研究军校学员军事训练伤易发因素及预防措施

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研究军校学员军事训练伤易发因素及预防措施石家庄机械化步兵学院【摘要】高强度军事训练是军校学员基木素质训练的重要手段，基于人体的生理机能理论基础以及相关研宄数据结果显示，军校学员产生训练伤既相对高发又无可避免，一定程度上延缓了训练进度，也会给军校学员带来不同程度的心理压力。木文浅要探讨军校学员军事训练伤易发的相关因素，并针对具体问题提出相应的预防措施，目的在于有效降低军校学员训练伤的发生率。【关键词】军校学员；军事训练伤；易发因素；预防措施1.前言军事训练是军校学员在校期间长期进行的一项主要训练项目，也是军校强化学员身体素质和心理素质的有效措施，更是学员明白自身责任、由普通人逐渐向军人转型的必经渠道。但是，高强度且大量的军事训练在一定程度上给人体的牛.理带来了过大的负荷量，极容易导致学员的组织、器官发生功能障碍或者病变，既不利于学员正常接受军事训练，影响着学校军事训练的工作发挥最大化效益，也不利于学员心理素质的强化。研究军校学员军事训练伤易发的因素，有利于学校根据实际情况制定出有效的预防方案，切实提高军事训练质量。2.军校学员军事训练伤易发因素的分析2.1在进行训练前，学员的准备活动不够充分进行体育类运动或者身体锻炼前，都应当进行一系列的准备活动，让肌肉和各项身体组织得以拉伸和舒展，以免在运动中出现因突然抽经而摔倒、韧带被拉伤等现象。从木质上来说，训练伤属于运动损伤的范畴，而造成运动损伤的主要原因之一便是准备活动不够充分。基于生理机能的理论基础，军校学员在接受训练前自身的身体机能往往低于训练中要达到的水平，因此需要通过准备运动 调整自身的生理状态。同时，通过运动前的准备活动，可以使学员的肢体处于活跃且协调的状态，有利于学员高效、高质量的完成训练任务，奋效提高训练效果。2.2训练缺乏科学性越野跑、障碍跑、擒拿术、格斗训练等训练项0是军校学员接受军事训练的主要科目，具备一定的技术要领，而且往往冇训练任务量的规定，但许多训练员为了能够在短吋间内看见训练成效，常采用延长训练时间、加大训练强度的方式对学员进行训练，一方面，容易使得训练员忽略采用科学的训练方式避免学员造成训练损伤，另一方面，长期的长吋间、高强度训练容易使得学员引发急性伤或者由于累积最终爆发的慢性伤。例如：学员在进行格斗或者器械运用等项0训练吋容易因动作幅度过大、用力过猛、动作不规范等因素造成拉伤、扭伤、骨折等，或者，由于长期站立或者站军姿而引发静脉曲张、肌肉收缩等。1.军校学员军事训练伤的相关预防措施3.1不断提升训练的科学性在进行军事训练前，训练员应以生理机能的相关理论基础为导向，组织学员充分做好各项准备活动，使得各个学员在进行训练前各项生理机能能接近接受训练的水平，肢体处于相对活跃、协调的状态。同吋，训练员应当合理安排训练吋间，加强各项训练的科学性。例如：为了让学员能够得到较为充分的休息,但又不占用太多的训练吋间，训练员可以在高器械运用、负重越野跑的科0训练后进行队列训练、规范军姿训练等相对静止的训练项0[1]。另外，训练员可以采用循序渐进的方式对学员进行训练，最终加强保持训练效果的环节，根据学员的身体状况调整训练计划，发现学员过度疲劳吋，制定相应的体能恢复措施。3.2提高学员的体能素质军校进行的军事训练具有较强的专业性和基础性的特点，加之，军事训练要求着学员有较高的耐受力、耐压力等体能素质，因此，军校为了提升学员在 实际演练中的战斗能力，降低学员产生训练伤的现象，应当不断提高学员的体能素养。例如：军校召集各个训练员开设专题讨论会，针对学员的实际体能素质情况进行讨论，进而做出有效的、可行的实施方案，开展专项课题培训，有针对性地训练学员的力量、速度、灵敏等与格斗相关的体能素质，或者有针对地训练学员的耐力、柔韧、协调等与负重越野跑、器械运用相关的体能素质等［2】。冇针对性的专项训练学员的体能不但可以让学员在某个科0上迅速掌握要领，激发学员的潜力和爆发力，而且可以提高学员的反应能力，让学员可以迅速规避损伤发生。3.3提升学员的防护意识防护是进行军事训练的一项重要内容，学员进行训练吋若不适当采取防护措施，极容易造成身体的损伤，如：格斗吋不戴好护腕、保护棉等容易造成手关节的损伤；训练前不检查场地是否有尖利设施，容易造成外部环境的损伤。因此，军校应提升学员的防护意识，使得学员有较强的安全意识，充分做好训练前的防护工作。例如：军校可以开展训练安全知识的专题讲座，教师可通过与视频相结合的方式，给学员讲解何种不规范的动作容易引起训练伤，训练前的注意事项，以及出现训练伤吋采用何种方法快速恢复等。1.总结对学员进行相对高强度的军事训练是军事学校教学的一项重要内容，学员产生训练伤既不可避免又相对高发，军校应深入分析学员产生训练伤的相关因素，根据实际情况从致伤因素做为突破口，制定冇效的预防方案，方能冇效降低学员的训练伤发生率。参考文献：［1】滕腾.驻福州陆军军事训练伤现状与影响因素研究［D］.福建医科人学.2013(13)2221-2223.［2】杨杰.军事院校强化训练阶段学员训练损伤的分析与预防［」］.武警学院学报.2014(09)：84-87.