。正方：压力大会影响学习和生活，我不要压力。积极影响消极影响适当压力过大压力失去信心厌学心理影响身心健康促进学习第二环节正视压力心灵对话正确看待考试找到学习乐趣充足睡眠......老师指导我来总结第三环节从容应考我平时学习挺用功的，可是不知为什么，一到考试我脑子里就一片空白，什么都想不起来，明天就要考试了，我急的饭都吃不下去了。临近考试总觉得迷糊、烦躁、不能集中精力，还睡不好觉、有时也莫名其妙的肚子疼，吃

3、药也不见好，我这是怎么了？考试紧张心理适度过度注意力集中影响水平发挥和身心健康正确看待考试确定合理期望把学习搞好考试面前也从容分享时刻学习就会有压力考试面前也从容1．学习中存在压力是正常的2．学习压力的影响3．缓解学习压力的有效方法1．正确认识考试紧张心理2．克服考试紧张的方法正视压力轻松前行互动探究1、莉莉和丹丹这种行为对吗？2、你想对她俩个说些什么？互动探究又到了颗粒归仓的时候了，请谈谈本节课你的收获和今后的打算吧！收获季节谢谢！