北京市小学男子篮球队身体运动功能训练的实验研究

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1、北京市小学男子篮球队身体运动功能训练的实验研究----体育教育论文-->1前言1.1选题依据在篮球比赛中运动员比赛成绩的好坏决定于运动员的体能、技能、心智以及对规则的掌握程度。因此，在整体上准确认识篮球运动的项目特征，在训练上深入了解国外先进的科研成果，同时进一步梳理和提炼我国近几年成功的经验，己经成为当前我国篮球运动可持续发展的一项重要任务。青少年篮球运动员是我国篮球运动的强大后备力量，特别是小学篮球训练更是我国篮球运动的基石，所以注重小学篮球运动员的训练，对我国篮球运动的发展是非常重要的。小学篮球运动员正处于人体生长发育的高峰

2、期,是发展身体素质基本技术的重要阶段,而体能训练水平的高低,对掌握和提高运用篮球技术和战术,起着极其重要的作用，也是培养优秀小学篮球运动员的重要环节。运动员体能指运动员机体的基本能力，是运动员竞技能力的重要组成部分。体能是各个运动项目运动水平的重要决定因素，是篮球运动员在比赛中发挥技战术的基础。篮球技术动作复杂的特性决定了对运动员体能的特殊要求，那些在传统力量训练下难以涉及的肌肉(例如躯干肌、深层肌和小肌群)和难以解决的力量能力(例如核心稳定、控制和旋转能力)恰恰是篮球运动员最需要的能力，多场次的比赛特点也对运动员体能的快速恢复能

3、力提出了更高的要求，这些都对我们的训练提出了更高的要求。身体运动功能训练是通过全面训练，从整体上提高身体运动系统的工作机能，以达到更好发挥竞技水平的训练方法体系。身体运动功能训练可以提高运动能力，促进竞技成绩的增长。它不仅能发展运动员的各项身体素质，也可以使运动员的训练更好的满足比赛需要，促进运动员专项竞技能力的提高。借鉴这些先进的训练思路和方法，我们就要快速的引进和深入的研究，把它应用到小学篮球训练队中去，来提高我国小学篮球运动员的运动能力。…..1.2研究目的与意义1.2.1研究目的通过文献资料法、问卷调查法以及逻辑分析法，探

4、讨传统体能训练与身体运动功能训练的区别及身体运动功能训练在北京市和平里第一小学男子篮球训练中应用的原则、训练流程和训练效果，为丰富和完善小学男子篮球训练方法和体系，提供一定的理论支持和借鉴价值。1.2.2研究意义身体运动功能训练已逐渐成为现代体能训练的重要方法和手段，因此验证身体运动功能训练在小学男子篮球训练中的有效性和可行性，具有重要的现实意义。………2研究对象与方法2.1研究对象身体运动功能训练在小学男子篮球运动员训练中的实验研究2.2研究方法2.2.1文献资料法根据论文研究需要，收集研究以下及方面的文献资料：1、有关国内外身

5、体运动功能训练的各类体育学术期刊50篇、论文20篇、著作10本。2、篮球技术训练方法等方面的专业论文，文章和著作。3、有关篮球体能训练的专业论文与著作。2.2.2问卷调查法2.2.2.1问卷的设计与效度检验问卷调查法是体育科学研究中广泛运用的方法。本人通过查阅大量的文献资料，并针对选题所涉及的各方面征求专家意见，最终设计并制定了实验测试指标的选取调查问卷（附件1）。为保证问卷的有效性，向首都体育学院和北京体育大学副教授以上职称的10位相关专家进行了问卷效度检验，并对问卷做出了“高、较高、一般、较低、低”五级定性评价(见表1、表2)

6、。从专家评价的结果来看，问卷所列各题能较好的反映出所需要的内容，具备进行调查的有效性。以北京市和平里第一小学男子篮球队11-12岁的16名队员作为实验对象，随机分为实验组和对照组。实验组在传统的训练方法中加入一些身体运动功能训练方法，而对照组只在传统的训练方法下进行训练。实验结束后，根据实验所测各项指标验证身体运动功能训练在训练实践中的效果。实验对象的均衡化处理：实验前对学生基本情况、身体素质和篮球技术水平进行测试并进行T检验，确保实验组和对照组无显著差异。为控制训练环节的不同所带来的实验误差，要求在实验组和对照组的教学中，尽量不

7、打乱原有的训练计划。除了对实验组学生在训练过程中应用身体运动功能训练和传统训练相结合外，其它方面的操作过程(如训练时数、场地器材等)实验组和对照组均保持一致。为减少不同教练的不同训练风格和能力对学生训练效果所带来的实验误差，实验组和对照组均由本人训练。为了避免产生霍桑效应(“霍桑效应”是管理学中的一种现象，是指人们由于受到额外的关注而引起工作绩效上升的情况)，避免作为实验对象的学生产生异常心态，采用单盲实验。………3研究结果与分析.........103.1传统体能训练与身体运动功能训练的区别.........103.2身体运动功

8、能训练在小学男子篮球训练中应用的原则........143.3身体运动功能训练在小学男子篮球训练中训练内容..163.4北京市和平里第一小学男子篮球队身体运动功能训练计划的制定.......243.5实验结果与分析......274结论与建议...