遵循身心特点优化体育教学

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1、遵循身心特点优化体育教学【摘要】随着素质教育的不断深化，体育教学越来越受到教育工作者的广泛关注。如何提高体育课堂教学的效率，成了我们研宄的重要课题之一。学校体育是素质教育的重要组成部分，加强学校体育工作、摆正学校体育工作在学校教育中的位置，是推进基础教育改革的重要内容。在实现素质教育的过程中，体育是提高国民体质的必修课程。为了有效地增强学生体质，促进其身体及其机能的正常发展，小学体育教师应了解儿童少年的心理、生理特点，掌握儿童少年生长发育的一般规律，以实现体育教学的科学化。【关键词】素质教育体育教学身心特点体能发展根据调查，目前在读的学生，绝大多数是独生子女。由于独生子女

2、在性格等诸方面存在缺陷，给教育工作带来了许多新的问题。因此研究独生子女的身心特点，并从教学要求、教学内容、教学结构和组织方式等方面适时地进行有针对性的调整，不仅是一项关系到学校体育发展战略的宏观研宄，同时也是学校体育如何适应社会需要、怎样扩大教育功能、为社会发展服务的紧迫课题。一学会合作，在分组练习中完善品质独生子女与同龄人的交往机会相对较少，易产生孤独和寂寞感，因此，独生子女有强烈的交际欲望，追求集体活动。体育教师要有针对性地调整体育教学内容，提高集体项目的比重。在体育教学中采用分组练习，与传统的教学方法相比有一定的优势。分组练习就是运用小组使学生共同活动，以最大程度地

3、促进全体学生的练习。以小组为主体进行体育教学，有利于增强学生体质和培养学生顽强进取的精神。分组练习是一种小组成员之间的合作互助活动，是以各个小组在达到目标过程中的总体成绩为奖励依据的练习，这有利于培养独生子女集体主义的观念。小组练习将学生之间的互助合作、相互作用视为教学活动中赖以进行的动力源泉。小组练习不仅讲合作，而且还要竞争。学生之间是一种“人人为我，我为人人”的关系，有利于培养独生子女全力以赴、与同伴和睦相处的能力。分组练习能够增加独生子女之间的接触，使得优、差生在帮助和被帮助的过程中都能得到提高和发展，有利于改变独生子女不合群和胆小的性格，有利于完善他们的品质素养。

4、二优化设计，在游戏中激发兴趣体育教学的兴趣化可以给儿童以情绪的满足，有利于调动学习的积极性。小学生好动、爱新鲜，厌烦过多的重复练习，因此，教学手段要多样化，才能提高学生的兴趣。小学体育教学中很好地运用游戏教材，充分发挥游戏教材的教育因素，对完成体育教学任务有重要的意义和作用。游戏具有趣味性和竞争性，对小学生有较大的吸引力，体育游戏是小学生喜爱的体育项目之一。体育教师应适当地采用游戏方法进行教学，在课的开始和结束阶段，采用游戏法对集中学生注意力、调动学生的积极性能收到良好的效果，有利于课的顺利进行。小学阶段儿童的生理、心理特点是兴奋占优势，抑制能力差，注意力不易集中，单调的

5、练习容易产生疲劳，因此，要采用变换游戏方法，加深形象化教学，使每一个游戏都能吸引学生。通过游戏，提高小学生对体育的兴趣，是小学体育教学中一个十分重要的问题。三依据特点，全面提高体育素养身体素质是人体在运动中所表现的各种机能能力，它是衡量体质状况的重要标志。身体素质包括：力量、速度、耐力、灵敏和柔韧五个方面。上好体育课，对促进学生身体素质的发展具有重要的现实意义，小学体育教学应重视全面发展学生的身体素质，为儿童少年的健康成长奠定良好的基础。儿童少年各年龄阶段都可进行力量练习，但采用的方法和手段要与成人有区别。儿童少年时期，由于肌纤维较细，蛋白质含量较少，中枢神经系统的协调功

6、能还不完善，肌肉群的活动不协调，加之儿童少年身高的发育领先体重的发育，所以力量素质较差。在力量练习中，应采用负荷较轻、动作较快的练习，或中等负荷的练习，适宜做速度性力量练习，以提高神经系统对肌肉运动单位的动员能力，改善肌肉协调工作的能力，避免过重的负荷练习和过长时间的静力紧张练习，以防引起关节损伤，抑制骨骼生长。儿童少年时期，由于大脑皮质兴奋性和提高过程灵活性高、反应快，所以小学阶段是发展速度素质的良好时期。在体育教学中，可适当安排一些频率高和反应速度快的教学手段。耐力素质是指人体长时间进行肌肉活动的能力，也可看作是抗疲劳的能力。耐力素质在儿童少年身体素质自然发展过程中，

7、是较薄弱的环节。目前我省小学生耐力明显下降，令人十分担忧。体育教师应进行耐力练习，但也不要过多地进行耐力练习，耐力练习应作为全面身体素质练习的一个必要方面安排在计划之中，但必须循序渐进，逐渐增加运动距离，适当合理地安排中等强度的耐力练习，并有间歇地逐步延长持续时间，以便发展耐力素质。身体素质虽然是通过人体各种基本活动和动作所表现出的力量、速度、耐力、灵敏和柔韧等方面的能力，但也是人体内在综合机能的集中反映，因此，身体素质的状况是衡量小学生体质强弱的一个重要方面。对儿童少年来说，机体正处于生长发育阶段，单一的练习会造成机体发展不