精神科护士心理健康的自我调节

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1、精神科护士心理健康的自我调节【关键词】精神科护士心理健康自我调节　　：R47：B：1005-0515（2012）1-250-02　　随着社会的发展、医学的进步，精神科行业规范进一步健全，对精神科护士的要求也越来越高。现代护理要求精神科护士除了要掌握精神病学和一般医学专业的基础知识外，还应掌握心理、社会、美学及行为学等多学科知识。在平日的护理工作中，在遇到病人激动、紧张或抑郁情绪时，护士需要镇定，对病人给予安抚，这就要求精神科护士本身要具备健康心理和良好的心理素质。但是，大多数精神科护士在心理健康方面都存在着不容忽视的问题，直接影响着护理质量，制约着护士工作积极性与创造性的发挥。　　1影响精神科

2、护士心理健康的因素　　1.1工作环境的特殊性　　首先由于精神科护理工作的对象是失去内省力的精神病患者，目前大多数精神病医院都采取封闭式管理，密集的不锈钢窗X，紧锁的病房大门，密闭而狭小的空间让人不由自主产生一种压抑感。还由于社会对精神疾病知识普及有限，大多数的人会对精神科护士的工作不给予肯定和认同，有时甚至用异样的眼光去看待。因此有些刚入职的新护士都不敢将自己的职业明确向亲人和朋友告知，害怕自己及家人也遭受他人的非议。这样在很大限度上会使精神科护士产生一种强烈的失落感。还有就是精神障碍病人受症状支配，日常生活自理能力低下，病人日常生活护理成为了精神科护士临床护理中一项重要内容，久而久之很容易让

3、护士产生一种无用感。甚至灰心丧气，弃业改行。　　1.2无形压力产生　　精神病人受症状支配，常常发生一些令人防不胜防的应急事件。如工作人员言行稍不慎，即被涉及妄想怀疑对象，遭受病人打骂；又如经常会因为对急性期的病人给予保护性约束时遭遇病人反抗而被伤；又如精神科封闭的住院环境，令患者对自由非常渴望，稍有安抚不到位，病人就会萌生出逃念头，护士会时刻担心工作中不经意的疏忽引发病人出走并因此造成一些严重后果；又如有些精神障碍病人由于受病态所致还常发生一些诸如自缢、自伤等事件。这些应急事件的发生，成为了护士工作中无形的压力。还有，精神科护理工作人员缺编，护理工作量大、琐碎，职称晋升机会少，工作的满意感低，

4、个人的应对能力差，患者和家属对护士的要求过高等均会使精神科护士的心理压力增高。这些不争的事实也成为了护士无形的压力。　　1.3轮流工作制产生的心理反应及角色冲突　　“三班倒”的护理工作制度，扰乱了护士正常的生活规律。无论白天黑夜的工作都要精心细致，精神高度紧张。此外绝大多数护士是女性，她们下班回到家还要担负妻子、女儿、母亲的社会角色，令自己身心疲惫。久而久之，焦虑失眠接踵而来并形成恶性循环。　　1.4人际关系的复杂造成心理压抑　　职业竞争带来的同事间的冷漠、猜疑，导致工作中合作性、协调性的不一致。与医、护、患之间的矛盾均会使精神科护士产生焦虑、压抑等不良心理情绪，甚至导致抑郁，如果不及时地进行

5、自我心理平衡的调节，容易使矛盾加剧，人际关系障碍更加严重。　　2精神科护士心理健康的自我调节　　2.1树立爱岗敬业的信念　　首先对自己的职业要有一个正确的认识。常言道“三分治疗、七分护理”，在精神科一样可以体现出护理工作的重要性和地位。既然选择了在精神科工作就要全身心投入到工作中，相信有付出就会有回报，要为自己是精神科的一员感到自豪。树立起了这种信念，才会获得心理自我平衡，内心不再漂浮不定。只有这样，心情才会愉悦，才能认真的做好本职工作。　　2.2创造良好职业形象　　我们要尊重关爱病人及家属。不嘲讽、打骂病人；待人接物有礼貌，一言一行都表现出我们很专业、有素养。我们自强、自信、自尊。此外我们还

6、可以通过电台、报纸、杂志等媒介宣传精神卫生知识。甚至可以在与周围人闲谈中向人们灌输心理健康的重要性，让他们对我们的职业有个正确的认识。对逐步消除社会对我们的偏见起到一个很好的促进作用。还有通过与病人及家属的交流沟通，使他们理解、配合我们的护理工作，减少因言行不慎、缺乏表达技巧、服务态度不够热情、解决问题缺乏耐心而引发患者及其家属不满引起的护患纠纷。　　2.3加强专业知识学习，保持良好工作状态　　平时我们要加强对本专业知识的学习，善于总结经验。了解各疾病的临床特点，对各类精神科应急事件的发生应有充分的预知，从而采取相应的防范措施。此外我们在工作中还应具备敏锐的观察力，注意病人的一言一行，哪怕是细

7、微的动作也不放过，未雨绸缪。还要多与病人交流，了解病人内心真实想法，将隐患扼杀于萌芽状态，防患于未然。再就是工作中注意技巧与方法，可以多参加一些诸如脱身术等暴力防范讲座，以提高自己的防护能力。所以我们要更加努力的学习，以便在临床护理工作中做到心中有数，处事不惊，遇事不乱，减少紧张、焦虑的产生。　　2.4学会自我减压　　要懂得合理宣泄不良情绪，可以通过找家人及朋友倾诉，找同事聊天，畅所欲言，放松自己