中职体育教案

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1、中职体育《快速跑（三）——途中跑教学内容1.快速跑（三）——途中跑2.游戏：迎面接力重点难点重点：下肢蹬、摆正确动作难点：上下肢的摆蹬协调配合教学目标1、通过本次课的学习使85%的学生初步掌握途中跑下肢蹬、摆正确动作方法，15%的学生掌握上下肢的摆蹬协调配合动作方法。2、发展学生的速度、灵敏性、协调性等身体素质，提高学生的快速奔跑能力3.、培养学生勇敢，自信、积极向上的精神，加强同伴之间的互相帮助，友好交往的合作团队精神。顺序教学内容教师活动学生活动组织要求及设计意图时间次数强度准备部分一、课堂常规1、集合整队2、师生问好、检查服装3、宣布本课学习内容及要求4、安排见习生二、热身活动1、

2、队列队形练习2、游戏：抓尾巴3、韵律操：1）上肢运动2）踢腿运动3）腹背运动4）全身运动5）跳跃运动1、师生问好2、宣布本课学习内容、目标及要求3、安排见习生1、教师口令指挥学生练习2、领学生一起进行游戏3、教师带领学生一起跟谁音乐做韵律操1、回应老师声音洪亮2、认真听老师讲解本节课学习内容及要求3、见习生听从老师统一指挥1、听清老师下达的口令，认真练习。2、积极参与到游戏活动中3、踏准音乐，跟随节拍，充分活动身体组织：（一）____________________________________________________要求：快静齐！精神饱满，集中思想意图：使学生能更快的进入学习

3、状态；预防伤害事故发生。组织：散点（二）********要求：注意安全！意图：组织学生活动各关节，做好身、心准备。6'4*81小基本部分一、专项辅助练习；1、原地摆臂2、原地高抬腿二、学习50米快速跑（三）——途中跑动作方法：一．诱导学生自由结合练习复习原地摆臂、高抬腿二．1、教师做加速跑完整示范2、利用挂图讲解加速跑的技术动作。一．积极参与原地摆臂和高抬腿练习中，并能够和同伴交流，找出准确动作。二．1、学生仔细观察教师示范的每一个环节2.仔细观看图片，认真听讲组织：（一）************************************************组织（二）同上要求：

4、基本部分途中跑需要大腿高抬到与地面平行！后蹬腿要全力蹬地！然后快速摆动！双臂要快速有力的摆动，从而带动腿部的频率！上身要略微前倾，跑动中髋关节要保持水平！重点：下肢蹬摆正确动作难点：上、下肢蹬、摆相结合口诀：后蹬充分摆动快，大腿高台扒地狠；前后摆臂重心稳，体稍前倾重心高。1、行进间高抬腿跳2、行进间后蹬跑3、50米途中跑4、30米拉人跑三、游戏：迎面接力方法（略）规则：1.听到游戏信号发出后才能开始。2.必须是手脚并用移动。3、.引导学生利用短绳设置距离模仿练习。4、教师讲解并示范动作方法。5、分组练习，巡视指导，并提问“如何才能跑出大步幅6、进行集体纠正错误动作。7、组织学生小组讨论。

5、8、教师展示。9、进行点评。三．1、讲解游戏方法及规则。3、认真利用短跳绳设置距离练习4、仔细听和看教师的示范动作。5、积极按教师的动作方法练习。6、仔细观察老师纠正的正确动作。7、小组共同讨论，再次练习8、积极推出本组优秀生和老师进行比赛展示。9、共同点评。三．1.认真听老师讲解游戏方法及规则2.按教师要求分成4组进行比赛。3.听口令开始游戏，并积极参与评价。动手动脑，注意安全，互相学习，共同进步。意图：1、让学生了解基本动作，进行模仿练习。2、通过教师巡视指导，学生对正确动作进一步了解3、对动作加以巩固，并通过相应的手段得以提高。组织：（三）*********************

6、***要求：勇敢果断，顽强拼搏，不怕困难，团结合作。意图：积极参与到游戏讨论中，体会到游戏带来的快乐20'10'682中大结束部分一、放松操二、师生互评三、器材回归四、师生再见1.教师领学生放松2.师生共同评价。3.师生再见。1.学生跟随教师放松身心。2.积极和师一起评课。3.轻松的和老师再见。组织：自由站立要求：心情轻松愉快意图：参与反思、互动、交流让身心得到放松；4'1小器材场地田径场一块标志物4个练习密度35%——40%平均心率135/分课后小结