叶黄素对眼睛干涩模糊有用吗？

《叶黄素对眼睛干涩模糊有用吗？》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在工程资料-天天文库。

1、叶黄素对眼睛干涩模糊有用吗？由于生活工作娱乐的种种原因，玩电脑、看电视、玩手机、熬夜加班，用眼过度已成为城市人的一个通病，有些人甚至出现双眼刺痛感、肿胀、视力减弱、模糊干涩等种种眼疲劳症状，“心灵之窗”因为饱受眼疲劳的煎熬，失去了原有的清澈。其实，应对眼睛模糊干涩除了要合理安排用眼时间外，饮食中补充所需营养元素也同样重要，下面我们就来看看眼睛需要哪些营养素。1、维生素A：：维生素A是构成视网膜感光物质的重要营养素，如果缺乏维生素A容易出现夜盲症、干眼症。2、B族维生素：B族维生素具有保护眼角膜的作用，当缺乏B族维生素的时候会发生眼部的神经病变，会出现视力模糊、遇风流泪、怕光甚至眼

2、部炎症等问题。3、维生素C：维生素C是生命存在的基础，眼部缺乏维生素C会减弱其对外来刺激的抵抗力，尤其是遇到风或强光的时候。4、维生素E：维生素E是一种强抗氧化物，能够应对各种外来刺激对眼睛的伤害。5、花青素：花青素可以促进眼睛视紫质的生成，稳定眼部的微血管，并增强眼部微血管的循环；花青素这种抗氧化剂可以增强夜视功能，减缓眼睛黄斑退化。6、蛋白质：眼球视网膜上的视紫质是由蛋白质构成的，如果缺乏蛋白质，可导致视紫质合成不足，进而出现视力障碍。7、锌：自由基会污染晶状体导致视野模糊，锌帮身体清除自由基，缺乏锌可能会导致黄斑退化8、叶黄素：俗称“眼黄金”，是一种存在眼球中黄斑区的物质，

3、占据了整个眼球营养物质的60%以上，具有强氧化作用和阻挡蓝光的作用，减少氧化胁迫对眼睛的伤害，保护黄斑区，保护视力。眼睛干涩模糊注意要多补充以上营养，还可以坚持吃越橘叶黄素来保护眼睛。越橘叶黄素富含花色苷和叶黄素，花色苷为花青素的前体，越橘的花色苷含量约为普通蓝莓的3-4倍；叶黄素就是眼部的很重要营养物质，可以吸收对眼睛有害的蓝光，相当于眼睛的天然“保护屏障”。选购叶黄素时，需注意以下几点：1、看成分：有些也叶黄素营养品除叶黄素外，还含有花青素、β-天然胡萝卜素、维生素A等多种护眼营养成分，能全面补充眼部营养，推荐大家选购。2、看含量：注意查看叶黄素和其他营养物的含量，是否符合医

4、生或营养师的推荐量。3、选购国产大品牌：推荐考虑选购国产大品牌产品，有品质保障。叶黄素哪个品牌好？推荐中国膳食补充剂行业的领导品牌和标杆企业汤臣倍健旗下的护眼产品健视佳！与一般叶黄素产品不同的是，健视佳越橘叶黄素酯含有三重明星护眼精华：越橘提取物、叶黄素酯和天然β-胡萝卜素。优质原料奠定优异品质，健视佳选用极寒地带生长的欧洲野生越橘提取物，具备天然无辐射且日常时间长等优势，其越橘中所富含的花色苷含量更高，能够在人体转化为花青素，起到护眼效果；此外，健视佳选取产自海拔3000多米南美高地的叶黄素酯，原料美国、印度进口，在体内可以转化成叶黄素，且稳定性和吸收率都高于叶黄素，起到吸收蓝

5、光、呵护视力的作用；同时，健视佳还选用澳大利亚杜氏海藻中提取的天然β-胡萝卜素，是源自世界两大养殖基地的杜氏海藻，也是维生素A的天然来源，能够转化为维生素A，缓解眼睛干涩，预防夜盲症。叶黄素酯，关注眼疲劳，注意眼睛养护，及时补充眼睛所需营养素，预防眼睛干涩模糊。