多球训练在高校网球教学中的实用研究

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1、多球训练在高校网球教学中的实用研究摘要：目前，多球训练的方法已经被广泛的应用在高校的网球教学之中，以往的网球教学面临着场地少、学生多、课时少、基础差等问题，多球训练法使这些问题得到了解决。多球训练的方法有助于学生对网球的基本技术动作进行正确的掌握，同时还可以提高学生学习网球的兴趣，使学生可以将学习网球的技术要领进行更好更准确地掌握，从而提高高校网球教学的质量，最终能够在网球教学中达到事半功倍的效果。关键词：多球训练高校网球教学事半功倍中图分类号：G642文献标识码：A文章编号：1672-1578（2014）10-0025-

2、011多球训练在高校网球教学中的作用1.1技术的动作质量可以通过多球训练法得到提高5在初期，不管学习怎样的动作技术都会出现或多或少的肌肉僵硬或者是身体不协调等正常现象。在这种学习的初级阶段，通过进行多球训练的方式，将每一个动作进行多次的重复性训练，这样可以提高学生进行网球训练的密度与强度，能够使学生的学习精力得到有效的集中，学生的学习情绪可以处在比较高涨的状态，有利于学生将规范的学习技术进行良好快速的掌握，有助于使学生的技术动作形态得以巩固，最终能够使动作质量得到大大的提升[1]。1.2错误的动作可以被多球训练方法进行及时

3、的纠正很多学生在上网球课的初级阶段，尤其是在练习击球这一动作的时候，经常在动作上会出现一些错误，比如过高的引拍或者是不充分的引拍等不良现象。这些错误的动作，在进行单球练习的时候是很难会被消除的，但是，如果在训练的时候采用的是多球训练的方法，教师就可以在帮学生送球的同时对学生进行观察，这样一来，教师就能够及时并且有效的将学生的错误动作进行纠正，随着越来越多的联系次数，学生进可以对动作技术进行有效准确的掌握。1.3多球训练法有助于增强学生的成功体验，从而提高学生对网球的兴趣对于大部分学生而言，在网球基本技术的训练之中，多球训练

4、是比较有效的一种训练方法，在进行多球训练的时候，教师应该遵循先简后繁，由慢而快的原则，这样能够让学生在学习的初级阶段就形成正确的动作，并能够将各种动作顺利完成，从而能够增强学生对于成功的体验，这样一来就能够大大提高学生参与网球训练的积极性，能够有效的培养高校学生学习网球的积极性。1.4网球的教学效果可以通过多球训练的方法得到提高5时间短以及见效快都是多球训练方法存在的优势，这样的优势能够有助于学生在较短的时间里对技术动作就能有一种良好正确的掌握，有助于帮助学生形成正确的动力定向，当然还能够将学生的动作在在短时间里进行有效的

5、纠正，使学生能够拥有合理的动作技术，增加学生在进行网球训练中击球的成功率，最终使教学效果得到有效的提升。2在网球教学中，多球训练的若干实用方法2.1合理安排教学内容，展开分组进行教学。网球训练中的多球训练方法具有其特殊性，为了课堂上每一位学生在网球活动中的运动强度与密度都能够被保证，充分发展每一位学生的身心，更大限度的提高网球技术水平，那么，进行合理分组的体育教学形式对于教学目标的实现具有良好的作用，这种分组的教学形式是提高教学效率的基础[2]。在实际的网球教学中，如果要采用多球训练的方式进行教学的时候，可以将班上的学生分

6、成几个小组，6至7人为一组，每组的同学都要轮流的练习抛球与击球，教师则可以在训练方法以及训练要求两方面给予学生相应的指导，这样一来，既能够将多球训练的优势发挥出来，也可以避免其他学生会有较长的等待时间，可以弥补训练中强度与密度不足的现象，尽量做到在每一节课上让学生进行多次击球训练，尽量培养他们的网球球感，使他们的网球技术水平得到有效的提高。2.2教师在对学生进行实际训练时要巡回指导5学生目前是处在网球的学习阶段，不能较为深刻的对网球中的一些动作进行理解，往往在进行网球训练的时候动作上会出现较大的错误，所以教师应该对学生进行

7、巡回指导，不但要对学生的击球技术进行指导，还要对学生的送球技术进行指导[3]。最终能够让击球的学生比较有效的完成训练，并且使训练的效果得到保证。2.3在采用多球训练的方法时，不同的训练阶段应采用不同的方式进行5由于在不同的阶段中，训练的动作是会呈现出不同的特点的，所以，在不同的训练阶段所采取的训练方式也会有所不同。在刚开始学习动作的时候，学生证处在对动作进行粗略掌握的阶段，在这一阶段，大脑皮层会兴奋过度，正确的运动认知尚未形成，一些诸如紧张、控制力差以及难以协调等不良现象极易在这一阶段出现，那么比较合适的多球训练方法就是负

8、荷较小但训练时间持续较长且不间断，学生可以在这种持续稳定且负荷小的训练中将正确的动作概念以及方法建立起来。当学生的学习状态已经进入改进并且提高的阶段时，学生已经能够比较熟练的将技术完成，在这一阶段，他们已经能够对每一次来球进行准确的处理，对于动作技术的掌握以及运用都得到了进一步的加强。当学生的学习已经进