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《辟谷五日闭关七日记录》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。
1、辟谷五日闭关七日记录编者按：辟谷期间居然上吐下泻，何等强烈、精确的气冲病灶！既然不吃东西，吐泻为何物？当然是体内淤积多年之毒！尤其是上焦之毒，如脾胃、心肺、食道、气管中的毒，如能吐出，善莫大焉！诚如作者所言，这次辟谷集合了修行、禪坐、看經來調心,及拍打、拉筋、辟谷來調身,一舉兩得。 蕭老師您好!早前飯聚時,您知道我於剛過去之聖誕至年底時之止靜(閉關)七天內,曾上吐下瀉時,要我把案例寫出來與大家分享.原想此等小事,連我自己也覺得並不是什么特別案例,根本不值得去分享;但回心一想,老師已多次叫我把長青藤學員的案例寫出來,說真的,有些
2、真的很值得讓大家知道及鼓勵一下,但奈何當事人無暇,而我們義工們又人手不足(擅長拍打的人多,能有時間又愿意代執筆的不多),那就好吧,讓我這個會長帶頭把這七天所寫下的周記公開與大家分享一下,希望其他學員及會員能跟著來踴躍支持! 1/有今次止靜七天的念頭,是想將拍拉融入修行內,故一周編排大致如下: • 早上6:30-7:00: 起床梳洗/更衣• 7:00-8:00am: 拍頭40分鐘(站拉筋板上),其他柔軟操20分鐘• 8:00-9:30am: 禪坐(第一節)• 9:30am-12:00pm: 平時功課(
3、四加行與3個密宗法門)• 中午12:00-2:00pm: 洗頭/洗澡/午睡/休息• 2:00-3:30pm: 看經(每日念誦一部金剛經及重看淨空法師的無住心生集)• 3:30-5:00pm: 拍打,分開全身不同位置,每日專注拍一個地方• 5:00-7:00pm: 禪坐(第二節)• 7:00-8:30pm: 每腿拉筋45分鐘(上腿縛3公斤沙袋,下腿縛8公斤沙袋)• 8:30-10:00pm: 晚課(顯宗功課,已連續19年無間斷)• 10:00-10:30pm: 熱水浸腳及梳洗•
4、 10:30pm前後 休息睡眠 七天止靜中,頭三天是禁語及斷食(每天飲一至兩杯暖水杯的熱水),第四至五天仍辟谷(每天有飲兩杯沖劑的姜蜜茶),第六至第七天輕食。這七天是全面與世隔絕,關掉手机及電腦,不聽收音机及不看電視,也不看報紙,嘗試做個現代隱世修行人! 2/ 以下乃這七天中所發生之事故 第一天: 由於前一晚有法會很晚睡(零晨2:00),故6:30am爬不起來,延至7:00am才起床,匆匆梳洗更衣後,約7:20am開始拍頭及跟足時間表安排至下午拍打全個手臂/手肘至內關,也沒什么痧,只有小紅點。跟著下來之第二節禪
5、坐2小時,頭1小時如平常一樣,先修九節佛風,跟著靜坐,沒什么不適。但約過1.5小時後,雙腿開始麻痺及胡思亂想,思緒不能集中,持咒也克服不到;馬上記起某位大宁波車曾說過,帶著煩惱/悲傷及痛苦修行是不如法的,故馬上與自己身体對話,請求協助,勿干擾靜坐,果然有效,再次靜坐至鬧鐘響起才离座。接著開始拉筋,平常是上腿縛一個3公斤沙袋,下腿縛兩個3公斤沙袋(合共6公斤);但今次下腿改為一個3公斤及一個5公斤(合共8公斤)。原定照平時一樣每腿拉45分鐘,沒料到約30分鐘左右,兩腿已脹、麻、酸、痺、痛全部一齊來!再次與身体對話,但今次完全不聽
6、話,在極度忍耐下,維持多幾分鐘後就投降了!把兩腿之沙包除下時,上腿還一直在抖;平時拉筋45分鐘是舒服到可以睡著了,但今次只加多了2公斤,就這么不管用?趁兩腿仍在麻痺時,就猛力拍打大脾上之肝、脾、腎、胃與膽經約10分鐘才舒緩下來。跟著照時間表安排做晚課後,梳洗及用熱水浸腳後上床睡眠,但可能由於盤腿靜坐及負重拉筋太久,兩小腿很痛,無法睡眠。剛剛睡著時,胃部抽搐扎醒,想嘔吐;馬上起床趕往洗手間,吐了兩大口酸水,連胃中的一點點像米粉末的東西也吐出來,氣味難聞,更全身發冷,由於急起床也忘了添加外套,故又馬上回房喝了一口熱開水,看看床頭鬧
7、鐘是3:30am,好不容易再睡,鬧鐘又響了! 第二天: 按時間表安排起床、梳洗、拍頭、做功課時都手軟腳軟,老是有點力不從心,特別是修四加行的大禮拜,平時每朝49拜,但今天不到20拜時,已經無氣力了!想過不如少拜點算數。但回心一想,我的修行,不單止為自己,而是與無始劫以來的親友(怨親債主)、父母師長、六親眷屬以及法界所有眾生,特別是下三塗及八難中無法自我修行的眾生一同修行,我若少拜,他們也就少拜了,故不能躲懶,一定要堅持下去,修法時唯有默念經咒,就這樣好不容易完成使命!中午睡了一小時,起床後感覺飢餓,故喝了半杯熱開水,氣力一下子
8、就回來了。下午看經很專心及更贊嘆金剛經端的是修大乘人、修無上乘人必讀的一本般若經。到拍打時段,今天拍打前胸及腋下,出痧也不多,也是小許紅點而矣。跟著禪坐,有了昨天的經驗,今天不單只與身体對話,更向它們懺悔;因深知我是很容易胃痛的人,只要思慮多一點就胃痛。昨晚之所以嘔吐,應是禪
