百米定向对中学生速度和下肢爆发力的影响研究

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1、百米定向对中学生速度和下肢爆发力的影响研究----体育教育论文-->1.前言定向越野运动又叫徒步定向，是指参与者利用地图和指北针两种器材自己选择最佳前进路线并按顺序到访地图上所标明的每一个点标，用最短时间完成者胜出。定向越野运动是一项集识图、用图能力和奔跑能力于一体的体育运动项目，他的开展主要由以下场所:公园、森林、郊外等，当然还可在校园里举办进行。定向越野运动起源在瑞典，刚开始只作为一项军事体育活动，因此可以说部队是定向越野运动的先行者，他们为了在山地、森林等复杂地形条件下辨别方向、选择道路、保持正确的前进方向，从而完成保家卫国的任务

2、。“定向”二字于1886年第一次被提起，其意思是指参与者在地图和指北针的帮助下，越过不被人知的地带。继1919年在斯堪的纳维亚举行的第一次正式的定向越野运动比赛之后，此运动至今有近百年的历史。进入九十年代，定向运动在我国的部分高校中迅速推广，并成为快速发展的一个新兴体育运动项目。最近几年，定向运动被许多中学引入体育课堂，成为中学生喜爱的运动项目之一。1.1选题依据与意义本文是教育部重点课题《大学生(17-23岁)“体适能”测试指标与评价常模研究》的组成部分，旨在为了全面了解近年来我国普通高校体育与健康课程改革现状，借鉴与总结我国普通高校

3、大学生体质与健康调查工作所取得的成功经验与研究结果，客观评价我国学生“体适能”发展水平。“体适能”最早的定义于“总统体适能与竞技体育委员会”。1879年，美国著名体育教育家DudlehSargent博士在哈佛大学建立了身体训练大纲。通过制定适合个人的运动处方来提高其体质和改善身体各器官功能，并达到最好的身体条件一即体适能;广义上讲它指人体适应外界环境的能力，是健康概念的一种延伸。体适能是指个人适应生活需要的身体能力。按需求分为运动体适能(Sportrelatedphysicalfitness)和健康体适能(Healthrelatedph

4、ysicalfitness)o而运动体适能主要有速度、反应、爆发力、协调性和灵敏性五个指标;健康体适能主要有心血管耐力、体脂成分、肌肉力量和柔韧性四个指标。调查研究发现，近年来中学生的身体素质整体水平出现较大滑坡现象，中小学生与大学生“身体笨拙”的比例也有逐年上升的发展趋势，尤其表现在速度和爆发力两方面较为严重。1.2文献综述1.2.1定向越野运动的相关概念张晓威在《定向越野》一书中指出:定向越野运动是参加者利用地图和指北针选择道路，寻找目标的一项体育运动。参加者要借助指北针找出在地图上用许多检查点表示的比赛路线，自己选择道路、寻找点标

5、，并争取在最短的时间内完成比赛的体育项目。从上面对定向运动定义的阐述中得知:大都把定向越野的定义与定向运动的定义混为一谈，也就是说把定向越野的定义扩大为整个定向运动。所以，我们还是采用国际定联(工OF)对定向运动的定义解释:定向运动是参赛者利用地图、指北针，尽自己最大努力、在尽可能短的时间内分别快速到达若干个被标记在地图上和实地检查点的一项运动。在本文所指的定向运动主要是指校园短距离定向(即百米定向)及一定范围的短距离野外定向。1.2.2百米定向运动对中学生速度素质的影响何晓知、汤万辉在《定向运动》一书中指出:学生在接受定向运动课程教学

6、时，不是完全通过学习间接地经验，而是要经历大量的亲身体验，通过野外技能的学习和实践，掌握更多知识、技能，全面发展身体素质。进行定向运动时，让学生充分享受回归大自然、放松身心乐趣的同时，还需学生自己判断、选择路线、爬山涉水、穿越丛林、克服沿途种种困难，这也对学生的体力和意志力提出了严峻挑战，不仅使学生的体力得到锻炼，而且在智力上也得到了考验。张瑞林、闻兰在《户外运动》一书中提到:定向运动可在野外进行，如森林、丘陵地带，也可在城市郊区、城市中心、公园和校园中进行。从拿到地图开始，选手的胜败完全取决于他个人的识图、用图能力和对指北针的熟练使用

7、程度、快速辨别方向的能力和奔跑能力的高低。09}在《定向运动》一书中王翔认为:体育运动通过维持或提高体适能来促进健康。定向运动是一种很好的发展体适能的运动。它是一种有氧运动，走或跑着上下山坡，穿越零乱的地形。这不仅是一种使人兴奋、十分有效的发展心肺适能和肌肉适能等相关健康体适能的好方法，还是一种提高速度、爆发力、灵敏素质、平衡能力等相关运动体适能的好方法。1.2.3百米定向运动对中学生下肢爆发力的影响张瑞林、闻兰在《户外运动》一书中指出:在定向越野运动中，参与者有时候需要跳过土坡、石头等障碍，或跨过沟溪时都要进行跳跃动作。由于户外运动项

8、目的特点，该项目对弹跳力的要求与健美操、篮球等项目又有区别。主要表现在:在长距离的助跑过程中，蹬地起跳的动作幅度相对较小，多采用跨越跳的姿势。所以，在高度上前者比后者要求低。因为落脚处是自己不熟悉的地方，所