小学男子篮球队训练计划

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1、光阴似箭，日月如梭。转眼，一个学期的教育教学工作已经结束了，回顾这一学期以来酸甜苦辣样样都有。现将具体工作总结如下小学男子篮球队训练计划　　（一）训练目标：　　少年儿童是祖国的未来和希望，学校开展篮球项目专项训练,目的是增强学生的体质，增进学生身心健康，培养学生终身锻炼的意识。通过训练,建立篮球运动的基本技能概念，熟悉球性和控球能力，体会动作要领，初步掌握篮球最基本技术和游戏方法，发展灵敏，协调等身体素质，培养勇敢、顽强、机智、果断等优良品质和团结一致的集体主义精神。力争为学校争光。　　（二）目的任务：　　活跃我校的文体生活，发挥学生的特长和个性。　　主要任务：提高全队的凝聚力

2、，形成好的队风队纪，增强我校篮球技战水平。　　（三）训练的时间安排：　　星期一到星期五的早晨、下午活动课和下午放学后的时间，每天训练时间1小时左右。　　（四）情况分析：　　1、今年凡是有篮球基础的学生都会吸收到队伍中加强训练辅导。狠抓基础知识和基本技能由于我班学生知识基础水平参差不齐。为了夯实学生基础知识和基本技能，我在充分了解学生的基础上对症下药，因材施教光阴似箭，日月如梭。转眼，一个学期的教育教学工作已经结束了，回顾这一学期以来酸甜苦辣样样都有。现将具体工作总结如下　　2、大部分队员为今年新吸纳的中年级学生，身体素质教差，基本功不扎实。所以在加强基本功训练的同时，要加大身体

3、各方面素质的训练，包括上下肢、腰腹的力量、移动速度、移动耐力、弹跳能力等的素质。　　（五）篮球训练内容：　　（1）、原地练习：　　1、熟悉球性；　　2、基本站立姿势和持球方法；　　3、原地运球。　　4、原地双手胸前传、接球。　　5、原地双手胸前投篮。　　（2）、行进间练习：　　1、行进间直线运球；　　2、行进间曲线运球（“之”字型练习），包括（半转身，全转身，跨下，身后）等动作；　　3、移动、起动、侧身跑、变向变速跑、滑步；　　4、后退跑的移步练习；　　5、急停（A、一步急停；B、二步急停；C、多步急停）；　　6、行进间互传球；A、两人一组互传上篮；B、三人一组“8”字型互传上

4、篮。　　（3）、篮球战术练习。　　1、一打一、二打一、二打二。　　2、插中，掩护。　　3、返身跑（二打一、二打二）狠抓基础知识和基本技能由于我班学生知识基础水平参差不齐。为了夯实学生基础知识和基本技能，我在充分了解学生的基础上对症下药，因材施教光阴似箭，日月如梭。转眼，一个学期的教育教学工作已经结束了，回顾这一学期以来酸甜苦辣样样都有。现将具体工作总结如下　　4、交换防守、掩护配合　　5、联防技战术、训练（二一二等）　　6、进攻技战术、训练（快攻等）　　7、集体技战术、训练　　（4）、篮球活动、竞赛游戏：　　1、圆周运球（二字接力）。　　2、直线运球接力；　　3、互传球接力；　

5、　4、拦截空中球；　　5、定点投篮比赛；　　6、运球上篮比赛。　　根据以上的分析，今年要有针对的制定以下训练计划：　　（1）、选拔吸收新队员，加强梯队建设。　　1、通过各级老师的推荐选拔队员。　　2、通过体育老师在体育课堂上观察到的优秀球手。　　（2）、开展有计划有步骤的科学训练。　　1、加大身体素质的体能训练，包括上下肢、腰腹的力量、移动速度、移动耐力、弹跳能力等的素质。目的是提高各单个素质水平和在场上综合素质的整体发挥，为技术战术的正常运用奠定坚实的基础。狠抓基础知识和基本技能由于我班学生知识基础水平参差不齐。为了夯实学生基础知识和基本技能，我在充分了解学生的基础上对症下药

6、，因材施教光阴似箭，日月如梭。转眼，一个学期的教育教学工作已经结束了，回顾这一学期以来酸甜苦辣样样都有。现将具体工作总结如下　　2、在加强综合素质的同时，注重队员个人的技术动作训练。目的是使技术动作更娴熟，能在比赛中自由灵活发挥，达到熟练运用，为战术默契配合铺路。主要是通过对队员的各种运球、急停急起、突破、投篮、抢篮板球、传球等技术的学习，并对所有技术的灵活连贯运用。　　3、战术的有针对性学习，加强队员的合作精神训练。通过对战术中的徒手移动练习、无对抗性的配合练习，到攻防对抗或模拟比赛条件下的配合练习等，使队员达到一个较高的进攻和防守水平。包括个人防守；进攻配合（传切配合、突分

7、配合、策应配合、掩护配合）、防守配合（挤过配合、穿过配合、绕过配合、交换防守配合、关门配合、夹击配合、补防配合）。　　4、全队进攻战术和全队防守战术的训练。包括快攻与防守快攻、半场人盯人防守和进攻半场人盯人防守、区域联防与进攻区域联防、混合防守与进攻混合防守以及攻守转换和阵地进攻战术的设计运用。　　5、重视心理、临场水平发挥等训练。通过模拟训练、自我暗示训练、注意力集中训练和放松训练等，主要解决队员的意志品质问题和个人情绪问题，包括坚定的目的性、顽强性、果断性、主动性、自制力和勇敢精神。