眼睛干涩怎么办眼睛干涩涨.doc

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1、眼睛干涩怎么办眼睛干涩涨眼睛干涩怎么办眼睛干涩涨秋天一到，外面的的风也大，眼睛和皮肤特别的干燥，尤其是眼睛干涩涨的难受,每天睡的很早的，早上起来还是睁不开眼睛，每天工作到下午的时候，头痛特别厉害，眼睛干涩、涨，好像眼睛里有什么东西在撑着似的。眼睛干涩的实在是不行了，我上网搜集了一些缓解眼睛干涩疲劳的方法。眼睛干涩与季节的干燥、电脑的辐射、用眼的疲劳都有关系。如果出现眼睛干涩、发红，有灼热感或异物感，眼皮沉重，看东西模糊长时间操作电脑和看书学习出现视觉疲劳症状时，可以好视力眼贴闭上双眼按摩眼眶周围这个方法很管用的，一天3次，每次10——15分钟眼外敷贴，坚

2、持一个星期就好了。每天中午眼睛干涩可以用热毛巾敷眼10分钟好视力眼贴专家提醒：热敷可促进眼部血液循环，对睑板腺功能的恢复有一定帮助，防止因睑板腺功能障碍导致干眼。眼睛干涩怎么办眼睛干涩涨眼睛干涩除了外用还得内调。人体缺乏维生素A时可出现皮肤干燥、粗糙，眼睛干涩，夜盲等症状维生素B族缺乏时会导致眼睛畏光、流泪、眼睛干涩、烧疼及发痒、视觉疲劳、眼帘痉挛。所以要补充足够的维生素A、B2、C。少吃或不吃刺激性食物。生素A的最好来源是各种动物的肝脏，植物性的食物有胡萝卜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。含维生素B族丰富的食物有全谷类、芝麻

3、、肝脏、酵母、酸酪、小麦胚芽、豆类、牛奶、肉类。常喝绿茶、乌龙茶或铁观音专家提醒：茶叶含丰富胡萝卜素，能在人体内转化为维生素A，维生素A对经常接触电脑的人有保健作用，不但能减少电脑辐射对人体的伤害，还能够预防干眼症经常在电脑前工作的人常会觉得眼睛干涩疼痛，如果每天吃一根香蕉和贴一帖好视力眼贴，就能起到一定的缓解眼睛干涩疼作用。香蕉保护眼睛的功能首先和其中富含钾有关。人体摄入盐分过多，会导致细胞中存留大量的水分，引起眼睛红肿。香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。好视力眼贴好视力眼贴采用野菊花清热解毒，清肝明目；黄

4、柏清热燥湿，泻火解毒；丹参祛瘀止痛通过对太阳穴的贴敷，起到滋养睫状神经节，促使睫状神经节更好地发挥调节视力、缓解眼睛干涩疼作用)　　此外，香蕉中含有大量的β胡萝卜素。当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神，多吃香蕉不仅可减轻眼睛干涩疼痛眼睛干涩这些症状，还可以在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老。提高视力眼睛干涩怎么办眼睛干涩涨秋天气会比较干燥，人们普遍会有缺水的表现，如眼干、口干等，这段时间一定要多多饮水，补充流失的水份，但如果眼睛经常容易干涩很可能是干眼症，干眼症是指由于泪液的量或质的异常引起泪膜不稳定和眼表损害而致眼

5、部不适的一类疾病。人的泪液对眼睛具有营养、保护的作用，长时间盯着屏幕，减少眨眼次数，泪膜很快破裂，就出现了眼睛干涩。眼睛干涩怎么办眼睛干涩涨秋季天气干燥加上中老年朋友身体新陈代谢的衰退，容易在秋季出现眼睛干涩、眼睛有异物感、眼睛有摩擦感、眼睛肿胀等症状。出现眼睛干涩需要及时治疗，否则可能会加重病症。　　秋季刮风天减少出门次数秋季气候容易刮风，尤其在北方地区刮的是风沙，易引起眼睛干涩。在刮风天气尽量少出门，或者外出记得戴眼镜。　　多摄取维生素　　秋季饮食中多摄取富含维生素A、维生素C可以有利于秋季保健，还可预防眼睛干涩。　　不要过度用眼　　中老年朋友新陈代

6、谢下降，滋润眼睛的分泌物随之减少。秋季保健中应减少过度用眼，预防眼睛干涩、视觉疲劳。　　多做眼部按摩　　可以经常按摩眼部肌肉，促进眼部周围肌肉自由收缩、血液正常循环。也可以直接贴好视力眼贴