散打课技术课教案

《散打课技术课教案》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、实习教案（技术课）时间2018年06月07日（星期四)上课地点田径场课次1班级体教8班人数20教师XXX教学目标1.技能目标：学生初步掌握散打的防守技术。2.认知目标：学生通过老师示范，讲解了解接触性防守与非接触性防守。3.情感目标：培养学生对散打的兴趣，增强学生身体素质与健康水平。重点1.学习防守技术难点1.防守技术的运用。2.身体重心的控制教具散打拳靶结构与时间教学内容运动量教与学的方法时间次数开始部分准备部分一．开始部分。1.体育委员整理队伍，检查人数，向老师报告。2.师生问好。3.教师宣布本节课教学任务，整理服装，报数及安排见习生。一、热身跑二、专项身体运动1.头部运动2

2、.扩胸运动3.转腰运动4.弓步压腿5.仆步压腿6.活动手腕脚踝************************************************Ω要求：1.整队快静齐。2.精神饱满，注意力集中。3.见习生随堂听课，进行适当活动。组织队伍：两头对齐，绕场地跑要求1.匀速慢跑2.保持间隔距离，注意安全组织队形。************************************************Ω结构与时间教学内容运动量教育学的方法时间次数基本部分1、讲解动作动作方法：以左手拍挡对方的冲拳时，上臂和前臂的夹角要小，前臂近似垂直，使从头到腹都处在保护之下。对手的

3、冲拳高一点或低一点都能防守到。若把肘尖向外一翻，前臂呈水平，防守面就小多了，而且容易防守落空。②右格挡防守对手的左贯拳，肘尖应尽量下垂，躯干右侧也应相应侧屈，使头至右肋均能得到保护。10分钟教法：1.教师示范，领做。2.口令提示，按节拍进行要求：动作整齐，精神饱满，充分做好准备活动。组织：成四列体操队形************************************************Ω要求：认真听讲纠正方法：（1）与搭档互相，反复做体膝、转体、弹腿的动作，待动作熟练后在脱离支撑物，由慢到快进行完整训练。（2）面对镜子或在同伴的帮助下进行观摩纠正。教法：1、采用纵向分

4、解的教学方法，将技术动作分成三个部分，分别进行讲解、示范和练习。易犯错误。1.动作幅度大。2.还原转换慢。3.位移不准确4.整体不协调1、当分解动作练习之后，采用完整教学方法将提膝、转体和弹腿三个部分串联起来，进行完整练习。2、教师带领学生练习。3、学生个人练习。4、教师巡视纠正动作。5、教师对动作进行评价。要求：认真练习，动作到位。组织形势：************************************************Ω组织方法：按列分组，轮换踢靶。教法：1、教师巡视纠正动作。2、教师对动作进行评价结构与时间教学内容运动量教育学的方法时间次数结束部分放松练习：

5、要求：调整呼吸、全身放松。1、课堂小结。2、宣布下节课时间、地点。3、布置课外作业。4、师生再见。10分钟组织学生进行放松练习。要求：轻松自然。************************************************Ω生理负荷曲线预计课的心率预计：120—130次/分，课的练习密度预计：30%~40%,练习强度适中课后反思