身体运动功能训练研究进展与趋势

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1、身体运动功能训练研究进展与趋势　　摘要：根据国际上身体运动功能训练的专业机构和学者对该领域的最新研究进展，结合国内外在身体运动功能训练方面的应用，采用文献综述和逻辑分析的方法，力求将身体运动功能训练的概念、特点、作用阐释清楚，全面客观认识身体运动功能性训练，以体现该研究的国际最新动向及未来发展趋势，并解决目前我国在身体功能训练方面理论基础薄弱、应用不规范等方面的问题。为尽快完善我国身体运动功能训练的理论与方法体系，推动身体功能训练的本土化，促进该训练的科学化发展贡献力量。　　关键词：身体运动功能训练；特点；理念；趋势　

2、　当前，我国正在从体育大国向体育强国迈进，备战伦敦奥运会时，我国引入了身体运动功能训练理念和训练体系，并取得了显著的效果。近年来，随着身体运动功能训练在我国竞技训练界、大众健身、特种行业等领域的蓬勃发展，功能训练理念理论不断创新，训练方法丰富多样，训练新成果广泛应用到军事训练、健康促进、学校体育等多个领域，功能训练已然成为当代体育发展中的热点。然而，身体运动功能训练的本质上体现在哪些方面？功能性训练有哪些特点？功能性训练的应用及未来的发展方向等诸多问题困扰着我们。　　探究身体运动功能的发展，厘清身体运动功能的概念、特点

3、，和作用，准确预测其未来的发展趋势，为夯实我国身体功能训练科学发展的理论基础，提高我国身体运动功能训练水平，明确努力方向提供了依据。10　　1身体运动功能性训练的发展　　功能训练源于理疗和医学康复领域，随着功能性身体练习的发展，逐渐向竞技体育渗透。20世纪90年代末，伴随原东欧社会主义国家阵营的解体，大量原东欧国家体育科学专家和教练去了西方国家，使得东西方国家的运动训练专家学者进行了广泛深入地交流和融合，促进了运动训练理论和方法的创新研究和实践走向高潮。随后，在21世纪经济全球化和第三次技术革命的推动下，欧美职业体育的

4、迅速发展，尤其是美国职业体育（4+1）大联盟的竞技需求，以美国为代表的现代身体运动功能训练迅速崛起。美国的GrayCook、MichaelBoyle和MarkVerstegen等人提出了一系列的以核心训练为主导，动作模式为基础的功能训练，极大地丰富了现代竞技体育训练的理论和方法体系。功能训练的理念在我国竞技体育中是“舶来品”，近年来，国家体育总局通过“请进来”和“送出去”双重渠道，把国外的理念本土化，然后应用到实践中解决训练问题。短短几年中，我国各省市先后建设和拟建设的体能训练中心、身体功能训练室有几十个，国家级、省级

5、各训练队，科研院所特别重视身体功能训练，将先进的身体功能理念应用于实践训练中，取得了显著的训练效果。目前我国对身体运动功能训练的严谨的实证性研究相对较少，还没有建立针对我国运动员体质特点的FMS测试评估的数据库。　　2身体运动功能训练及其理念　　2.1身体运动功能训练　　目前，对功能性体能训练（Functional10training，简称FT）的界定存在分歧，没有达成共识。首次提出功能性力量训练概念的Gary（1997）认为：身体运动是一个运动链，通过对完成动作的分析，找出薄弱环节，进行有针对性地力量训练。Thoma

6、skurz认为功能性训练是一种在实际活动或运动中的训练，而不是固于某块肌肉的训练，但是这种活动或运动必须要形成一种感觉，一种效果。第一个将“功能训练”引进体能训练的MikeBoylel认为，功能训练就是有目的性地训练，从而将功能训练认为是一般化地专项训练。从根本上讲，这种训练方式是将自身体重控制在多维度中的动作模式。　　综合以上体能专业机构和学者对功能性体能训练的界定，笔者认为身体运动功能训练是，遵循人体功能性适应规律，采用与人体特定运动需求相一致的训练动作的活动，不断地优化、改善人体各系统的结构，提高身体适应能力的过

7、程。　　身体运动功能训练可以理解为：在对人体生物学结构、生理学原理、动作生物力学原理、人类动作发展更深层次解读基础上提出的以神经系统功能开发为主导的人体运动功率和效益统一的训练体系。通过不断地优化人体的合理结构和不断矫正不合理结构，提高身体运动的功能。其基本作用是提高专项能力、促进恢复再生、优化人体结构。　　2.2基本理念　　运动训练是改造人类自身的实践活动，需要先进理念的指导。身体运动功能训练就是追根溯源，将竞技体育中各种复杂的技术动作，分解成人体基本功能性动作并进行高度概括。例如：著名体能训练专家ChekPaul将

8、人类的运动方式概况为六类动作称之为原始“原始动作方式”分别是：推、拉、扭转、弓箭步、蹲和弯曲。Santana.J.C在他所创造的“IHP”10功能性体能训练方法理论中，也对人体的运动方式进行了概括，将其归结成四类分别是：推拉、旋转、水平位移和竖直运动，称之为“四大支柱运动”，并在其创立的训练体系中，将四大支柱运动有机的融进功能性体