人关系团辅方案设计

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1、人际关系团体辅导方案活动主题：我沟通，我快乐二、活动目标：1、增进团体成员的了解，通过团体活动、沟通、交流、分享，出尽自我了解，正确的看待自己2、增强团体成员的人际沟通能力，改善他们与他人的交流方式，提高他们的人际交往技能，懂得应该如何与他人相处的更好。三、活动对象：大二年级心理委员四、活动时间：2小时五、活动次数：2次六、活动材料：白纸、笔七、活动过程第一次活动一：相见欢目的：热身，破冰，调动气氛。时间：30分钟操作：1.按某一特征（如：上下铺）将成员分成两组，使其圉城面对面的内外两圈。2.两组成员相向走动，每见到一个人就与其握手问候，

2、说声“你好！”，然后继续走动。3•当主持人喊“停！”时，成员原地不动，与面对面的成员交谈一分钟。交谈的内容可为：姓名、家乡、爱好、特长等。然后继续走动。活动二、找家目的：训练参与者的归属感，提高人际交往能力。时间：30分钟操作：1•所有成员围成一圈，手拉着手，向着一个方向转。2•主持人喊口令，成员开始找家。要求每个家庭由一棵大树和一只松鼠组成。大树由两位成员手并着手，两个人摆成一个房子的姿势。“松鼠”要迅速蹲到房了里，一个家庭即组成。找家结束后，没找到家庭的成员就变成了“魔鬼”o3.如果魔鬼喊“松鼠”，大树不动，扮演“松鼠”的人就必须离开

3、原来的大树，重新选择其它的大树；此时，魔鬼要马上变成松鼠并插到大树当中。落单的人就成了新的魔鬼。4•如果魔鬼喊“大树”,松鼠不动，扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠。此时，魔鬼要马上变成，并圈住松鼠。落单的人就成了新的魔鬼。5.如果魔鬼喊“地震”，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，魔鬼亦插入队伍当中重新找家。落单的人就成了新的魔鬼。相关讨论：1.让最先落单的成员分享体验，说说没找到家有什么感受。2•让主动退出活动的成员分享体验，说为什么主动被淘汰。总结：这个活

4、动可以训练参与者的归属感需要，提高人际交往能力。活动三：“爱在指间”目的:让同学们能更好地沟通无障碍，大胆说岀自己想说的话，敢于更深入地探索自我，表达更真实的想法，更希望尝试行为改变和解决问题，通过认知重建，追求个人和团体目标的达到。时间：30分钟活动过程A将团体成员分成相等的两组，一组成员围成一个内圈，再让另一组成员站内圈同学的身后，围成一个外圈。内圈成员背向圆心，外圈同学而向圆心。即内外圈的成员两两相视而站。成员在领导者口令的指挥下。做出相应的动作。B当领导者发出“手势”的口令时，每个成员向对方伸出1〜4个手指：(1)伸出1个手指表示

5、“我现在还不想认识你”；(2)伸岀2个手指表示“我愿意初步认识你，并和你做个点头之交的朋友(3)伸出3个手指表示“我很高兴认识你，并想对你有进一步的了解，和你做个普通朋友”；(4)伸出4个手指表示“我很喜欢你，很想和你做好朋友，与你一起分享快乐和痛苦”oC当领导者发出“动作”的口令，成员就按下列规则做出相应的动作:(1)如果两人伸出的手指不一样，则站着不动，什么动作都不需要做；(2)如果两个人都是伸出1个手指，那么各自把脸转向自己的右边，并重重地跺一下脚；(3)如果两个人都是伸出2个手指。那么微笑着向对方点点头；(4)如果两个人都是伸出3

6、个手指，那么主动热情地握住对方的双手；(5)如果两个人都是伸出4个手指，则热情地拥抱对方。D每做完一组“动作一手势”，外圈的成员就分别向右跨一步，和下一个成员相视而站，跟随领导者的口令做出相应的手势和动作。以此类推，直到外圈的同学和内圈的每位同学都完成了一组“动作一手势”为止。所运用的心理学知识原理:通过游戏增强成员间的人际关系沟通。不利因素预期：刚才自己做了几个动作?握手和拥抱的亲密动作各完成了几个?为什么能完成这么多(或为什么只完成了这么少)的亲密动作？克服对策：对于交往的对象，我们应首先主动敞开心扉，接纳、肯定、支持、喜欢他们，保持

7、在人际关系的主动地位，这样别人才会接纳、肯定、支持、喜欢我们。活动四：我记住了ta活动冃的：总结笫一印象的影响因素。时间：30第一单元的活动即将结束，请每位成员把印象最深刻的成员名字写在卡片上，并注明原因。将结果公布，看谁是给人留下最深刻印象的人,分析原因，总结影响第一印象的各种因素。六、结束：总结本次活动的收获，把自己的感悟带回去，并指导自己的人际交往。