竞技体能训练发展趋势

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1、竞技体能训练发展趋势李健东北大学体育部摘要：经济实力、国防实力、民族凝聚力是一个国家综合实力的衡量标志，竞技体育则对振奋民族精神、增强凝聚力有着不可替代的作用。进入21世纪以来，我国竞技体育在国际赛场上不断取得优异成绩，能够获得优异成绩的基础是对运动员的体能提出了更高的要求，所以利用科学的方法和手段进行体能训练是不可或缺的，但在训练过程中也暴露出诸多问题，主耍是训练方法的落后，对项目本身的结合度相关性不高等造成了体能训练的负面因素。木文分析了我国的体能训练现状和训练发展中存在的问题及未来的发展趋势，并提出科学合理的训练意见。

2、关键词：竞技体育;体能训练;发展趋势;作者简介：李健（1991一），硕士。研究方向:体育教育训练学。当今世界，竞技体育作为•-个重要的文化载体和窗口，集中反映出人类社会文明、向上、积极、健康的生活态度。从1896年现代奥林匹克运动诞生发展到今天，随着人类文明的进步和社会经济、文化和科学技术的不断发展，以及由此带来的人类生活观念的变化，竞技体育已经越来越成为人类生活中一项不可缺少的重要内容。科学技术的快速发展使得竞技体育训练的科学化愈发重要，在这个过程中必须利用合理的方法与手段提高训练成果。然而，近些年我国尽管在世界大赛屮取得

3、Y过举世瞩A的成缋，我们的优势项A在体操、跳水等细腻技术方面,除此之外在女子排球、网球及田径项目上稍有突破。但是由于历史的原因与科学技术的发展限制，我国竞技体育中的体能训练与欧美发达国家还存在很大的差距，这主要是在体能训练的观念与方法上的落后。因此，如何提高体能训练的质量，并II与专项能力更好的结合在一起，是推动我国竞技体育体能训练的的突破发展方向，应该引起广大体育工作者的重视。1我国竞技体育体能训练现状1.1竞技体育体能训练存在的问题竞技体育中体能的训练是各个项目的基础，随着现代科学技术的发展对体能训练的不断影响，新的训练

4、方法和手段已经不断运用到实际中。经过实践表明，缺乏科学的理论和方法进行不当的训练，以及单纯的“拼命练”已经不能保证竞技体育成缋的増长。而我国在竞技体育体能训练方面与欧美发达国家有着明显的差距，在体能训练上没有正确的理论方法指导，运动员不能发挥出自己最大的潜能，导致竞技运动成绩不能有效提升，不能取得更好的名次。在体能训练中存在以下几个问题：（1）教练员对体能训练理论知识的缺乏；（2）对于体能训练的研究存在一定的局限性；（3）对体能训练中“一般训练”与“专项训练”认识不清；（4）体能训练专门的理论人才和实验室的缺乏。1.2竞技体

5、育体能训练落后的原因1.2.1传统经验对体能训练的影响实践表明，体能训练是运动员H常训练中必不可少的训练环节，在传统训练过程中认为耐力就是跑得多，所以在长跑训练过程中会安排运动员在场地坚持一定速率的跑圈或公路跑，由此导致我国大部分竞技体育项A在青少年组别时会取得国际大赛的好成绩，成年以后不能继续提高运动员的比赛水平，原因之一就是少年时过度透支训练导致的成绩停滞不前，这表明我W在竞技体育体能训练方法与认识上出现不科学的训练手段，总是依靠以往的经验进行训练，导致我国竞技体育体能训练不能有序的开展。在现代科技日新月异的今天，尤其与

6、体育相关的运动生物力学、人体解剖学、生理学等学科的不断进步，体能训练的科学化、有序化能够形成一个体系，在科学吋代的背景下使得体能训练可以得到全程监控，能够在生理与心理层面对运动员做到了如指掌，使得体能训练的科学性逐步走向成熟。1.2.2不同训练观对体能训练的影响任何运动项A的训练都有其特定的理论方法依据，应通过各种身体训练手段，全面改善运动员的身体形态，提高机体机能和发展运动素质、健康素质的体能训练过程。由于良好的体能是技术训练的基础也是战术训练的基础，所以一种观点认为在青少年阶段大力发展运动员的体能训练，只有增加体能训练强

7、度，才能真正提高运动员的竞技水平，如果体能训练没有跟上，所谓的技术与战术的提高训练也就难以成功。另外一种观点认为，现在训练能力的提高和科学技术的发展，能够兼顾技术、战术和体能的训练，使运动员的竞技能力得以提高，能让运动员以更小的年纪创造优异的成绩。在我国尤其是体操、跳水、乒乓球等优势项目表现更为突出，在儿童时期开展体能训练基木无法创造更好的成绩，过早的进行体能和技术的训练后果是让运动员职业生涯更早的衰退和运动生涯更短暂。这2种观点都有其片面性，只有两者结合起来进行更加科学化的训练才是最正确的选择。2我国竞技体能训练发展趋势2

8、.1注重体能恢复训练体能恢复训练在现在的运动员训练当中已经逐渐占有非常重要的地位，不能恢复就不能进行更好的训练，由于运动员是进行大量高强度的训练，H复一H会导致肌肉和韧带的疲劳加剧，在这期间不进行有效的恢复训练会导致运动员受伤，完全有效的体能恢复能使运动员在高强度训练过程屮有更好的生理、心