我国竞技体育中体能训练发展趋势

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1、我国竞技体育中体能训练发展趋势　　【摘要】随着我国经济社会的发展，竞技体育水平也不断取得新的突破，但在一些对运动员体能要求较高的运动项目上却裹足不前。究其原因，主要在于体能训练水平的落后。总结我国竞技体育体能训练现状，明晰体能训练发展中存在的问题和未来的发展趋势，并对我国竞技体育体能训练的创新发展提出意见和建议是本文的重点所在。【关键词】竞技体育；体能训练；发展趋势随着社会的进步与发展，现代科学理论和技术手段对竞技体育运动的影响也愈加深刻，当前世界高水平运动员的成功无不包含着先进的理论和科学的训练方

2、法。而竞技体育的商业化和职业化更是促进了竞技训练尤其是体能训练的跨越式发展。然而，由于历史的原因，我国竞技体育中的体能训练与世界先进水平相差甚远，这既体现在纯粹的技术水平上，更重要的是训练观念和相关制度的落后。为此，我们必须加强观念创新，推动制度改革，以期尽快推动我国竞技体育体能训练的发展，促进我国体育事业的蓬勃发展。1我国竞技体育体能训练现状1.1竞技体育视野下体能训练存在的问题8竞技体育训练中的体能专项训练目的在于充分挖掘个人潜力，以求在比赛中取得优异成绩，而我国当下的体能训练，由于缺乏科学的理

3、论与方法指导，运动员体能尚不能得到最大限度的挖掘。体能训练中存在的问题主要有如下几个方面：（1）体能训练相关理论研究存在局限性；（2）体能教练的非专业化造成对相关理论知识理解出现偏差；（3）“一般训练”与“专项训练”在体能训练时间上错位；（4）体能训练重“形式”，轻“力度”；（5）体能训练专门人才培养与实验机构的缺位。1.2竞技体育体能训练落后的原因（1）体能相关的理论研究起步晚，基础条件薄弱我国开始关注体能训练源自于足球。近年来，我国体能训练研究可谓成果丰硕，但与国外的差距仍然很大，如我国近年来提

4、出的核心稳定力量训练，国外已经进行了深入的研究，差距之大可见一斑。同时，在体能训练人才培养和实验机构数量上，我国与国际先进水平相差甚远。（2）运动项目与体能诉求认识不清晰，训练方向出现偏颇近年来，很多教练对运动员体能训练已形成思维定势，在训练方式方法上难以创新，体能训练与运动员训练项目脱节，在体能训练的方向把握上出现偏颇。2竞技体育体能训练发展趋势82.1训练更加科学化体能训练的科学化是指在对运动员进行体能训练的过程中，以科学的理论和方法以及先进的科研成果为指导，实现体能训练的量化和标准化，进而实现

5、体能训练的最佳目标。实现训练的科学化，首先是教练员、辅助人员科学文化素质和专项训练水平的提升，其次是采取的技术和训练手段更加科学，最后是相关器材的先进。2.2在训练方法上实现传统和现代的完美融合现代的体能训练方法更加注重速度和力量，注重运动员的全面发展和体能的提升，注重训练的时效性和个人特征的完美发挥。2.3加大训练负荷，突出专项强度随着训练后恢复手段的不断进步，逐渐增大训练强度有了充分的保障。由近些年竞技体育训练、比赛可以看出，高强度的训练负荷已然成了当代高水平运动员取得优异成绩的重要因素。2.4

6、训练方法日趋专项化，训练状态更加比赛化8当下运动员的体能训练，尤其是高水平运动员的体能训练在强调训练负荷之外，也更加注重训练的专项化。训练方法的专项化，就是比较理性的实现了练什么和怎么练的有益实践。与此同时，专项化的训练手段使得训练过程中对运动员机体的要求更加接近比赛状态，也可以将训练融入比赛之中，围绕比赛的需要和目的有针对性的选择训练手段、控制训练负荷。2.5双周期训练模式的打破和以赛带练随着经济社会的进步，较大赛事的不断增加，高水平运动员必须全年保持竞技状态，以求在各个比赛中都能取得优异成绩。由

7、此，运动员的训练周期就由原来的上下半年划分转变成了以每个比赛为界点，传统的训练双周期被打破，随之而来的是训练的多周期。同时，在备战期，运动员往往以一周或者十天为加强训练周期，并在周期或者比赛中进行训练的检测，以赛带练已经成为当下训练的新模式。2.6更加重视恢复训练“恢复是训练的保证”，“恢复是训练的延续”，“没有恢复就没有训练”，这些观点深刻地反映了当下恢复训练对运动员体能训练的重要作用。有效的恢复训练不仅能避免运动员不必要的伤病，也使得运动员有更多的时间用于自身技能的提升。所以，很多教练都对恢复训

8、练做了极高的评价，认为恢复训练是运动员取得优异成绩的前提，也有力地促进了竞技体育的可持续发展。3创新竞技体育体能训练的途径3.1教练员在创新体能训练中具有不可替代的作用8在美国等一些发达国家的运动队中都配有专门的体能训练教练，他们在运动训练的组织机构中是一个独立的部分。而我国却很少有运动队配专门的体能教练，运动员体能训练的任务往往是由主教练指导完成的。再者，我国现在绝大多数的教练员是由运动员成长而来的，他们没有接受过专门的、系统的教育，教练员对训练手段的选择和训练强度