浅谈职校生心理压力及缓解对策

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1、浅谈职校生心理压力及缓解对策张明/山东省青州市第一职业中专职校生是一个特殊的学生群体，他们由于入学基础一般而父母期望较高;文化素质较低而学业难度较大；专业技术水平一般而社会就业录用要求较高等，因而产生了许多心理压力，这有必要引起广大教育工作者的足够重视，以便有的放矢，更有成效的开展教育。一、职校生心理压力产生的因素（一）来自社会的压力当今时代，知识迅猛增长，对人才的要求越来越高。职校毕业生“不包分配，择优录用”，学生毕业后的出路如何，关键在于学生的学习成绩和技能水平，劣者将面临就业难的处境。因此，学

2、生从入校到毕业前，都有一种潜在的危机感，社会激烈的职业竞争，使学生产生了较大的心理压力，尤其是一些技能平平，无社会背景，家境又一般的学生，压力更大。在毕业前的实习阶段，这种压力表现尤为明显。（二）来自家庭的压力1、父母的期望造成的压力。现在许多家讼对孩子无微不至的关爱，希望子女早日成才。而家K：的期望与孩子的实际情况有一定差距。于是就会引发两种不同的心理压力。一种人怕自己成绩和表现不符合家长的要求会受责备而产生压力；另一种较懂事的孩子，怕因此而辜负了父母的一片苦心，这种人心理压力则更大。2、家境贫寒

3、造成的压力。随着经济的发展，下岗己不再是一个新鲜事物，因为父母下岗造成家庭生活网难，而职校学生，尤其是一些热门专业的学生相对家庭较为富裕。下岗家庭的孩子则因为攀比，乂碍于面子，于是家境的贫困就成了这些学生的心理压力。当然也有些人因为父母下岗，整日忧心重重，他们的压力更多的来自成人感，希望自己早H撑起这个家，但又力不从心。3、特殊家庭造成的压力。由于社会的原因，离异的家庭越来越多，出现了不少单亲的家庭，或奋继父母的家庭。这些家庭的孩子因此怕学生瞧不起自己，由于自卑而背上沉重的心理包袱。（三）来自学校的

4、压力1、学业压力。从初中到职校，课程设置有很大的差别，专业性相对突出，除文化课外，专业课占据很重要的地位，尤其是专业技能操作。于是，许多人无法适应这一转变，觉得学习负担加重，感到压力很大。2、制度压力。刚进入职校，面对新的环境，许多人都希望重新开始，有杰出的表现。于是刚入学的学生，小心谨慎，生怕违规，因此造成不小的压力。当然这种压力持续吋间较短，当对制度熟悉后，会慢慢减弱。3、竞争压力。职校生在校面临各种各样的压力。首当•其冲是学习竞争。包括理论成绩的竞争和技能技巧的竞争，各科成绩的比较，总分成绩的

5、排名，各种等级证书的考核，学生在你追我赶中力争上游，同吋也带来相应的竞争压力。其次，各种社会工作所要求的能力高低的竞争。班级干部竞选，学生会、团委干部、小记者、广播员等学校种类繁多的社会工作竞争，也使每位学生感到压力就在身边。（四）来自个体的原因。社会、家庭和学校所造成的压力，都只是外在因素，但外因必须通过内因而起作用。不Ml的个体面对Ml样的压力，所受到的程度不同，这就与个性心理有关。1、个体期望值高，好胜心强。一般个体总会对自己提出一定的期望，但期望值过高，常常不切实际，而且对事情成败得失很在乎

6、。更由于好胜心强，凡事都想求个完美，总要与人比个高低，得失心重，因此，觉得压力很大。2、自我肯定不足，自卑感强。自我肯定不足的人，他的喜怒哀乐受制于别人的褒贬，自我要靠别人来肯定，这类人因为自卑感强，一旦受到挫折或打击，则非常痛苦，压力很大。3、嫉妒心强。虚荣心、自私和占有欲是造成嫉妒的原因。而学生间学d成缋的优劣，家庭物质条件的好坏，个体能力的差异都会导致部分学生由羡慕发展到嫉妒，从而造成心理失衡，甚至不择手段地追求，使自我形成一股强大的心理压力。二、压力引起的负面效应有压力不是坏事，适度的压力能

7、使人情绪处于兴奋而产生动力，使个体的潜能很好的发挥。但压力过大，则会产生不少负面影响，当一个压力被个体认为有很大威胁吋，认知智力方面的功能就会受到影响。注意力会分散，记忆力会下降，思维也比较刻板，创造性思维功能明显下降。同时，因为压力过大，给人带来情绪上的不愉快，表现为焦虑、沮丧，焦虑中有不安，沮丧中冇抑郁。更冇甚者产生悲伤心理。长期压抑得不到释放，则容易引起各种心理疾病。再次，有些人对过大的压力产生逆反心理，背道而驰。三、缓解压力的对策1、加强学校与家长的联系，引导孩子与父母多沟通。可通过举办家长

8、会，教育经验交流会，家校互访等形式，帮助家长正确了解自己的孩子，确定合适的期望值，对孩子不作过高要求，努力为孩子创造一个适宜的家庭氛围。同吋也应引导孩子消除与父母间的代沟，多坦诚地与父母交流意见，把自己的想法主动告诉父母。2、渗透美育功能，创造美的学环境。一个人在“美”的环境熏陶下，会减轻甚至消除压力。所以，可以通过美育功能，创造美。如美化教室，开展献爱心活动，学生间团结互助，帮助学W或生活上有困难的学生，举行各种歌咏、朗诵比赛，组织主题班会、集体活动等。培养学生美的