体能训练计划表格

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1、为了适应公司新战略的发展，保障停车场安保新项目的正常、顺利开展，特制定安保从业人员的业务技能及个人素质的培训计划体能训练计划表格　　周六体能训练计划表　　时间：6：30--7：30　　地点：北区操场　　着装：特勤短袖+黑色长裤值班员：阙昆鹏　　参训人员：全体成员　　训练内容：　　一．热身运动　　全身关节运动，俯卧撑，拉腿　　二．中长跑训练　　绕北校区两圈，返回至操场　　三．组合练习　　原地体能：俯卧撑30*2仰卧起坐30*2深蹲30*2趣味体能：斗鸡，抬轿子，老汉推车，接力赛，信任倒　　四．讲评带回　　备注：　　1.无特殊是由不得请假，请假受理截至时间为周五23：00，逾

2、期不理。　　2.倘若天公流泪，请关注群内通知。　　3.迟到一分钟，十个俯卧撑哦~　　4.周六早晨气温略低哦~目的-通过该培训员工可对保安行业有初步了解，并感受到安保行业的发展的巨大潜力，可提升其的专业水平，并确保其在这个行业的安全感。为了适应公司新战略的发展，保障停车场安保新项目的正常、顺利开展，特制定安保从业人员的业务技能及个人素质的培训计划　　执勤岗位练兵训练工作安排表　　执勤岗位练兵训练工作安排表　　执勤岗位练兵训练工作安排表　　执勤岗位练兵训练工作安排表　　执勤岗位练兵训练工作安排表篇二：消防队训练计划　　消防队训练计划　　我公司消防队成立至今，为公司的安全生产、

3、应急救援、现场监护等起到了保驾护航的作用，但是，由于队员的流动、更换等原因，新队员未经过正规的消防训练，老队员缺乏经常性的体能锻炼，导致出现队员普遍体能不过关、技术不合格、不规范等现状。为了进一步开展好消防队的训练工作，提高全体消防队员的体能、灭火救援实战技能，结合本公司消防队实际情况，特制定本计划。　　一．指导思想　　认真贯彻“预防为主，防消结合”，的消防工作方针，坚持“救人第一，以练为战”的指导思想，遵循按纲施训、训战一致、科学练兵、注重效益、确保质量的原则，坚持从灭火救援实战需要出发，立足现有装备，科学施训，严格要求、严格训练，从而全面提高消防队现场处置能力、提高消

4、防队员体能、灭火救援技能，最大限度减少火灾危害，更好地为我公司人身财产安全、经济建设服务。　　二．组织机构目的-通过该培训员工可对保安行业有初步了解，并感受到安保行业的发展的巨大潜力，可提升其的专业水平，并确保其在这个行业的安全感。为了适应公司新战略的发展，保障停车场安保新项目的正常、顺利开展，特制定安保从业人员的业务技能及个人素质的培训计划　　为把XX年训练任务实到实处，成立消防队训练领导小组：　　组长：　　职责：负责检查、监督消防队管理、训练工作。副组长：　　职责：负责管理、检查、督促、考核消防队员训练完成情况，并完成训练的总结汇报工作。　　成员：　　职责：负责指挥、

5、带领消防队员全面落实训练工作，完成训练计划。　　三．训练内容　　根据防火灭火和抢险救援任务的特点，结合公司实际情况，认真抓好消防常识教育、体能训练、业务理论学习、技术训练、应用性训练、实地训练、队列训练及防火等工作。要抓体能组合训练、业务技术组合训练、战术组合训练，各种对象、类型预案灭火与救人的作战行动训练。同时进一步夯实战训业务基础，规范灭火救援指挥和战斗程序。　　体能训练：　　１.100m跑；跑；3.俯卧撑；4、仰卧起坐　　5、立定跳远；6、引体向上　　技战术训练：　　1、队列训练；2、防化目的-通过该培训员工可对保安行业有初步了解，并感受到安保行业的发展的巨大潜力，

6、可提升其的专业水平，并确保其在这个行业的安全感。为了适应公司新战略的发展，保障停车场安保新项目的正常、顺利开展，特制定安保从业人员的业务技能及个人素质的培训计划服的穿戴训练；3、空气呼吸器的使用训练；4、人工呼吸的操作训练；5灭火器材、消防水带的连接训练　　四．训练方式　　知识讲授、日常训练、体能测试、实际操作、模拟演练。　　五．培训时间安排　　消防队定于每周一、三上午七点五十分为固定训练时间，训练时长根据具体训练内容而定。　　六、训练地点　　消防队会议室、消防队球场、新催化装置四周的消防通道。　　七．训练考核　　消防队训练领导小组将于每月最后一天对全体参训人　　员组织考

7、核，对考核成绩达不到良好者给予补训。在考核中获得成绩优秀的个人给予一定物质奖励，同时，考核成绩作为聘用的条件之一，连续三个月达不到体能要求的，解除聘用合同。　　八．方法及要求　　加强训练，消防队训练领导小组将参照《公安消防部队执勤业务训练统编教材》、《公安消防执勤条令》及《中油广西田东石油化工总厂消防队XX年训练计划》的有关要求，认真组织实施，进一步增强队员体质，提高队员技、战术水平，坚决杜绝队员技能、体能不达标的现象。目的-通过该培训员工可对保安行业有初步了解，并感受到安保行业的发展的巨大潜力，可提升其的专业水平，并确保其在