生活方式与心理健康的关系研究定搞

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1、研宄生生活方式与心理健康的相关研宄摘要：调查了解研究生生活方式现状以及与心理健康的关系，采用生活方式自评量表和自测心理健康评定量表，随机调查了114名研究生。研究表明，目前研究生的生活方式总体处于良好状态。从不同群体研究生生活方式特点看，存在性别差异，女研究生的生活方式总体上比男研究生好，尤其是在酒精和药物、饮食习惯、安全这3个维度上。不存在年级差异。研究生生活方式与心理健康水平呈正相关，即生活方式越健康的研究生，其心理健康水平越高。关键词：研究生；生活方式；心理健康前言进入21世纪以来，社会的发展

2、、经济的快速增长，给人们带来了充足的物质和精神财富，使人们的生活水平得到了显著的提高，当今人们已经不再满足与基本的生活，而是更多的追求健康。健康不仅是没有疾病，而是指个人在身体上、心理上以及社会适应上均能保持最佳的状态［1］。随着当前社会生活节奏加快、就业竞争日趋激烈、学习任务不断加重等因素的影响，近年來大学生的心理健康问题有不断上升的趋势［2］。对于研宂生，其属于高层次人才，是大学生屮的佼佼者，其年龄、学习和生活方式较其他大学生和一般人群有较大的差异，但是研究生的心理健康问题仍然很严重。有研究显示

3、，研究生中37.3%的人存在心理问题［3］。研究生作为我国社会中文化层次较高的群体、高级人冰的预备对，对我国米来的发展起着举足轻重的作川。特别是从2005年研究生的扩招，研究生群体越來越庞大，他们的心理健康W题受到社会的广泛关注。促进研宂生的心理健康已成为多个学科的研宂者所关注的课题。生活方式是社会学研究屮使用频率较高的概念之一,通常也被称作生活样式或生活行为样（方）式。生活方式这一术语，最初是由社会学家马克斯•韦伯（MaxWeber）提出的，他认为“生活方式是人们长期受一定文化、民族、经济、社会、

4、风俗、规范等影响而形成的一系列生活习惯、生活态度和生活制度，包拈个人嗜好、认知方式和业余时间的行为活动等『41。在研宄生屮普遍存在生活方式不健康的问题，这个问题严重影响研宄生个体的健康发展。研究生的生活方式是青年阶段生理、心理一个发展比较稳定的基础上，在承担繁重学业的环境中形成传统、自由度较高的生活方式，是高校发展结构及运行状况下具体而普遍的形式，涉及面广，影响深远。总所周知，生活方式与身体健康的关系较为密切，某些疾病的发生与生活方式有直接关系，如岛血压、心脏病等。但是研究研究生的生活方式与与心理健

5、康的关系方而的研宄资料不多。WHO指出，人类的健康，60%依靠良好的生活方式和行为习惯［5］。因此，调查研究研究生的生活方式现状以及心理健康的关系具有重要的意义。本研究的目的是在调查目前研究生生活方式的现状和特点，对研究生的生活方式与心理健康之间的内在关系进行研宂，探寻生活方式对研宂生心理健康水平的影响和预测作用，并寻找出影响最大的因素，为研宄生健康生活方式的形成，进而促进其心理健康发展提供参考和理论依据。1.研究方法1.1研究对象本研究对象为安徽师范大学2009,2010级的研究生共120人，收回

6、有效闷卷114份，回收率95%。其中男生46人（占总数40.4%）,女生58人（占总数59.6%）。研一年级58人（占总数59.6%）,研二年级46人（占总数40.4%）。1.2研宄工具1.2.1生活方式自评量表为了测试研究生的生活方式，咨询丫心理学教授，最终确定采川季浏教授主编的《体育与健康》一书屮所介绍的Prentice，W.E.FitnessandWellnessforLife的“生活方式向评量表”来测量生活方式水平。该呈表的自评总分能够反映被试者生活方式的综合情况。量表一共有24个题项，包括

7、六个分量表：吸烟、饮酒、饮食习惯、锻炼和体能、应激控制。该问卷3级评分（依次为一直、有时、从未）。根据得分将生活方式分力优（9-10）、良（6-8）、中（3-5）、差（0-2）四个等级，得分越高则等级越高，即生活方式越好。1.2.2自测心理健康评定量表为了测试研究生的心理健康状况，本研究采用适合我国国情和文化背景下的自测健康评定量表（SRHMS）中的自测心理健康量表。自测心理健康量表共16个题项，包括三个维度:正向情绪、心理症状与负向情绪、认知功能。该量表采用10级评分，问卷的＜1系数为0.847。

8、得分越高，心理健康程度越低，反之，心理健康程度就高。1.2.3数据处理方法本研究采用SPSS17.0统计软件进行数据处理。1.研宄结果与分析2.1研宄生生活方式现状1.1.1研究生生活方式基本情况研宄生生活方式问卷共设6个维度，得分越高，说明其生活方式越健康；反之，得分越低，生活方式越不健康。根据从表1中可以看出，研究生生活方式的6个维度上，按其得分高低依次为：安全、应激控制、酒精和药物、饮食习惯、锻炼和体能、吸烟。被试研宄生生活方式4个维度上的平均分在6以上，总均分