xx年新教材七年级道德与法制下册13.3 轻松前行 正视压力学案

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1、学生会成立以来，学生会搞了一系列的活动，而且都取得了较好的成绩。通过各部的相互努力，我们获得了不少经验。XX年新教材七年级道德与法制下册13.3轻松前行正视压力学案本资料为woRD文档，请点击下载地址下载全文下载地址　　课　　件www.5yk　　j.com　　第七单元第十三课《让快乐围绕我身边》　　第三框《正视压力轻松前行》导学案　　执笔人张毅（初一道德与法治）　　【学习目标】　　．知识：知道情绪调节的手段，明确只要学习，就一定会有压力。　　3．热爱生活，自信开朗，以积极的态度对待学习和生活。学会缓解学习的压力，克服考试焦虑，从容的面对考试。　　【自学导引】　　自主阅读教材第41～4

2、4页，解答下列问题。　　．压力并不可怕，　　能促使我们努力学习，而过大的学习有压力，则会使我们　　，甚至产生　　。长此以往，还会严重影响身心健康的发展。　　2．面对考试，有些同学会感到　　，这是正常现象。适度的紧张可使人的团结创新，尽现丰富多彩的课余生活1。庆祝##系成立之时，我们学生会举办了一次“邀明月，共成长，师生同欢”茶话会。职教系部分老师和我系全体教师以及各班班委参加了此茶话会。学生会成立以来，学生会搞了一系列的活动，而且都取得了较好的成绩。通过各部的相互努力，我们获得了不少经验。　　，有助于水平的发挥；而过于紧张，则会导致　　。过度的考试焦虑，既会影响学习和个人水平的　　，

3、又会影响　　。　　3．课本重点简答题　　（1）如何看待学习的压力？　　（2）如何缓解学习压力？　　　　（2）如何克服考试焦虑，从容面对考试？　　【精题演练】　　一、选择题（请把最符合题意的一个选项填在题后的括号里）　　．进入七年级后，学习任务进一步加重，不少同学因升学压力大、父母和老师的期望高，出现了焦虑、易怒、疲乏、记忆力减退等状况。下列同学的做法正确的有（　　）　　①同学甲：客观分析成功失败，正确对待自身优缺点　　②同学乙：回家后尽情宣泄，以缓解过度的学习压力　　③同学丙：适当休息，劳逸结合，提高学习效率④同学丁：无限延长学习时间，以增强自身实力　　A．①③　　B．②④团结创新，

4、尽现丰富多彩的课余生活1。庆祝##系成立之时，我们学生会举办了一次“邀明月，共成长，师生同欢”茶话会。职教系部分老师和我系全体教师以及各班班委参加了此茶话会。学生会成立以来，学生会搞了一系列的活动，而且都取得了较好的成绩。通过各部的相互努力，我们获得了不少经验。　　c．②③　　D．③④　　2．考试出现焦虑现象是中学生常见的问题。中学生克服过度焦虑，从容考试应（　　）　　①认识到考试不是目的，只是检测学习效果的手段　　②根据自己的实力，适当调整自己的目标　　③平时注重学习积累，独立完成作业，及时预习复习　　④意识到考试的重要性，一次考试将决定人的一生　　A．①③④　　B．①②③　　c．

5、①②④　　D．②③④　　3．初三学生兰兰临近毕业考试，感觉“亚历山大”，晚上经常失眠，作为同窗的你，可以这样开导她（　　）　　①要正确对待学习压力，及时调节自己的情绪　　②过度的考试焦虑会影响正常水平的发挥　　③考好考差都无所谓　　④要根据自己的实际情况，确定奋斗目标　　A．②③④　　B．①②③团结创新，尽现丰富多彩的课余生活1。庆祝##系成立之时，我们学生会举办了一次“邀明月，共成长，师生同欢”茶话会。职教系部分老师和我系全体教师以及各班班委参加了此茶话会。学生会成立以来，学生会搞了一系列的活动，而且都取得了较好的成绩。通过各部的相互努力，我们获得了不少经验。　　c．①③④　　D．

6、①②④　　二、材料分析题　　期末考试快要到了，同学们都紧张地复习备考。成绩一直不错的小凡这几天有点反常，总是一副无精打采的样子。据了解，小凡的父母要求他期末考试一定要考到班上前三名，并给他买了不少复习资料。为此，小凡不得不加班加点，每天做题到深夜。看着还没做完的习题，想到即将到来的考试，面对父母的期望，小凡心中愈感压力，觉得头脑一片空白……　　（1）上述材料表明小凡陷入一种什么心理状态？造成这种状态的原因是什么？　　（2）如果你是小凡的好朋友，你该怎么帮助他？　　　　课　　件www.5yk　　j.com团结创新，尽现丰富多彩的课余生活1。庆祝##系成立之时，我们学生会举办了一次“邀明

7、月，共成长，师生同欢”茶话会。职教系部分老师和我系全体教师以及各班班委参加了此茶话会。