不同组合力量训练对北体大短跑专项学生下肢爆发力影响的实验研究

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2、二〇—六年五月十日卢－，’］１４１制论义随化验证编号；Ｂ巧０引１ｍ．添加个人？倍卸ｒ？）北京体育大学（毕业）学位论文不同组合力量训练对北体大短跑专项学生下肢爆发力影响的实验研究如？ＤｉｆｅｒｅｎｔｃｏｍｂｉｎａｔｉｏｎｓｏｆｅｎｇｔｈｔｒａｉｎｉｎｇｓｎｔＳｏｒｔｓＣｏｌｌｅｅＭａｏｒｓｐｒｉｐｇｊｏ打ｔ；ｈｅｌｏｗｅｒｌｉｍｂｅｘｏｌｏｓｉｖｅ培养单位：北京体育大学－级学科：体育学二级学科：运动训练研究方向：田径研究生：王胜指导教师：周玉斌二〇－六年五月十日１１１１４论文随机验

3、证编号：ＢＴ５１０４３５３Ｉ北京体育大学学位论义版权使用授权书本人完全了解学校有关保留、使用学位论文的规定，同意学校对本人递交的学位论文《不同组合力量训练对北体大短跑专项学生下肢爆发力影响的实验研究》保留并向国家有关部口或机构送交论文的复印件和电子版，允许在校内和与学校有协议的部口公布论文并被查阅和借阅。本人授权北京体育大学可将本学位论文的全部或部分内容编入有关数据库进行检索，可Ｗ采用影印、缩印或扫描等复制手段保存和汇编本学位论文。保密白，在９年解密后适用本授权书。＿＿本学位论文属于不保密白。＂＂（请在上方框内打Ｖ）学位

4、论文作者签名：王胜—日期：二０六年五月十日论文随机验证编号：ＢＴ５１０１４１３１Ｈ５３Ｄ北京体育大学学位论文原创性声明本人郑重声明：本人所呈交《不同组合力量训练对北体大短跑专项学生下肢爆发为影响的实验研究》是本人在导师的指导下。，独立进行研究工作所取得的成果除文中己经注明引用的内容外，本论文不包含任何其他个人或集体己经发表或撰写过的作品成果。对本文的研究做出重要贡献的个人和集体，均已在文中明确方式标明并致谢。本人完全意识到本声明的法律结果由本人承担。学位论文作者签名：王胜日期—：二〇六年五月十日论文随机验证编号：ＢＴ５１０１４１

5、３１１４５３ｍ不同组合力量训练对北体大短跑专项学生下肢爆发力影响的实验研巧描要本文通过实验，对北京体育大学短跑专项学生实施两种训练方式，即同样的力量训练和不同超等长训练方式，探究不同组合力量训练对短跑运动员力量速度和爆发力的提島作用。在实验前后进行立定跳远、ＩＯＯＭ、原地纵跳摸高、立定Ｈ级跳、三维测力台测试：，通过组内沮间对比得出实验结论不同纽合力量训练均可显著提高短跑运动员下肢爆发力，但在不同负重下，提高幅度却不同。通过将近两个月的不同组合力量训练后一，在立定跳远的数据方面，实验组的平均成绩是２．７６米，比实验二沮的成绩增加了０．

6、０３米；负重半蹲比实验二组增加了２．５公斤。而立定Ｈ级跳这项指标成绩的变化则没有太多差距。在一７５％－速度素质指标中，实验组采用的８５％ｌＲＭ最大力量抗阻组合原地巧蹲跳的训练方式经过八周的训练出现了显著的变化，但实验二组成绩却没有增长，与实验测得的运动员下肢爆发力指数增长幅度相吻合一，实验组的爆发力指数增长了２３７．５，实验二组增长了９８．８７。１．不同组合的力量训练对于短跑项目来说，是非常有效的训练方法，能够提升运动员的力量和速度，增强腿部的爆发力。２．不同组合力量训练对运动员下肢爆发力影响不同，克服自身体重阶段原地弓箭步跳对爆发力提

7、高优于屈蹲跳，３０％１ＲＭ负重阶段屈蹲跳对爆发力的提高优于原地弓箭步跳。３．两种组合在提离半蹲成绩上没有显著差异，但原地屈蹲跳组合训练相较于弓箭步跳组合训练效果更佳。关键词；不同组合力量训练；短跑；负重超等长论文随机验证编号：Ｂ巧１０１４１３１１４５３ＩＶ不同组合力量训练对北体大短跑专项学生下肢爆发力影响的实验研究ＡＢＳＴＲＡＣＴＴｈｉｓａｒｔｉｃｌｅ，ｔｈｒｏｕｇｈｔｈｅｅｘｐｅｒｉｍｅｎｔｏｆＢｅｉｊ