宋振杰老师银行业中年员工职业续航力《幸福生活快乐工作》课程大纲2天

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1、宋振杰老师银行业职业素质培训系列课程之：《幸福生活，快乐工作》——银行业中年员工职业续航力培训课程大纲课程目的本课程中，宋振杰老师结合多年来服务银行业的经验积累，结合银行业中年员工的工作与生活实际，以“幸福生活，快乐工作”为主线，运用观点案例故事讲授、视频欣赏与思考、方法技巧现场演练、游戏互动分享感悟等授课方法，力争使学员实现以下收获：——认识健康对于人到中年的意义，了解以《黄帝内经》为主导的中华健康与养生理念，在现场练习中掌握具体的健康养生方法与技巧，反思并驱除不良的生活方式，建立有益于身心健康的良好的生活习惯，为企业健康工作，为自己健康长寿。——塑造阳光心态，掌握心态调整

2、的方法技巧，减少消极与抱怨，以积极正向的心态面对环境变化、工作与人生，提高员工幸福指数。——反思自己家庭的幸福指数，增强家庭幸福管理的意识，掌握建立和睦夫妻关系、亲子关系、父母关系的方法，让幸福家庭成为人生的避风港、工作的加油站。——增强员工对于团队的归属感，掌握建立和谐团队关系的技巧与方法，通过互动练习，强化学员的团队沟通、协作、配合意识，提升员工的团队合作能力。课程时间12课时（2天）。课程大纲第一单元学会健康养生一、有关健康的几个话题1、令人担忧的现代生活方式2、关于健康的理念3、健康的四大基石104、养生的内涵二、方便实用的经络养生法1、人体的十二正经2、312经络养

3、生法3、健身经络养生法——八段锦三、任督二脉与固元养生1、任脉——阴脉之海2、督脉——阳脉之海六、中华养生智慧1、“治未病”的前瞻理念2、天人合一，顺时养生3、清静无为，精神养生4、气血流通，运动养生5、谨和五味，膳食养生6、中庸平衡，和谐养生第二单元修炼阳光心态一、走出围城，天宽地阔二、懂得常识，淡定从容三、善待自己，灵活应变四、客观理性，适者生存五、发现美好，积极思考六、活在当下，抓住现在七、正确比较，珍惜拥有八、提升能力，管理欲望九、福祸相依，得失自然十、操之在我，褒贬由人第三单元经营幸福家庭一、关于爱情、婚姻与家庭1、爱情的三个心理成分2、夫妻关系的类型103、夫妻心

4、理冲突的原因二、夫妻关系保健的五大要点1、闯过夫妻关系的四道关口2、善于换位思考3、掌握对方需求4、懂得相互认可5、保持参与互动三、与父母的关系1、孝与敬：子游问孝2、孝与顺：几谏无怨3、警惕色难：子夏问孝四、与成年子女的关系1、与成年子女关系的理念2、给成年子女放权3、让子女担起责任第四单元建设和谐团队一、九型人格与和谐关系1、九型人格测试2、九型人格简析3、九型人格与人际关系二、小成功靠自己，大成功靠团队1、真诚沟通，互动开放2、积极认可，欣赏同事3、内部客户，优质服务4、尊重差异，团队共赢5、管理上司，贵人多助课程总结：幸福生活，快乐工作10宋振杰老师简介宋振杰，清华大

5、学职业经理训练中心教授会成员，人社部CETTIC（中国就业培训技术指导中心）职业基本能力专项培训专家委员会成员，全国总工会“十二五”全国职工素质建设工程专家组成员，北京时代光华高级讲师，职业素质训练专家。具有大型国有企业、政府部门和民营企业14年领导经历，理论功底和实战经验丰富。宋振杰老师是北京大学出版社金牌作者获得者，百度百家、钛媒体、经理人分享等新锐媒体专栏作者。著有职业素质培训专著《做管理就是管员工带队伍》《马化腾跑赢互联网的26个竞争策略》《黄金心态》《自我管理——经理人九大能力训练》《团队领导——九大核心能力塑造新型管理者》《好员工是这样炼成的》《赢在起点：新员工职

6、业化六大关键》等15部。由中华全国总工会宣传教育部总编，宋振杰老师撰写的《员工职业心态塑造（训练）》《员工职业意识塑造（训练）》《员工职业行为规范（通用读本）》《员工职业竞争力》《员工岗位成才六大路径》《员工岗位成才六大关键能力》等系列教材，经全国职工素质建设工程领导小组办公室审定，被指定为“十二五”全国职工素质建设工程培训教材，该系列教材已于2012年4月由中国工人出版社出版发行。宋振杰老师的新员工入职训练课程《赢在起点》2015年成为北京市总工会首都职工素质工程新员工培训标准课程，《赢在起点》一书被指定为首都职工素质工程专版教材。宋振杰老师的《黄金心态》课程已经成为全国心

7、态类培训经典课程，先后在全国40多个城市和200多家企业进行了公开课和内训讲授，直接受训人数3万余人。《黄金心态》一书自2007年由北京大学出版社出版发行以来，已连续印刷27次，销量超过了20万册，并于2009年出版了升级版。10近10年来，宋振杰老师专注于职业素质方面的研究与培训，曾服务中国职业教育技术协会、北京市总工会、北京市人保局、北京金隅集团、北京一轻控股集团、北京公交集团、北汽集团、中国兵器工业集团、长虹集团、海信集团、蒙牛集团、美国应用材料（中国）公司、海立股份、黄金搭档、光明乳业、上海外高