老年人日常生活保健

《老年人日常生活保健》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、第四章老年人日常生活照顾教学目标1、掌握对老年人环境的调整及安排2、掌握老年人的饮食与营养3、掌握老年人的休息和活动4、熟悉对老年人安全的保护，与老年人的沟通技巧5、熟悉老年人皮肤清洁与衣着卫生，老年人的排泄6、了解老年人性需求和性生活卫生。老年人穿衣的原则轻软暖和宽松简便第一节老年人衣着保健（一）服装款式的选择尊重老人意愿安全、舒适色彩多样化穿、脱、活动要方便老年人衣着的照料（二）服装面料的选择以棉制品为主温暖、舒适、吸湿性好不宜选用化纤类面料一、老年人衣着的照料（三）老年人着装要求老年人服装要保暖冬季外出应戴帽子老年人鞋袜的

2、使用一、老年人衣着的照料（四）帮助老人更换衣服区别清洁和脏的衣服衣物应及时更换被排泄物污染的衣服应单独洗涤经常放在阳光下晾晒第二节老年人皮肤护理一、老年人皮肤的特点皱纹、松弛、变薄，下眼睑出现眼袋干燥、多屑、粗糙、皮脂腺组织萎缩、功能减弱触觉、痛觉、温度觉的浅感觉功能也减弱皮肤表面的反应性减低，对不良刺激防御能力减弱二、一般护理（一）皮肤皱褶的护理1、木瓜、杏仁、猪油一同捣碎每晚敷面。2、丝瓜、酒精、蜂蜜混合均匀涂脸3、桔皮放置在酒精里浸泡，一周后涂脸。4、按压合谷、手三里、阳池、攒竹、瞳子髎、清明和四白穴。（二）拍打（三）饮食

3、护肤肉、蛋、奶——增强皮肤弹性延缓皱纹各种维生素——增加皮肤色弹性和光泽（维生素E）（四）注意洗脸的方法早晚一次不宜用肥皂冷水温水交替使用禁用热水，宜用温水（五）按摩每日3次，每次15分钟（六）食品外用蛋清与蜂蜜调和或者蜂蜜与甘油各一份加冷水三分，与适量的极细米粉调和，加热成膏，每日涂擦3次，擦后15分钟洗去。功效：皮肤柔软而具有光泽，延缓皱纹产生（七）老年人洗澡冬季每周沐浴2次，夏季每日温水洗澡水温40℃，时间15分钟使用温和浴液，忌用碱性肥皂（八）老年人皮肤瘙痒的护理1、老年人、勤洗澡者易患瘙痒症人体皮肤的最外层叫角质层，角

4、质层上面有一层皮脂膜。皮脂膜是由皮脂、汗液和表皮细胞分泌物乳化而形成的半透明乳状薄膜，其中的游离脂肪酸、乳酸盐、尿素和尿酸是天然的保湿因子。　　到了秋冬季节，人体分泌的皮脂及汗液减少，皮脂膜明显减少，使皮肤变得干燥，容易发生皲裂及瘙痒。老年人皮脂腺、汗腺本来就已经萎缩，而经常洗浴的人皮脂膜较薄，有搓澡习惯的人角质层完整性被破坏，于是表现得更为突出。2、老人每周洗澡不超过两次老年人对皮肤瘙痒的护理，专家提醒大家，首先要保证皮肤角质层及皮脂膜的完整。经常热水浸泡、搓洗会导致正常角质细胞过多脱落、皮脂膜变薄，这是导致皮肤瘙痒症的最

5、常见诱因。　　专家指出，洗澡应根据季节、气候及个人的皮肤状况进行调整。夏季皮肤新陈代谢旺盛，皮脂及汗液分泌较多，可以适当增加洗浴次数，使用清洁作用较强的沐浴露。入秋以后，就要减少洗浴次数，每周洗1—2次即可。特别是老年人，不要勤洗澡，洗澡时间不要过长，水温应在40摄氏度以下，且不要搓澡。另外，冬季沐浴应使用含滋润成分的沐浴露，且浴后全身涂抹润肤剂。3、多种因素加剧皮肤瘙痒皮肤瘙痒症主要表现为外观看似正常的皮肤出现瘙痒，可以是全身广泛性瘙痒，也可以是局部的，位置不固定，以小腿、前臂、背部、腰腹部最常见。在情绪激动、温度改变、饮

6、酒或食入辛辣食物后，瘙痒会引发或加剧。还有一类是局限性瘙痒症，多发生在身体的某一部位，如肛门瘙痒症、阴囊瘙痒症、女阴瘙痒症、头皮瘙痒症等。　　瘙痒可为持续性或阵发性，程度轻重不一。轻者痒感可以忍耐，重者则剧痒难忍，一旦发生难以遏止，常不停地猛烈搔抓，影响睡眠。因长期反复搔抓，可致使皮肤上出现抓痕、血痂、皲裂、色素沉着，甚至出现苔藓样变或湿疹样改变，导致皮肤变厚、粗糙，抓破后还会引发皮肤感染。4、使用医学护肤品治疗如果已经出现皮肤瘙痒，千万不能用盐水或花椒水烫洗，否则会加重瘙痒。尽量不要搔抓，搔抓不仅会使皮肤破损，还会继发皮炎

7、、湿疹改变，而且会使局部的感觉神经因反复刺激更加兴奋、敏感，使瘙痒进一步加重，形成恶性循环。　　老年人对皮肤瘙痒的护理可以帮助老年人安全的度过老年生活，若上述治疗效果不好，尽早到正规医院皮肤科就诊。对于长期顽固的瘙痒，应注意排除潜在的全身疾病。5、治老年皮肤瘙痒方法1.艾叶、防风各60克，雄黄、花椒各6克。煎成洗剂500~1000毫升，待药液温度适宜时擦洗患处，一日2次，午睡及晚间擦洗为佳，擦洗后勿洗澡。2.猪皮250克，薏苡仁、淮山药各50克。炖成胶状，分2次在2日内服完。3.糯米120克，红枣30枚，白糖、猪油各30克，

8、煮粥，分3次口服。以上二方可交替使用，每隔一周服1剂。4.甘草10克，放入50%酒精100毫升中浸泡7天，过滤取渣，再加等量甘油、蒸馏水各1份，混合均匀，洗澡后擦瘙痒处。第三节老年人饮食保健一、老年人的营养需求1、热能2、蛋白质3、脂肪4、碳水化合物5、矿物质及