孕妇健身计划

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1、为了适应公司新战略的发展，保障停车场安保新项目的正常、顺利开展，特制定安保从业人员的业务技能及个人素质的培训计划孕妇健身计划　　怀孕前一年的备孕计划表　　孕妇装可能有人会觉得一年的时间太漫长，准备怀孕也有那么多的事情要做?其实每个人的情况　　不同，最好你可以针对自己的情况，按部就班地慢慢进入准备怀孕的阶段。下面怀孕前一年　　的备战计划表，以供大家参考：提前12个月　　做一次全面的身体检查，包括妇科检查、血常规、尿常规、肝功、血压等，尤其是性传　　播疾病，有问题应该及时治疗。提前11个月　　孕前最好注

2、射乙肝疫苗。提前10个月　　开始改变不良的生活方式，实施健身计划。每天中速步行30分钟，或是每周游泳1～2　　次，有助顺利怀孕及分娩。提前8个月接种风疹疫苗，该病毒很可能会导致胎儿畸形，所以这个环节不能省略。提前6个月　　在怀孕前一段时间停服有致畸作用的药物(利眠宁、安定、苯妥英钠、激素类药、抗肿瘤、抗癫痫、抗甲状腺药、降血糖之类的药)，使身体有　　充足的时间代谢掉这些有害物质。如确实因病不能停药，也就不应怀孕。提前5个月目的-通过该培训员工可对保安行业有初步了解，并感受到安保行业的发展的巨大潜力，

3、可提升其的专业水平，并确保其在这个行业的安全感。为了适应公司新战略的发展，保障停车场安保新项目的正常、顺利开展，特制定安保从业人员的业务技能及个人素质的培训计划　　禁烟忌酒。烟酒可危害精子、卵细胞。提前3个月　　提前补充叶酸，可以预防神经管畸形儿的发生。提前1个月放松心情有助于提高受孕率，孕育健康的宝宝。高龄女性备孕方案研究表明，与适龄妊娠的女性相比，高龄妊娠发生各种疾病的比率增加了2-4倍，早产、　　流产及畸形的概率较大。从女性的生理规律来说，生育能力最强是在25岁，过了30岁以后　　就开始缓慢下

4、降，35岁以后迅速下降，44岁以后有87%的女性已经失去了受孕能力。高龄备孕方案1：让身体处于优良状态　　1.一旦打算要孩子最好尽早受孕在做出要孩子的决定后就不要再拖延下去了，否则身体的组织不断地在老化，卵子的活　　力也越来越低，直接影响胚胎的质量。　　2.积极治疗身体存在的一些疾病怀孕之前一定要先去进行积极的治疗，彻底治愈后再怀孕。　　3.准备怀孕前去做健康检查高龄妊娠的女性，身体发生异常的几率比年轻女性要大，因此，在准备怀孕时先去医院　　做一下全面的健康体检，包括丈夫在内。如果存在异常应先积极治

5、疗，把身体调整到健康状　　态。目的-通过该培训员工可对保安行业有初步了解，并感受到安保行业的发展的巨大潜力，可提升其的专业水平，并确保其在这个行业的安全感。为了适应公司新战略的发展，保障停车场安保新项目的正常、顺利开展，特制定安保从业人员的业务技能及个人素质的培训计划　　4.每天保持充足的睡眠充足的睡眠可以提高身体的免疫力，增强器官组织的机能，特别是生殖系统，有助于形　　成优质的受精卵。　　5.做充足的营养准备每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，做好营养储　　备，充足而

6、优良的营养有助于提高卵子的质量。高龄备孕方案2：怀孕后做产前诊断　　年龄超过35岁的孕妇需要进行产前诊断，这是《中华人民共和国母婴保健法实施办法》　　中的明确规定。目前，临床上主要开展以下几种产前诊断：　　1.母血筛查化验先天愚型儿除了遗传因素外，唯一与之相关的因素就是妊娠年龄。目前，母血筛查是早　　期发现先天愚型儿的首选办法。优生专家建议，有条件的孕妇应该在怀孕8-9周时去做母血　　筛查化验，35岁以上的高龄妊娠者是重点筛查对象之　　一。这种检查安全、无创伤，筛查率可以达到60%-80%。对筛查出

7、的可疑胎儿通过羊水　　诊断便能确诊，准确率达到99%。　　2.绒毛膜绒毛细胞检查在怀孕后40-70天是做这项检查的最适宜时机。通过取绒毛膜就能诊断胎儿有无遗传病，准确率很高。而且，这项检查的时间早于羊水检查，目的-通过该培训员工可对保安行业有初步了解，并感受到安保行业的发展的巨大潜力，可提升其的专业水平，并确保其在这个行业的安全感。为了适应公司新战略的发展，保障停车场安保新项目的正常、顺利开展，特制定安保从业人员的业务技能及个人素质的培训计划　　可以使对胎儿的诊断从孕中期提前到孕早期。一旦发现胎儿异

8、常，便能在孕早期及时进行人　　工流产，不仅可以避免有缺陷的胎儿出生，还可以免去孕中期引产的痛苦。这项检查对胎儿　　和孕妇没什么不良影响。　　3.羊水穿刺检查这项检查主要用于高危妊娠的女性。目前，在b超的协助下于妊娠16-18周穿刺羊水，　　从中取出胎儿脱落的细胞进行染色体分析，便可以对胎儿做出宫内诊断，判定其有无遗传性　　或先天性代谢疾病等。年龄大于35岁的高龄妊娠女性，一旦怀孕都应该在适宜的时间去做这　　项检查。如果诊断胎儿是先天愚型儿，可以及时终止妊娠。　　超检查