“散打”教案

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1、学校：班级：人数：课次：授课教师：教材左右直拳教学目标1、认知目标：在学生对散打基本理论基础上，进一步学习直拳拳法，掌握动作名称，了解动作结构，进一步建立正确的动作技术概念。2、技能目标：领会动作的攻防含义，冲拳动作正确到位，提高冲拳速度及组合拳的连贯性，增强上肢力量；发展学生的灵敏、协调等素质。3、情感目标：学生受到武德教育，自强不息的民族精神。课序教学内容组织教法与要求时间准备部分课堂常规1.体育委员集合整队，报告出勤情况2.师生问好3.教师宣布本课内容，提出学习要求4.安排见习生二、跑动热身三、行进间徒手操⑴

2、扩胸运功⑵体侧运动⑶腹背运动⑷踢腿运动⑸弓步压腿组织：如图示xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxO（x:学生O:老师）要求：站队快、静、齐。组织：如图示要求：整齐有序、精神饱满，充分热身。组织：如图示xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxO（x:学生O:老师）教法：教师喊口令领做，学生跟随练习。要求：动作舒展、有力，充分活动身体各关节。9分钟基本部分一．实战势站位动作要领：（以左架为例）身体自然站立，两脚前后开立（左脚在前）与肩同宽，前脚脚尖内扣约45°膝关节稍弯曲重心落于两腿之间，两手贴于肋骨左手在前握拳大

3、小臂90-110°与鼻尖同高，右手拳放与右耳下方，低头含胸眼直视前方二．左直拳动作要领：在实站势的基础上左脚蹬地内旋转腰送肩冲拳眼睛直视前方，打完后收回实战势三．右手拳组织：如图xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxO（x:学生O:老师）教法：教师口令指挥、语言提示，学生练教师指导纠错。要求：动作要到位、连贯，动作过程中要有形神的表现组织：如图示xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxO（x:学生O:老师）教法：1、教师示范完整动作，讲解动作要领，学生观察体会22分钟动作要领：在实站势的基础上右脚蹬地内旋转腰送肩

4、冲拳眼睛直视前方，打完后收回实战势四．左右直拳连贯动作动作要领：在实站势的基础上左脚蹬地内旋转腰送肩冲拳眼睛直视前方，打完后迅速收回左拳与左耳下方防守右脚蹬地内旋转腰送肩冲拳眼睛直视前方，重点：动作的规范性，连贯性，完整性。难点：动静分明，攻防兼备。2、教师示范讲解各分解动作，学生跟随模仿练习3、师生一起完成动作的串联练习。4、学生分组练习，教师巡回指要求：动作到位，体现出动作的精气神组织：如图示xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxO（x:学生O:老师）教法：1、教师示范完整动作，讲解动作要领，学生观察体会2、

5、教师示范讲解各分解动作，学生跟随模仿练习3、师生一起完成动作的串联练习。4、学生分组练习，教师巡回指要求：动作到位，体现出动作的精气神组织：如图示xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxO（x:学生O:老师）教法：1、教师示范完整动作，讲解动作要领，学生观察体会2、教师示范讲解各分解动作，学生跟随模仿练习3、师生一起完成动作的串联练习。4、学生分组练习，教师巡回指要求：动作到位，体现出动作的精气神结束部分一、拉伸放松二、课堂总结三、师生再见四、送还器材组织：如图xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxO（x:学生O

6、:老师）教法：随音乐在老师带领下做放松练习要求：注意调整呼气，全身心放松9分钟场地器材散打馆，手把练习密度预计：45%左右平均心率预计：130-150次/分课后小结