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1、对跆拳道运动员科学选材的几点探析易木寿（广州城建职业学院，广东广州510925）【摘要】跆拳道运动是一项利用拳和脚搏击的对抗性运动项目,要求运动员具有全面的素质。由于科学技术的发展,训练方法和理论研究更有透明度,科学的选材至关重要,本文从身体形态、身体机能、身体素质、心理因素几个方面对跆拳道运动员的科学选材进行分析,以期为跆拳道运动员的选材提供理论依据。.jyqk)×1000,表示每厘米身高的体重值。综上所述,选拔跆拳道运动员要求运动员重心高,下肢长,骨盆小,踝、膝关节小,足弓深,跟腔长,下肢、腰腹部肌肉发达明显。偏瘦
2、型或中等身材,个儿高,相对体重轻,脂肪含量低,体重相对稳定,既要有较高的身材,又要有良好的肌肉力量的运动员,即在同性别、同级别的运动员中,体重轻、体脂含量少,身材高的运动员更适合接受跆拳道专业训练。1.2 身体机能选材跆拳道是一项有氧和无氧代谢混合供能的运动,不同强度训练对发展跆拳道运动的有氧、无氧代谢能力也是不同的。根据跆拳道运动的项目特征,可以看出在跆拳道训练中运用步法、腿法等组合进行进攻或防守反击等肌肉工作持续时间在10S以内的极限强度运动主要是通过无氧代谢途径中的磷酸原(ATP-CP)供能系统进行供能；对于跆拳
3、道2min一个回合的比赛是以无氧代谢途径中的糖酵解供能系统供能为主的有氧、无氧混合供能；而在超过lh的中等强度的训练课中,以糖、脂肪有氧氧化供能为主,但其中开始时和中间执行强度较大的运动时是由无氧代谢提供能量。因此,在选拔是要求运动员安静时脉搏徐缓有力,心肺功能良好,负荷后脉率低且恢复快,ATP-CP(高能磷酸化合物系统)含量高,血红蛋白百分比大的运动员。1.3 身体素质选材1.3.1 速度素质跆拳道运动员的反应速度、动作速度、力量在比赛时十分重要,在高度紧张和复杂的对抗中,要具备最大限度发挥各项速度素质的能力,做到身
4、快、腿快、手快,心到体到,他变我变。因此,选用100米跑、800米跑、30次仰卧举腿,50次左右横踢等对运动员动作速度、速度耐力、速度力量、动作速率的进行评价。1.3.2 专项耐力竞技跆拳道是一项集各项运动素质于一体的综合性运动项目,对耐力素质同样具有相高的要求。跆拳道的正式比赛为3回合制,每回合2分钟,而且每次比赛的所有场次都要集中在1~2天内打完,所以耐力素质极其重要。这里包括速度耐力,即每场比赛自始至终都要有充沛的体力,保证在比赛中正常发挥和有效地运用技术和战术。同时也包括力量耐力,即必须具备长时间激烈对抗中有效
5、打击和防御对手的能力,而且这些耐力至少保持到整个比赛结束,否则就不会取得比赛的最后胜利。在选材中应测试运动员1500m、连续踢靶等方面的能力。1.3.3 柔韧素质柔韧是人体关节、肌肉、肌健和韧带的伸展能力,使运动员能够大幅度完成动作的能力,是对动作质量和动作灵敏的前提保障。跆拳道竞技运动以踢法为主,攻击对手胯关节以上的部位,随着跆拳道运动的不断发展,竞赛规则也在不断地完善,技术向高度方向发展(击头3分)。因此,对运动员腿部和腰髋的柔韧性有极高的要求,纵、横叉、体前屈、下桥和踢腿是评价跆拳道运动员柔韧素质的重要指标。1.
6、3.4 灵敏性和协调性跆拳道技术动作是一个全身协调统一且复杂的过程,要求动作快速、灵活、有力量,就需要运动员有较高的灵敏性和协调性。主要测试运动员10mx4往返跑、模拟动作追人、踢移动靶及旋转动作来测试,要求其具有在各种复杂条件下,身体各部位能够协调、迅速、准确、有效地完成各种动作的能力。1.3.5 力量素质现代竞技跆拳道技术日益向高难度、强竞争、重效果的方向发展,竞技技术由于受竞赛规则的限制,对击打的力量和准确度有更大要求,更加经济实用。所以力量素质十分重要,在选材中应以爆发力为主,测试运动员的握力、纵跳、立定跳远等
7、方面的能力。1.4 心理素质选材跆拳道运动实践表明,运动员的意志品质和心理稳定性,是在高水平比赛中充分发挥战术水平的保证。同时,又要求运动员在很短的时间内对对手的各项技战术变化做出正确的判断和应答反应,且具有瞬间完成防攻动作的应变能力。首先,意志品质要坚强,能够战胜自己,进行长期的刻苦训练,比赛中要有顽强的斗志,要有战胜对手,不甘失败的精神。其中要悟性强,思维敏捷，判断正确,头脑冷静,在训练和比赛中能够及时、准确地理解教练的指导意图,并且能够有效地运用到实践中；另一方面就是情绪要稳定,能够及时进人状态,充分放松自己,全
8、身心投人,不受外界干扰,沉着应战,胜不骄,败不馁。2 结论竞技跆拳道运动员的科学选材是一个复杂的过程,只有通过多方面、多层次综合性的考察,才能真正选拔出优秀的运动员,达到优选的目的。竞技跆拳道运动员的科学选材要求运动员热爱跆拳道运动,具备顽强的意志品质和优良的心理素质；具有身材修长,腿长,脚大,皮脂厚度适当等良好的身体形态；运动员
