七年级道德与法治下册 第七单元 心中拥有灿烂阳光 第13课 让快乐围绕我身边 第2框 我的情绪我做主课件 鲁人版六三制

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1、提问：1.人最常见的情绪有哪些？2.情绪产生和变化的原因主要有哪些？3.不同的情绪会对人们产生什么样的不同影响？（情绪不同，结果有什么不同？）我的情绪我做主学习目标：1、价值判断：人在情绪面前是无能为力的，是无法对它进行调节和控制的。2.我们应怎样调控消极情绪?（调控消极情绪的方法有哪些？①②③④⑤）3、怎样合理宣泄消极情绪？⑤⑥（情绪合理宣泄的方式有哪些？⑤宣泄消极情绪需要注意什么问题？⑤⑥）怎样调控情绪?(1)情绪是可以调控的，我们可以根据自身特点灵活地选择调控情绪的具体方法。①采取理智调控法②采用注

2、意力转移法③运用幽默化解法④积极的自我暗(2)消极情绪压抑在心里，对人的身心健康是不利的，需要通过一定的方式进行合理宣，例如：①哭泣宣泄②倾诉宣泄③运动宣泄④书写宣泄(3)情绪的宣泄要在道德和法律允许的范围内进行，不能妨碍他人，不能损害他人和集体的利益请学生阅读36页文字材料。说一说：小男孩的故事给我们哪些启示？老妇人用的是哪种调控情绪的方法？结论：说明了我们是可以对情绪进行调节和控制的。对于消极的情绪，每个人可以根据自身的特点灵活地选择调控情绪的具体方法。比如：理智控制法；注意转移法；幽默化解法、自我暗示

3、法……经典事例分析一次，周恩来总理和一位美国记者谈话时，记者看到总理办公室里有一支派克钢笔，便带着几分讽刺，得意地发问：“总理阁下，也迷信我国的钢笔吗？”。听到美国记者挑衅的话语，在场的中国来宾都非常气愤，周恩来听了也非常生气，这不仅是对自己的侮辱，更是对国家尊严的蔑视。周恩来总理风趣地说：“这是一位朝鲜朋友送给我的。这位朋友对我说：“这是美军在板门店投降签字仪式上用过的，你留下作个纪念吧！”我觉得这支钢笔的来历很有意义，就留下了贵国的这支钢笔。”美国记者听了，脸一直红到了耳根。请你思考:周恩来采用了什么方

4、法既调控了情绪又处理了交往中的矛盾?理智调控法，幽默化解法改变注意焦点；做自己平时最感兴趣的事；改变环境，巧用颜色；到风景秀丽的野外去郊游或散步；注意力转移法分组讨论:遇到下列情况时,如何调控消极情绪?和同学吵了一架：被别人误解，受了委屈：担心自己赢不了明天的羽毛球赛：为自己做错了事懊恼不已：心理换位倾诉、改变环境…分散注意力…自我安慰、倾诉…积极自我暗示阅读P39小华的材料,讨论：小华怎样才能尽快让自己的心情好起来？提示：结合宣泄情绪的方式，也可以结合调控情绪的方法……调控情绪的方法很多,其中合理宣泄情绪

5、就是其中重要的一种。请学生阅读39页最后一段，考虑：情绪宣泄的方式有哪些？哭泣宣泄、倾诉宣泄、运动宣泄、书写宣泄……阅读课文40页;战士的故事想一想：战士的做法对不对？对周围的人有什么影响？议一议：在宣泄情绪时要注意哪些问题？情绪的渲泄要在道德和法律允许的范围内进行，不能妨碍他人，不能损害他人和集体的利益大哭一场向他人倾诉；剧烈运动；放声歌唱或大叫；声声吁叹；听听音乐；写写日记；发发牢骚；……合理发泄法1.宣泄消极情绪的方式有（）①哭泣宣泄②倾诉宣泄③运动宣泄④书写宣泄A、①②④B、①②③C、①③④D、①②

6、③④D2.《岳飞传》中的牛皋，把金兀术打败，高兴地骑在他的身上，在处死他后，激动地狂笑不止，终因高兴过度而死去。这一事例告诉我们（）A、积极的情绪对人没人什么益处B、喜怒应有度C、应学会控制自己的情绪D、该悲时最好不要悲，该喜时最好不要喜BC3.王枫要参加一次辩论賽，他为此心事重重，坐立不安。因为他老想着：“天哪！到时候万一我发挥不好，可是要给集体丢脸啊！不行，我到时肯定会紧张。”你认为他调控不良情绪可以运用的有效方法是（）A、转移注意力，不要老去想辩论賽B、合理宣泄一下自己的紧张情绪C、运用理智的力量，告

7、诉自己越紧张越糟糕D、下工夫把辩论词背熟ABC※和朋友闹矛盾，他误会了我，我非常痛苦；※考试成绩不理想，感到伤心；※老师表扬别人而自己不如别人，嫉妒他人；※父母、老师批评自己，心情烦闷；※别人有好朋友，自己没有，感到郁闷；※别人在背后说自己坏话，心生怨恨；※上课回答问题出错，觉得自己好笨；你是怎样调控自己的情绪的？