浅析多球练习在网球教学中的作用

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1、为了确保“教学点数字教育资源全覆盖”项目设备正常使用，我校做到安装、教师培训同步进行。设备安装到位后，中心校组织各学点管理人员统一到县教师进修学校进行培训，熟悉系统的使用和维护。浅析多球练习在网球教学中的作用　　摘　要：在网球选项课中通过多球练习，使学生的网球基本技术有较大提高，并能解决高校网球专项课中普遍存在的人多、球少、时间少、场地少等问题。本文通过系统分析阐述了网球多球练习的作用并得出结论，旨在普通高校网球选项课教学的经验交流。　　关键词：网球　多球练习　网球教学　　　　网球因高雅、充满挑战性和刺激性而成为一种时

2、尚运动，学生对网球运动表现出了浓厚的兴趣，并被大学生所喜爱。由于网球是一项技术性很强的项目，要求学生必须掌握规范的技术动作，而学生上课的时间有限，这就使我们在课堂上面临着怎样在学生多、场地少、上课时间短的情况下，特别是我们专选网球的，每个星期就3节课，课外场地少的学生。能够使学生尽快地掌握规范的网球技术动作，了解网球技术的基本原理、和比赛规则。多球练习是指球类运动项目中一项利用多球进行的技术训练方法，网球多球练习是从实践中总结出来的一种行之有效的方法。它可以连续不断地送出不同速度、不同力量、不同落点、不同角度和不同旋转

3、的球，训练中可以加大训练的密度、强度及难度，提高训练效果。因此，多球练习在网球的教学中被广泛使用。本文主要对网球多球练习的作用进行探讨。为了充分发挥“教学点数字教育资源全覆盖”项目设备的作用，我们不仅把资源运用于课堂教学，还利用系统的特色栏目开展课外活动，对学生进行安全教育、健康教育、反邪教教育等丰富学生的课余文化生活。为了确保“教学点数字教育资源全覆盖”项目设备正常使用，我校做到安装、教师培训同步进行。设备安装到位后，中心校组织各学点管理人员统一到县教师进修学校进行培训，熟悉系统的使用和维护。　　　　1.多球练习的作

4、用　　　　多球练习有利于形成动力定型　　在学习任何一项技术动作的初期，都会有僵硬、不协调、吃力的感觉：且单一练习有时不到位，落点变化较大。不利于初学者技术动作的形成。但如果采用多球练习情况则大不相同：多球练习落点相对固定，练习密度大，单位时间内练习次数多。而且练习者精力集中、情绪高涨，容易建立正确的动力定型。这个阶段大脑皮层的活动特点是由泛化进入分化。在这个阶段运用多球练习，将球连续不断地送到固定的区域里。使学生在固定的区域里击球，形成动作定型，建立正确的肌肉概念，纠正错误动作，较快的掌握正确动作。因其教师送球力量和速

5、度较缓慢，则使学生容易接受。并随着课次增加，逐步过渡到有所变化，如力量加大、速度加快。每个学生能做成4-5组练习(一组10个球)这样学生的动作有了明显的提高。　　　　多球练习有利于网球运动技术的快速掌握为了充分发挥“教学点数字教育资源全覆盖”项目设备的作用，我们不仅把资源运用于课堂教学，还利用系统的特色栏目开展课外活动，对学生进行安全教育、健康教育、反邪教教育等丰富学生的课余文化生活。为了确保“教学点数字教育资源全覆盖”项目设备正常使用，我校做到安装、教师培训同步进行。设备安装到位后，中心校组织各学点管理人员统一到县教

6、师进修学校进行培训，熟悉系统的使用和维护。　　多球练习落点相对固定，单位时间内练习次数多，密度大，强度大，使大脑皮层短时间记忆储存加强，弱化不良动作，强化正确的技术动作，学生能更快、更好地学习技术动作。在实际练习中，球的落点通过视觉器官反馈到大脑，使练习者及时调整站位并击球，使击球动作、拍型、落点三者合一，有利于建立正确的动作定型。初学者在技术动作形成的过程中，很容易出现一些错误的动作，如底线击球时易出现引拍过高、引拍不充分等，在单球练习时很难及时有效的纠正。但在多球练习时老师可一边送球、一边观察，发现问题能及时予以提

7、醒和纠正，随着练习次数的增多，学生就能较快地掌握正确的技术。而传统的教学方法，学生由于单位时间内练习次数不够多，练习强度和密度不够大，对肌肉的刺激相对较小，不利于形成正确的动力定型或者形成正确的动力定型的时间较长，加上普通高校网球选项课的人数多，场地、器材条件有限等因素的影响，很难有效的提高教学效果　　　　多球练习有利于提高反应速度为了充分发挥“教学点数字教育资源全覆盖”项目设备的作用，我们不仅把资源运用于课堂教学，还利用系统的特色栏目开展课外活动，对学生进行安全教育、健康教育、反邪教教育等丰富学生的课余文化生活。为了

8、确保“教学点数字教育资源全覆盖”项目设备正常使用，我校做到安装、教师培训同步进行。设备安装到位后，中心校组织各学点管理人员统一到县教师进修学校进行培训，熟悉系统的使用和维护。　　反应速度是网球运动员重要的素质。多球练习中教师可站在发球线上送球，利用供球速度、力量、落点的变化，能加大提高学生的反应速度。在这一阶段(即学生已基本掌握动