浅谈芭蕾基训中重心的训练

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1、南京师苑大学泰州学院毕业论文（设计）（2014届）题目院（系、专业姓名学指导教师浅谈芭董基训中重心的训练音乐学院舞蹈编导杜晓月06100504许文锦南京师范大学泰州学院教务处制【辛商要】芭蕾基训是根据舞种的特殊需要而设立的基础课。而重心在芭酱基训中是非常重要的，基训课中的重心需要较长时间训练，及掌握正确的运用方法。从基础能力到技术技巧，重心的掌握是芭蕾舞基训中舞姿、跳跃、技巧的基础，运用自如就会在训练中减少动作的失误，使舞台上的舞蹈富有更强的审美性。一名舞蹈学生如果能掌握正确重心，懂得在训练中运用，便可以更多地摆脱身体上的痛苦

2、，让训练中的动作紧张程度和疲劳降到最低限度，训练效果与技能提高的更快。【关键词】芭蕾舞；芭蕾基训；重心[Abstract]Ballettrainingisabasiccoursesetupaccordingtothespecialneedsofdifferent.Andtheforceofgravityisveryimportantintheballettraining，basictrainingclassintheforceofgravityneedsalongtimetraining，andtomasterthecorre

3、ctusemethod.Fromthebasicabilitytotechnicalskills，thecenterofgravityofthemasteristhebaseofballetbasictrainingindance，jump,skill，handleveryskillfullywillreducethemovementerrorsintraining,aesthetictostagedancewithstronger.Adanceifstudentscanmasterthecorrectfocus，knowho

4、wtouseintraining,willbeabletogetridofthephysicalpain,lettrainingmovementsinthetensionandfatigueisreducedtoaminimum，fastertrainingandimproveskills.【Keywords】ballet;BaLeijitraining;gravityforce目录觀1ABSTRACT11、绪论错误!未定义书签。2、芭蕾舞的发展概述33、芭蕾基训的要点34、重心的定义及其在芭蕾基训中的重要性44.1、重心的定

5、义44.2、重心在把杆训练中的作用44.2.1、把杆训练的目的44.2.2、重心力在把杆训练屮的重要性54.3、舞姿在中间部分的作用54.4、重心在跳跃中的作用54.4、重心在足尖中的重要性结论7鵬8参考文献91、绪论芭蕾是有着悠久历史的一门舞蹈艺术，其线条清晰、简洁明了，舞姿舒展优美。它的训练教材是在近五百年历史的发展过程中，经过历代舞蹈大师们的不断创新逐渐形成的一套严谨、规范、完整而又十分科学的训练体系。它分为把杆练＞J、中间练两大部分，芭蕾基训不但在世界范围内被各国广泛使用也是全世界舞蹈者的必修课，它的科学性、系统性是其

6、他舞蹈门类难以比拟的。芭蕾基训的练习，可以加强舞者的身体柔韧性和体能，在表现舞蹈作品的时候，可以灵活的扭动自己的身体，轻盈的跳跃。舞蹈中不断的转换重心也是最基木的问题，转换重心也是一个舞者不可避免的舞蹈技巧。对于重心而言，肌肉力的作用是在动作过程中，调节身体各个不同部分的重力，维持身体的重心，固定舞姿的平衡。2、芭蕾舞的发展概述芭蕾是一门表演细腻、艺术精湛、魅力无穷、使人心旷神怡的艺术。芭蕾舞虽然起源于意大利，却又成型与法国，兴盛于法国，成为第一个高峰期。芭蕾一词源于法语Ballot的，词源是来自于晚期拉丁语Ballo,刚开始

7、的意思为“跳跃”。广义地说，是指各种舞蹈或者舞剧，只要是以人体动作表现出来有故事情节的舞蹈都称之为“舞剧”。狭义地说，是指丙方一种特定的舞种，指古典芭蕾。芭蕾有着悠久的历史，经过300多年的发展才形成的。先后经历了五大吋期，分别是：早起芭蕾、浪漫芭蕾、古典芭蕾、现代芭蕾和当代芭蕾。芭蕾的真正成型是在文艺复兴时期的意大利宫廷，后来成为宫廷各类庆典和迎接贵宾礼仪的一部分，奠定了宫廷芭蕾的基础。最早期的芭蕾是没有脚尖技术的，经过较长的复杂发展阶段后方有的脚尖技术。慢慢的形成以豪华、浮饰、繁琐、夸张的演出风格。芭蕾艺术发展至今己有50

8、0多年的历史，对世界各国影响很大，流传极广，已成为世界各国都努力发展的一种艺术形式。“幵、绷、直、立”是芭蕾气质的重要体现。“开、绷、直、立”四大审美原则以及脚的五个位置、若干固定舞姿，自17世纪形成以来，一直沿用到今，成为各个时期芭蕾舞编导和表演家的审美标准。这种趾高气扬、