散打腿法教案

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1、体育课课时教学设计（第6课时）一、指导思想：本课设计依据体育（与健康）课程标准，应用新的体育教学理念，采用新型的教学手段，突出“健康第一”的指导思想，与“人本主义”的教育理念接轨，使学生在运动参与、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应等各方面得到全面的锻炼和发展，把培养学生的健康意识、终身锻炼意识、与人交往合作意识作为重点，确保人人享受体育与健康的乐趣。真正做到一种器材多种用途，有效调动学生学习兴趣，提高教学效果，完成教学水平目标。二、教材分析：武术散手俗称散打。散打不同于拳击，也不同于跆拳道，更不同于用头顶、肘撞、膝击的泰拳。武术

2、散手要求“远踢、近打、贴身摔”。准确的说，它是两人按照一定的规则，运用武术中的踢、打、摔等攻防技法制胜对方的、徒手对抗的现代竞技体育项目，是中国武术的重要组成部分。散打比赛不仅刺激、激烈，而且斗智、斗勇，具有较高的观赏价值。武术散手是在继承武术传统技法的基础上逐步发展起来的体育竞赛项目，对人的意志品质提出了更高的要求。如功力练习要克服疼痛难忍关，从不适应到适应；交手时，首先要克服胆怯怕打关，逐步增加胆量；比武中遇到强手时，要克服消极逃脱关，敢于拼搏，提高以弱胜强的智慧。它对提高人体的速度、力量、灵巧、耐力等身体素质，提高内脏器官的机能

3、，特别是对提高神经系统的灵活性有显著效果和作用。散打虽然是较激烈的对抗性项目，但在学习散打时，很重视对练习者的武德教育，培养学生要具有良好思想品德。在高中体育健康课程中融入散打教学，学习和掌握一些武术散手基本动作的技能、技术，学会几招实用性较强的攻防技术，无疑对高中学生提高功力和技术，达到防身自卫的功效起到行之有效的作用。通过散打这张较新颖的运动项目，可以激发学生体育锻炼的意识，增强学生探究民族传统体育的热情，加强热爱祖国传统文化的思想教育。三、教法特点：1、口传身授法（语言讲解与直观示范）：“口传法”是通过传授者运用语言对动作技术进

4、行讲解、分析；运用口令把握练习节奏、练习秩序；运用语言提示预防错误、强调要求等。“身授法”是习练者通过视觉感知接受传授者身体动作信息最生动直观的方法，散打对发力点、动作路线要求较严格。因此，直观身授法在散打的教学中极为重要。2、分解与完整法（纵向分解、横向分解、拆手）：散打动作由多个小动作组成，通过分解教学与练习，可以使学生建立动作概念，理解动作要点，有利于动作的掌握。3、本课教学注意调动学生兴趣，激发学生参与意识，鼓励学生创造性思维和探究式学习，培养学生自学、自创、自练的能力。四、教案设计教学任务1、学习散打腿法——鞭腿（右腿）2、

5、腿部力量练习课的目标1、技能目标：50％以上的学生能够初步掌握右腿鞭腿，巩固直拳技术。90%以上的学生坚持、认真地完成腿部力量的练习，增强腿部力量。2、认知目标：学生能通过教师的示范、讲解了解鞭腿的动作路线，发力点和动作顺序。3、情感目标：培养学生对散打的兴趣，。提高和增强学生的健康水平。课的部分教学内容及手段组织教法及要求时间开始部分一、开始部分：　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。　2、师生问好！3、教师

6、宣布本课教学任务、整理服装、报数及安排实习生。教学组织：成四列横队。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△要求：1、整队快、静、齐2、精神饱满、注意力集中3、见习生随堂听课、进行适当活动2分钟准备部分一、热身跑绕操场，慢跑两圈二、专项身体运动1、头部运动2、扩胸运动3、转腰运动4、前俯腰5、弓步压腿6、膝绕环运动7、仆步压腿8、高抬腿练习组织队形：两列对齐，绕场跑要求：1、匀速慢跑2、保持间隔距离，注意安全组织队形：△教法：1、教师示范、领做2、口令提示，按节拍进行要求：动作整齐、精神饱满、

7、用力湿度、充分做好准备活动8分钟一、讲解左腿鞭腿技术动作。动作方法：基本部分实战姿势站立，右脚蹬地，身体重心移至左腿，同时，右腿膝关节夹紧向正前方提起；以左脚前掌为轴脚跟内旋，身体向左侧旋转，转体时右小腿接近水平，大腿与上体成一条直线，上体微侧倾；右腿以膝关节为轴，迅速伸膝弹腿向左侧踢出，脚面绷直，以脚背为力点踢击对方的头部或躯干；动作完成后，小腿放松沿出腿路线收回，成右实战姿势站立。易犯错误：(1)大小腿折叠角度不够，没有做出击打时的鞭打动作。(2)没有向前提膝，动作的隐蔽性和突然性较差。(3)转体时支撑脚的脚跟没有外展，从而导致上

8、下肢配合不协调、动作脱节。(4)动作不连贯。二、左右腿分解动作练习鞭腿技术分解为提膝、转体和弹腿三个部分。1、复习右腿鞭腿分解动作1-提右膝2-转左脚脚、向左翻胯3-弹右腿2、练习左腿鞭腿分解动作1-提左膝2-转右脚、向