现代体能训练方法在中学体育教学中的应用研究

《现代体能训练方法在中学体育教学中的应用研究》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在工程资料-天天文库。

1、现代体能训练方法在中学体育教学中的应用研究摘要：在不久的未来，中学生将成为祖国的顶梁柱，而他们的健康情况也决定着一个民族的兴荣与衰败。中学生身体情况检查结果显示，最近几年中学生身体素质中的一些指标有下降的趋势，全社会对这一'tw况也十分重视。旨在研究现在体能训练方法，将健康体能训练的内容依据中学体育和健康课导入其中，并运用教学实验的方式对课程内容和施行情况进行查验，为中学体育和健康课堂内容提供理论基础。关键词：中学体育；体能训练；考核办法据调查，在我国，自2002年以来，学生的爆发力、力量和反映肺部功能的肺活量等体育素质逐渐下降，60%左右年龄组检

2、出超重及肥胖的比率逐渐上升。这些数据变化的结果应引起体育工作者的重视，因为这数据的变化表明学生身体素质的下降。那么，作为体育教师，我们在中学体育教学中应采取积极的策略，以加强学生的体能训练，提高教学效率。一、提高对体能训练出发点的认识1.我国目前中学生的身体素质现状目前因初中生生活优越，以及独生子女的生活现状，使家长对子女过分溺爱，因此导致学生缺乏锻炼和劳动能力，与此同时，学习压力和课业负担繁重，让课后作业和各种补习班将课余时间占用殆尽，导致学生课外活动量减少。在种种因素的影响下，我国中学生的身体素质出现整体下降的趋势，其中身体爆发力、力量和肺活量

3、下降问题尤为突出，并且部分学生的身体由于缺乏锻炼，而出现过度消瘦或肥胖等病态。2.强身健体的重要意义强身健体对正处于身体成长、发育时期的中学生来讲十分重要。在体育运动中不仅可以锻炼身体素质，掌握一定的运动技巧，还能使身体更加敏捷和协调，增加人的耐力，改善体质，同时还能使神经系统和血管系统得到锻炼。尤其在现代，生活节奏较快，无形中增加了学生的心理压力，适当的体育锻炼，不仅可以给学生带来健康的体魄，还能增强学生的抗压能力，适宜有效的体能训练，能帮助学生排解压力，提高自身的心理素质和自信心，有利于学生战胜未来学习和工作中的惧怕和厌倦情绪。实践证实，科学的

4、体能训练是学生健康发展和成长的保障。、初中体育教学中体能训练存在的问题在当前的中学体育教学中，体能训练被视作核心环节，但是存在重视不足、基础设施不完善、学生参与积极性不高等诸多问题，妨碍了中学生体能训练的效果，阻碍了体育教学目标的实现，具体如下：1.学校不够重视升学率的高低决定着学校竞争力的大小，一些中学为了提高学校的竞争力而一味地追求升学率，盲目占用学生的体育课，剥夺学生的权利和体能训练的时间，与此同时，课后作业繁重，使得双休日等休息时间也被占用，导致学生失去锻炼的时间。1.资金投入不够，基础设施不齐全在经济发展不理想的部分区域，学校对体育教学的

5、场地、器材等资金投入不足，导致基础设施不健全，阻碍了体育教学的开展。并且由于场地限制、设施短缺，使教学内容存在一定的局限性，部分教学内容无法正常进行，这就影响了学生的个性化发展，减弱了学生参与体育锻炼的积极性。2.学生参与度不高通过体育锻炼能提高学生的心理素质，培养学生的自信，勇于面对挫折，但是现代中学生缺乏锻炼身体的意识，并且对体能训练的整体认识浅薄，导致他们在体育课上一直处于被动地位，参与度不高，缺少主动性和积极性。并且，在训练中因耐力和恒心的缺乏而容易放弃，因此形成消极的循环，不利于学生的身心健康和全面发展。三、加强初中体育教学中体能训练的策

6、略1.适当提高体育训练的难度任意有机体都有一种“理想的唤醒水平”，这是心理学家赫布的“理想水平说”，这一学说也适用于体育锻炼的动机水平，其目的性太强或太弱都令人感到难以达到。因此在体育教学中，应结合学生参与锻炼的动机水平，有针对性和制定锻炼内容，使学生的身体达到“理想唤醒水平”，不断提高学生的身体运动能力。因此，在体育教学中，教师要对学生的训练目的和过程了解详细，根据实际，避免因长时间开展过于简单的训练而带来的枯燥乏味，要分段式、有目的地提高训练的难度，这样会使课堂生动活泼，让学生逐步跨越教师设置的障碍，在学生逐个完成任务的过程中，不但能收获自信，

7、感受体育锻炼的乐趣，也增加了学生学习的乐趣和成就感。1.体育训练中确定科学的考核办法体育训练中的考核办法，是对学生的技术、体能等全方位的考核，也是检验教师教学效果的重要途径。科学的考核办法是结合教学实际制定出来的，以考核的方式来促进学生学习，增加锻炼意识，提尚学生对体育训练的重视。因此，在实际教学中，教师要针对学生的具体情况，策划科学、合理的考核办法，具体可以是有针对性的体育比赛等，这样不仅在比赛中能了解学生对于训练的完成情况，也给学生展示的机会，在比赛中对于表现突出的同学，教师应及时给予认可和赞扬，对于存在问题的学生，教师应给予指导和鼓励，以激励

8、更多的学生参与训练，帮助学生逐步提高体育锻炼的意识，并养成习惯，进而解决当下学生体质下降这一实际问题。1.让学生掌握训练技