早上起来眼睛疼能吃叶黄素吗？

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1、早上起来眼睛疼能吃叶黄素吗？早上起床后眼睛疼有很多原因，如果因为工作关系经常性熬夜、临睡前喝大量的水、前一晚上哭过或者大量流过眼泪等都会导致第二天眼睛明显疼痛。今天，我们来聊聊，早上起来眼睛疼怎么快速缓解！1、冻奶敷眼把棉花团在冻奶中浸透，取出敷在眼上5分钟，然后再在眼皮上铺两片梨或菠萝，可以使眼睛更加明亮。2、盐水敷眼在500毫升的温水中(40°就可以)放入一茶匙的盐，把它搅拌均匀。把纱布放到盐水中浸泡，让它充分吸收盐水。之后把纱布叠成适当的大小，敷在眼睛上20分钟就可以了。3、喝黑咖啡每天早饭之后喝上一杯纯黑咖啡，大概30分钟到一小时的时间，就能够感觉到脸部浮肿得到改善。由于

2、咖啡中含有咖啡新，孕期女性尽量不用此方法。4、喝浓茶同样地，在吃完早餐之后冲泡一杯浓茶饮用，等到半小时到一小时的时间，就能够看到消肿的效果。浓茶也含有一定量的咖啡因，孕期尽量不用此方法。因此，大众日常可以选择敷眼或喝茶消除疼痛，另外，早上起来眼睛疼可以多吃富含叶黄素的保护眼睛的食物。叶黄素是人眼不可缺少的重要营养物质，是人眼黄斑区的主要色素，而人体无法合成，需要通过外界摄入得到；叶黄素具有过滤蓝光的作用，而蓝光在到达视网膜前会经过叶黄素的最高密集区，因此增加人眼叶黄素浓度有助于吸收大量蓝光，预防黄斑区损伤。一般情况下可以借助越橘叶黄素营养品补充叶黄素。越橘叶黄素指的是越橘提取物花

3、色苷和叶黄素，虽然蓝莓中也富含大量花色苷，但越橘的花色苷含量却遥遥领先于蓝莓，花色苷具有促进眼部血液循环和改善夜视能力的作用，还可以缓解眼疲劳和补充眼部营养。在选购叶黄素营养品时要注意以下几点：1、咨询医生：中年年人在购买叶黄素营养品前应咨询医生，确定自己的需求量，避免过量食用给肝脏、肾脏带来负担。2、正规渠道购买：选择信誉好、规模大的场所购买，避免上当受骗。3、查看安全认证：购买时注意查看保健食品批准文号，查看是否过期，中国的保健食品批准文号有效期是5年。叶黄素什么牌子好？在选购叶黄素营养品时，可以考虑选购像健视佳越橘叶黄素酯这种国产大品牌。健视佳越橘叶黄素酯采用的欧洲野生越橘

4、提取物，富含花色苷，有促进眼部血液循环和保持眼周毛细血管弹性的作用。健视佳越橘叶黄素酯采用的β-胡萝卜素，提取自澳大利亚杜氏海藻，进入人体后转化为维生素A，具有较强的抗氧化性和改善夜视能力的作用。越橘叶黄素酯，及时补充眼部营养，呵护双眼，缓解眼睛疼，改善早上起来眼睛疼的囧状。