叶黄素能阻挡蓝光对眼睛的危害吗？

《叶黄素能阻挡蓝光对眼睛的危害吗？》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在工程资料-天天文库。

1、叶黄素能阻挡蓝光对眼睛的危害吗？蓝光有很强的隐秘性，因此大众普遍对蓝光的危害毫无察觉。今天，在这里为大家讲解一下它对眼睛的影响：1、引发视觉疲劳：由于蓝光波长短，聚焦点会落在离视网膜更靠前的位置，为了看清楚，眼球会长时间处于紧张状态，引起视疲劳，另外蓝光还会导致的泪膜不稳定也会引起视疲劳。2、导致视力下降：有害蓝光具有极高能量，能够穿透晶状体直达视网膜，引起视网膜色素上皮细胞的萎缩、死亡，光敏感细胞的死亡，会导致视力下降。3、导致或加重干眼：研究发现，用一定剂量的蓝光照射，会损伤眼表面的上皮细胞，导致或加重干眼，所以长期使用电脑、手机会眼

2、干涩、眼刺痛及畏光流泪。部分有害的蓝光无时无刻充斥我们的生活，怎么办呢？不用着急，你可以选择为眼睛“穿上盔甲”，比如补充“蓝光滤光剂”----叶黄素！叶黄素又称“植物黄体素”，是一种广泛存在于蔬果、花卉和某些藻类生物中的天然类胡萝卜素，人体自身无法合成，必须通过膳食中摄取得到。叶黄素具有过滤蓝光的作用，在可见光中，蓝光的穿透性最强，可直到视网膜，造成黄斑区损伤，但蓝光在抵达视网膜前会先经过叶黄素的高密集区，因此增加人眼叶黄素浓度，有助于吸收大量蓝光，预防黄斑损伤。大众日常应注意结合自身忌口，多吃富含叶黄素的食物。忙碌的上班族，可以借助越橘

3、叶黄素营养品补充。在这里，特别给大家提及一下越橘提取物，其富含花色苷，是一类水溶性黄酮类化合物，常被用于保持眼组织内血管的完整性、强化眼周毛细血管弹性、促进眼部血液循环和维持正常眼压，可预防一定的眼部问题。在选购叶黄素营养品时要注意以下几点：1、咨询医生：在购买叶黄素营养品前应咨询医生，确定自己的需求量，避免过量食用给肝脏、肾脏带来负担。1、正规渠道购买：不要听信形形色色的广告、知识讲座和义诊买赠活动，选择信誉好、规模大的场所购买，避免上当受骗。2、查看安全认证：购买时注意查看营养品批准文号，查看是否过期，中国的营养品批准文号有效期是5年

4、。叶黄素哪个品牌好？如果你不知道叶黄素哪个品牌好，不妨试一下健视佳。健视佳是汤臣倍健旗下品牌，主要产品为越橘叶黄素酯β-胡萝卜素软胶囊，富含欧洲野生越橘提取物、南美万寿菊提取的叶黄素酯和澳大利亚杜氏海藻中提取的β-胡萝卜素三种眼部营养精华，其中叶黄素酯在人体内可以转化成叶黄素，其稳定性，吸收率更高。另外还特别加入大豆油、蜂蜡、天然维生素E、明胶、纯化水、甘油、焦糖色等原料，经科学配比，而叶黄素酯又是叶黄素的安全来源，每天一粒便可补充三重眼部精华，缓解眼疲劳。越橘叶黄素酯，及时补充眼部营养，阻挡蓝光伤害，关爱视力。